Általában gyakran fordul elő, különösen azoknál a nőknél, akik 50 éves korukban igyekeznek lefogyni, hogy elérjék azt a súlyt, amellyel 20 évesen voltunk, ami ellen játszhat testünk biológiájával, és amit esetleg nem tudunk fenntartani az idő múlásával. ha elérhetjük.

tudja

Így, jobb tudni, mi a lehetséges súly és tedd félre azt az ideális súlyt, amelyet mindannyian szeretnénk visszanyerni, mert normális, hogy az idő múlása befolyásolja a testet, és hogy nagyobb, elérhető és fenntartható súly esetén jól nézünk ki, jól érezzük magunkat és egészségesek vagyunk.

Megismerni a lehetséges súly Általában hozzáadják a valamilyen képlettel kapott ideális súlyhoz vagy a szokásos súlyhoz, amelyet évekkel ezelőtt megtartottunk, 1 kg-ot a következő változók mindegyikéhez:

Lehetséges súly

  • 1 kg 20 év után évtizedenként
  • 1 kg minden 10 kg túlsúlyra az ideális súlyhoz képest
  • 10 kg minden túlsúly esetén 1 kg
  • 1 kg minden gyermek számára (nőknek)


Így egy olyan nőnek, akinek ideális súlya 60 kg, de jelenleg 45 éves, súlya 80 kg, 2 gyermeke van és ezt a súlyt 10 évig megtartotta, mert mielőtt 60 kg-ot meg tudta tartani, lehetséges súlya van 67 kg-ból, 5 kg-ból, mivel 2,5 kg-ot adunk hozzá, ha 2 és fél évtizede 20 éves korunk után van, 2 kg-ot a két gyermek számára, 1 kg-ot a 10 éves túlsúlyos élethez és 2 kg-ot többet, ha 20 kg-nál magasabb az ideális súly.

Mint láthatjuk, a lehetséges súly a kezdeti ideális súly sokat változhat, ami idővel gyakran irracionális, elérhetetlen és fenntarthatatlan.

Ezzel a képlettel olyan súlyt tudunk megszerezni, amely sokkal megvalósíthatóbb egy kezeléssel és annak megtartása után, ezért nem fogunk csalódni, ha megpróbálunk súlyt elérni. testi hogy már nem alkalmas a testünkre.