Miért szükséges a változás?
A lemerülés után, amikor hazatér, fontos, hogy a beteg tudatosuljon és forduljon az életében.
Ez három fő vonalon fog tükröződni, ahol kiemelt fontosságú, hogy egészséges életmódot sajátítson el az Ön állapotának megfelelő étrenddel és testmozgási tervvel, az orvos ajánlásai szerint. Ezenkívül az orvosi ellenőrzés és a megadott jelzések betartása fontos szerepet játszik a gyors gyógyulás és a jobb életminőség elérésében.
Táplálás
Tudta, hogy az egészséges táplálkozás akár 22% -kal is csökkentheti a második szívbetegség elszenvedésének kockázatát 23?
Ezért az elhízott koszorúér-betegek táplálkozási stratégiája egy individualizált, hipokalorikus, alacsony zsírtartalmú étrend-terven fog alapulni, amelynek célja a kalóriák hozzáigazítása az energiafogyasztáshoz, amely kedvez a fokozatos és fenntartható fogyásnak. Röviden: a jó étkezésen és az egészséges táplálkozáson alapszik24.
A diéta gondozásának előnyei:
- Csökkenti a rossz koleszterin (LDL) számát
- Csökkenti a triglicerideket
- Csökkentse a vérnyomás számát
- Emeli a jó koleszterinszintet (HDL)
- Tartja a szívet a túlmunkától
Hogyan kell lennie a diétának?
Egy másik ajánlott étkezési szokás az, hogy apró ételeket eszik, egész nap legalább öt különböző bevitelre osztva (reggeli, dél közepe, ebéd, snack és vacsora). Ez a frakcionálás hozzájárul az élelmiszer metabolizálásához szükséges alacsonyabb szívteljesítményhez.
Az étrendben szereplő összes kalóriának megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy a lehető legközelebb álljon az ideális súlyhoz, és idővel megtartsa azt. Az egészséges testsúly biztosítása elengedhetetlen a szívkoszorúér betegség kezelésében, mivel az elhízás az egyik fő módosítható kardiovaszkuláris rizikótényező, vagyis azok, amelyekre hatni tudunk.
A tápanyagok részarányának kiegyensúlyozottnak, szénhidrátokban gazdagnak (gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék), elegendőnek kell lennie magas biológiai értékű fehérjékben (hús, tojás, baromfi, hüvelyesek és tejtermékek) és kevés telített zsírban.
Gyakorlat
Az aktív tartózkodás elengedhetetlen, és nagy előnyökkel jár az egészségére nézve. Tudta-e, hogy a fizikai aktivitás elengedhetetlen bármilyen típusú szívbetegségben szenvedő betegek rehabilitációjában25?
A hozzárendelt igény szintje betegenként változik, fizikai állapotuk és állapotuk a gyógyulás során. Mindazonáltal, amit minden ACS-betegnek figyelembe kell vennie a fizikai aktivitás megkezdésénél, a Borg Dyspnea Scale 26, amely segít felmérni a légszomj érzését. Ideális esetben maradjon a 3. fokozatban (mérsékelt légzési distressz), és soha ne haladja meg az 5-et (súlyos distressz).
A testmozgás előnyei:
- A napi fizikai aktivitás kedvez a vérnyomás, valamint a koleszterin- és glükózszint szabályozásának25
- A kiegyensúlyozott étrenddel együtt segít a fogyásban és a kontrollban25
- Javítja a vérkeringést, megakadályozva a vérrögképződést25
- Javítja az általános erőnlétet és a testtűrést25
- Segíti a szív jobb munkáját: csökkenti a percenkénti ütések számát, javítja összehúzódását és új artériákat fejleszt 25
- Javítja az életminőséget: csökkenti a szorongást és a stresszt25
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát25
Hogyan kell lennie a testmozgásnak?
Különösen szívroham után a testmozgást, bár fontos, mindig orvosi tanácsadással és fokozatosan kell elvégezni. Orvosa felméri az Ön helyzetét és meghatározza az elvégzendő erőfeszítések szintjét25.
Válassza ki a fizikai állapotának és ízlésének leginkább megfelelő tevékenységet. A mérsékelt aerob edzés, például séta, futás, lépcsőzés, kerékpározás vagy úszás a legelőnyösebb. Az ilyen típusú tevékenységek során sok izmot dolgoznak fel. A statikus vagy anaerob testmozgásnak, például a súlyemelésnek kevesebb pozitív hatása van a szívre, és veszélyes lehet, ha nem ellenőrzött módon végezzük25.
Foglalja napirendjébe! Tartsa be a napi legalább 30 percet a testmozgáshoz, legalább hetente ötször. Ne feledje, hogy a kereslet szintje és a testmozgás típusa nem választható véletlenszerűen, konzultáljon orvosával25.
