A fő funkciója vese a toxinok és hulladékok eltávolítása a szervezetből. Ezenkívül szabályozzák a vérnyomást és a hormontermelést, például az eritropoietint, amely szabályozza a vörösvérsejtek termelését a csontvelőben; a kalcium mennyisége a vérben és a D-vitamin, szükséges a csontok mineralizálásához és megerősítéséhez.

étrenddel

Vesekövek

Azok, akik szenvedtek, azt mondják, hogy ez fájdalmasabb, mint a szülés. "Igen ez igaz. Nagyon akut fájdalom "- mondja az orvos. Miguel Arrabal, elnöke a Andalúziai Urológiai Egyesület (AAU). Miért alakulnak ki vesekövek? A vizelet összetételének egyensúlyhiánya miatt. „Normál körülmények között sem alult, sem túltelített. Ha kiegyensúlyozatlanná válik, kristályok képződnek, amelyek a kövek kezdetei ”- magyarázza. A diéta elengedhetetlen a megelőzésük. És mi a legfontosabb? Igyon több folyadékot a vizeletmennyiség növelése érdekében.

Több víz és kevesebb só

"Körülbelül három litert kell innia naponta, hogy kettő-két és fél vizelettel távozzon, hogy a sók jobban oldódjanak" - mondja az urológus Jose Luis Soler, elnöke Az andalúziai urológiai szövetség (AAU) XXVII. Kongresszusa és mindenekelőtt lefekvéskor ", amikor a vizelet koncentráltabbá válik" - teszi hozzá. Külváros. A víz mellett citruslevek is ajánlottak, citrátban gazdagak, ami gátolja a sók felhalmozódását, "de a grapefruit nem, amely oxalátot tartalmaz, a vesére mérgező anyagot, amely sókat képez" - mutat rá.

Csökkentenie kell a sóbevitelt (legfeljebb 5 gramm naponta), több gabonafélét, zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket kell szednie; korlátozza az állati fehérjéket (felvágottak, szervi húsok, vörös hús), a finomított cukrokat és csak annyi kalciumot (1200 mg/nap) szedjen, mivel mind a feleslege, mind a hiánya köveket okozhat.

Természetes gyógymódok kéznél

Pitypang: kedvez a vese- és májtisztulásnak, enyhén hashajtó. Tablettákban találja meg.

Zöld csalán: Segít eltávolítani a felgyülemlett szemcséket. Készíthet infúziót úgy, hogy egy evőkanál csalánt 15 percig forral egy serpenyőben két pohár vízzel. Ezután hagyja 5 percig ülni, és szűrje le. Fekvés előtt vegye be. Ezzel is megteheti petrezselyem, egy másik vesebarát.

Cseresznyefark: Serkentik a vizeletet, megkönnyítve ezzel a veseműködést és a húgyúti traktusban lévő baktériumok kipirulását fertőzés esetén. Tablettákban találja őket.

Élelmiszerek, amelyeket népszerűsítenie kell:

Víz: az alapja a egészséges vese. Ha már vannak kövei, vegye szénhidrogénnel, ami megakadályozza a megnagyobbodását.

Ananász, articsóka és alma: diuretikumok, ezért segítenek a vizeletürítésben.

Sárgarépa: tisztító, helyreállítja a veseszöveteket.

Görögdinnye: nagy mennyiségű víz és kevés cukor megkönnyíti annak kiküszöbölését.

Só: emeli a vérnyomást és ez árt a vese.

Kerülje az előfőzött, banánt és dióféléket: Ha már vannak kövei, ne fogyasszon sok káliumot, mert kiegyensúlyozatlan a vízmérleg. A finomított cukor, zsírok és állati fehérjék sem járnak jól, mivel koleszterint és cukorbetegséget okoznak, és mindkettő a vesére hat. A fehérjefelesleg növeli a kalciumot és ezáltal a kövek képződését.