Tapasztalatból tudjuk, hogy a jónak - sajnos - vége; még mielőtt tudnád. A nyári pihenéssel történik, amely a szokásosnál gyorsabban végződik. És egy nagyszerű nyár után beköszönt a vakációról való visszatérés rutinja: korán kelni, mindenhova futni, dolgozni, a gyerekeket az iskolába ... és ami még rosszabb: rendszertelen étkezés, nincs idő főzni, kilók a túlkapásoknak köszönhetően stb.
Ezért a nyaralásból való visszatérés az az idő, amikor mérlegelni kell a jó táplálkozási célokat, és ki kell dolgozni egy korrekciós és karbantartási tervet, amely segít a nyári túlzások elhárításában, valamint a következő ünnepi idényben formában és ellenőrzött súlyú megtartásban.
A blogon olvashat róla Útmutató.
Vissza a nyaralásból
Amellett, hogy követi a egyensúlyi étrend Az egészséges étrend mellett vannak bizonyos egészséges szokások, amelyek segíthetnek abban, hogy nagyobb súlyt fogyjon a nyaralásból visszatérve, hogy visszanyerje szokásos súlyát. De a fogyáshoz ezeket a tippeket is követheti, amelyeket a blog ajánl Biotrendek:
Körülbelül 2-3 hónap múlva normális a szokásos vonal helyreállítása. De ahhoz, hogy a fogyás és a frusztráció szinonimává váljon, egy következő bejegyzésben a diéta során elkövetett leggyakoribb hibákról fogunk beszélni.
- A jó étkezési szokások gyümölcsök a konyhában
- 5 app az étrendről, valamint a test és az elme egészségéről Grupo Olmata
- Jó ételekkel kapcsolatos határozatok, amelyeket 2019-ben teljesíteni tud majd. El Comidista EL PA; S
- Kulcsok az egészséges munkához való visszatéréshez a nyári vakáció után
- Pozitívan kell szembenézni a nyaralásból való visszatéréssel