A kezelés betartása
Tudta-e, hogy a kezelés és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők megelőzése javítja egészségét és életminőségét, segít megelőzni a jövőbeni szövődményeket27?
Ha az adagolási ütemterv nem megfelelő, a gyógyszerek elveszíthetik hatékonyságuk egy részét, vagy akár károsíthatják egészségét. Ne feledje, hogy a megfelelő gyógyulás érdekében nagyon fontos a gyógyszeres kezelés betartása27.
Tippek, hogy ne felejtse el bevenni a gyógyszert
mobiltelefonján, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy egy adott időpontban kell gyógyszert szednie.
gyógyszerek szedése a napi tevékenységek megvalósításával.
segíthet emlékezni arra, mikor kell gyógyszert szedni.
amikor elhagyja otthonát, majd ügyeljen rá, hogy időben vegye be őket.
- Ha nyaralni megy, vigyen magával elegendő mennyiségű gyógyszert,
és mindig tegye a kézipoggyászába vagy a táskájába.
- Készítsen napi vagy heti gyógyszert tabletta dobozokban
Ez segít abban, hogy jobban megfeleljen a kezelésnek, és lehetővé teszi, hogy egyszerűen ellenőrizhesse, bevette-e a gyógyszert, hogy elkerülje a véletlenszerű dupla dupla.
HIVATKOZÁSOK:
23. Spanyol Szív Alapítvány. Elérhető: http://www.fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2586-una-alimentacion-sana-puede-reducir-hasta-un-22-el-riesgo-de-sufrir-un-segundo -cardiac-event.html Hozzáférés: 11/18.
24. Diéta koszorúér-betegség esetén - szívroham és angina pectoris. Spanyol Szív Alapítvány. Elérhető: http://www.fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/1244-dieta-para-la-enfermedad-coronaria.html. Hozzáférés: 11/18.
25. Fizikai gyakorlat. Spanyol Szív Alapítvány. Elérhető: https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/ejercicio-fisico/3175-cardiopatia-isquemica.html Hozzáférés: 11/18.
26. Montreali Mellkas Intézet. Jól élni a COPD programmal. Elérhető: http://www.livingwellwithcopd.com/DATA/DOCUMENT/65_hu
27. A szív megalapozása. Elérhető: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2628-cumplimiento-terapeutico-asignatura-pendiente.html Hozzáférés 11/18.
Az AstraZeneca Alapítványról
Ezt a weboldalt olyan emberek számára terveztük, akik információt keresnek a spanyol AstraZeneca Alapítvány tevékenységeiről, ahol egy maximum irányít minket: elősegítjük a kiválóságot a Nemzeti Egészségügyi Rendszerben. Reméljük, hogy weboldalunk hasznos lesz az Ön számára.
Érdeklődő oldalak
- Astrazeneca.es
- Medimmun
- Összeköt minket az egészséggel
- Lépjen kapcsolatba velünk
- Adatvédelmi irányelvek
- Jogi figyelmeztetés
- A sütikre vonatkozó irányelvek
Közösségi média
Gyors linkek
Dr. José Luis Zamorano
A kardiológiai szolgálat vezetője és a madridi Ramón y Cajal Egyetemi Kórház Irycis Kardiovaszkuláris Kutatási Területének igazgatója. Ezen felül a Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház kardiológiai szolgálatának vezetője.
„Az egészségügyi szakembereknek jobban be kell kapcsolódniuk a szakmai egészségügyi menedzsment segítésébe. A vezetőknek és az orvosoknak ki kell egészíteniük egymást, hogy hatékonyabbak legyenek ".
Jelenleg az Európai Kardiológiai Társaság alelnöke és az American Echokardiográfiai Társaság tiszteletbeli tagja, ezt a megkülönböztetést világszerte csak 11 nem amerikai szakember fenntartja.
Orvostudományi és sebészeti diplomával rendelkezik a madridi Complutense Egyetemen. Rezidenciát végzek a madridi San Carlos Klinikai Kórház Kardiológiai Szolgálatán. 1993 és 1999 között az Universitätsmedizin der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Németország) Kardiológiai Szolgálatánál gyakornok volt.
Irányította a San Carlos Klinikai Kórház Kardiovaszkuláris Intézetét, az Európai Echokardiográfiai Szövetség elnöke, valamint az Európai Kardiológiai Társaság Klinikai Útmutatóinak Bizottságának elnöke. 2013-ban kinevezték a Carlos III Egészségügyi Intézet I + D + i FIS Kardiovaszkuláris Kutatási Bizottságának országos elnökévé. 2018 óta a madridi Alcalá de Henares Egyetem orvosprofesszora.
Dr. Álvar Agustí
A barcelonai kórház klinikájának légzőintézetének igazgatója.
"A legnehezebb a kutatásban a helyes kérdés feltevése, amelynek relevánsnak, újszerűnek és megvalósíthatónak kell lennie"
A barcelonai Clínic Kórház légzőintézetének igazgatója és a barcelonai egyetem orvosprofesszora. A Baleár-szigetek Királyi Orvostudományi Akadémiájának akadémikusa. A Katalónia Királyi Orvostudományi Akadémia akadémikusa. Az Egyesült Királyság Edinburgh-i Királyi Orvostudományi Főiskolájának munkatársa. Az Európai Légzőszervek Társaságának (FERS) munkatársa. Az Európai Légzőszervek Társaságának tiszteletbeli tagja. Lilly-díj az orvosbiológiai kutatásért és a szakmai karrier díja a barcelonai Orvosi Szövetségtől. Több mint 450 tudományos cikket tett közzé a legjobb nemzetközi orvosi folyóiratokban, 98-as H mutatóval.
Carmen Vela
Volt kutatásért, fejlesztésért és innovációért felelős államtitkár.
"Nemzeti egészségügyi rendszerünk fenntarthatóbb, innovatívabb és részvételi lehet, ha az egészségügyi szakemberek, a betegek és a kutatók együttműködnek és támogatják egymást".
Vegyészettudományi diploma (biokémiai szak) a madridi Complutense Egyetemen.
Szakmai karrierjét 1978-ban kezdte a Jiménez Díaz Alapítvány immunológiai osztályának munkatársaként. 1982-ben az INGENASA (Immunology and Applied Genetics SA) vette fel, és csatlakozott a Severo Ochoa Molekuláris Biológiai Központhoz, Dr. Eladio Viñuela laboratóriumába. Később, 1983-ban az új INGENASA létesítményekbe költözött, projektvezető, később laboratóriumi vezető volt az immunológia és a monoklonális antitestek területén. 1992 óta a vállalat vezérigazgatója és igazgatótanácsának elnöke volt. 2011 decemberében kinevezték a kutatásért, fejlesztésért és innovációért felelős államtitkárnak, amelyet 2018 júniusáig töltött be. Jelenleg az Eurofins-INGENASA együttműködési projektek igazgatója.
Celia Cortijo
Az AstraZeneca Alapítvány igazgatója
"Megtiszteltetés és hatalmas felelősség vezetni egy benchmark alapítványt az ágazatban, amely elősegíti a tudomány értékét és az egészségügyi rendszer kiválóságát a spanyol állampolgárok szolgálatában".
Orvostudományi doktor a Madridi Európai Egyetemen, gyógyszerészi végzettség, gyógyszerészi marketing és gyógyszerinformációs technikák diplomája az Escuela Superior de Investigaciones Científicas (ESIC) szakán. Ezen felül elvégezte az IE Business School Executive Marketing Kiválósági Programját.
1999-től 2004-ig a Wyeth Pharmaceuticals üzletágvezetője volt. 2006-ban a Rochénál dolgozott marketingvezetőként, majd 2006-ban a Novartis értékesítési vezetőjeként. 2008-ban a Madridi Európai Egyetem Egészségügyi Doktori Iskolájának igazgatója volt. Később, 2014-ben, az AbbVie kormányzati ügyekért és piacra jutásért felelős nemzeti vezetője volt, ahol 4 évet töltött. 2018-ban csatlakozott az AstraZenecához a regionális piacra jutási és kormányzati ügyek vezetőjeként. Ugyanezen év végén az AstraZeneca Alapítvány igazgatója lett.
Luis Lamb
Az AstraZeneca Alapítvány alelnöke
"Az egészségügyi rendszerben részt vevő valamennyi ügynöknek az a kihívása, hogy innovatív, részvételen alapuló és fenntartható megoldásokat kínáljon, amelyek hajlamosak kiválóságot elérni a Nemzeti Egészségügyi Rendszerben".
Gyógyszerészdoktor a Santiago de Compostela Egyetemen, PADE (Senior Business Management Program) az IESE Business School-tól és gyógyszerész-gazdasági diploma a Pompeu Fabra Egyetemen.
A Santiago de Compostela Egyetem kutatója volt. 2006-ban csatlakozott az AstraZeneca Spanyolországhoz, és összesen 10 évet töltött a cégben, ahol felelősségteljes tisztségeket töltött be: Orvostudományok vezetője az MSL (Medical Science Liaison) CDV (kardiovaszkuláris), a cukorbetegség és az onkológia területén/Fertőzés és az egészség-gazdaságtan és az eredmények kutatásának vezetője.