indiában

A következő szöveg Laura Lozano Monroy barátunk Brújula & Tenedor munkatársa. Miután Új-Zélandon találkozott és keresztezte az utakat, Indiába indult, hogy jógaoktató legyen. Mivel tudjuk, hogy egyre többen érdeklődnek a jóga iránt, és úgy döntenek, hogy egy intenzív és határozott ideig élnek ezzel a tudományággal Indiában, Laurának és történetének köszönhetően megosztunk néhány információt és tanácsot azok számára akik Indiában szeretnének részt venni egy jóga tanfolyamon, és természetesen azok személyes tapasztalatai, akik élték.

Életem során megtiszteltetés számomra, hogy sokat utazhassak, de az elmúlt években elköteleztem magam az időutazás mellett, és hosszú időszakokat töltöttem más helyeken, mint ahol felnőttem vagy éltem. 2016-ban úgy döntöttem, hogy Új-Zélandra megyek, főleg azon a tényen alapulva, hogy többször jártam ott, különböző okok miatt, és ez egy olyan ország volt, ami nagyon tetszett.

Ebben a tartózkodás alatt számos olyan tapasztalat főszereplője voltam, amelyek megváltoztatták a karakteremet, és valahogy arra késztettek, hogy meghozzam a döntést az életmódom átütő változásáról. Számos módja van az utazásnak, és szerezzen pénzt a folytatáshoz, azonban sok mindent feláldoznak útközben, és néha egzisztenciális válságok vagy kétségek válnak a mindennapok részévé.

Így gesztikulált nagyon természetes módon valami, amiről évek óta álmodtam: menj Indiába jógaoktatót csinálni. Utolsó célom az volt, hogy visszatérhessek Chilébe tanítani és teljesen ennek szentelhessem magam. Ez a feladat nem volt könnyű feladat; a keresés megkezdéséhez, valamint a döntéshez és a pénz előteremtéséhez kibaszottul kellett. Most azonban, amikor visszatekintek rá, ez nem volt olyan nehéz, mivel a folyamat spontán történt. Mélyen azt érzem, hogy valaminek történnie kellett igen vagy igen, és hogy életem összes korábbi eseménye elvezetett ehhez a bizonyos tapasztalathoz; messze az egyik legfontosabb és kifizetődő.

Jóga az életemben és India álma

Körülbelül 2004-ben kezdtem el a jógagyakorlatot, nagyon intenzív időszakokkal, mások pedig nagyon gyengék voltak. Különféle stílusokat és sokféle tanárt kipróbáltam, sőt éveket töltöttem anélkül, hogy bármit is gyakoroltam volna, hiszen 2010-ben krónikus bélbetegséget diagnosztizáltak nálam, amely gyökeresen megváltoztatta az életemet. A közelmúltban, több éves kezelés, étrend, munkamódosítás és életmód után 2015-ben, a mai napig rendszeresen folytathattam jógagyakorlatomat.

Az indiai oktatói keresés a Google-n kezdődött, ahol találtam egy www.bookyogaretreats.com nevű weboldalt, ahol jóga elvonulásokra vagy tanfolyamokra lehet keresni a világ különböző részein és különböző nyelveken, különböző árakon. Azért döntöttem India mellett, mert álmom volt megismerni a spiritualitás és a jóga egyik bölcsőjét, és azért is, mert mindig egyfajta hívást éreztem az adott ország felé, és bár furcsán hangzik és ezt nehéz megmagyarázni, egyszer megérkeztem minden sok értelmet töltött fel.

A pálya vagy a visszavonulás kiválasztásának folyamatát előre meg kell tenni, mivel olyan változók sorozatát kell figyelembe venni, amelyek jelentősen javíthatják a tapasztalatokat. Főleg a hallgatói visszajelzésekre, az iskola általános hírnevére, a tanfolyam árára (kb. 1500 USD) támaszkodtam a kínált órákhoz és a tanfolyam időtartamához viszonyítva. Hasonlóképpen fontos, hogy jól megválasszuk a dátumot, amely esetemben az alacsony szezonban volt, ugyanakkor a monszun szezonban, valamint a burkolat létesítményeiben és helyén, akár a hegyekben, akár ugyanazon a városon belül.

Heteken át tartó kutatás és a repülőjegy megvásárlása után döntöttem az iskola mellett AYM, nagyon jó hírnévvel és a jóga fővárosának számító Rishikeshben található, mivel évezredek óta tele van ashrammal (spirituális központokkal) és jógaiskolákkal, ahová évente emberek milliói járnak.

A lefoglalt tanfolyammal, ami nem kötelező, mivel személyesen is választhatja a tanfolyamokat vagy a visszavonulásokat, úgy döntöttem, hogy másfél hónapra Indiába megyek, körülbelül 12 napom van utazásra, majd közvetlenül az iskolába megyek, csináld meg. az én tanfolyamom. A tanfolyamok többségében arra kérnek, hogy foglaljon helyet kb. 200 dolláros befizetéssel, ami kényelmes, ha nincs sok időd, és mert különösen abban az időben, amikor én voltam, sok ember van. Ha azonban van ideje tartalékra, és nem biztos benne, akkor azt javaslom, hogy tegyen egy sétát Rishikesh körül, és először tesztelje a terepet, hátha ez a kívánt cél.

A három és fél hetes tanfolyamra való belépés előtt az volt a célom, hogy bejárjam a jól ismerteket arany háromszög Észak-Indiából, Delhiből, Agrából, Dzsaipurból és Puskárból is beszámítottam, amikor Varanasi-ba akartam menni. Ez az utazás körülbelül 12 napos időtartamon belül történik, és különböző közlekedési eszközöket használ, például uber-t, buszt és vonatot. Hosztelekben szálltam meg, ahol női szoba és saját fürdőszoba volt, és körülbelül 8 és 18 amerikai dollár közötti árat fizettem. Útközben láttam a többit. Találkoztam olyan emberekkel a világ különböző pontjairól, akikkel szép pillanatokat osztottam meg, történelmi helyeket, templomokat látogattam meg, és nagyon érdekes tevékenységeket folytattam a helyi emberekkel, például egy emblematikus moziban felirat nélküli bollywoodi filmet néztem meg.

Ennek az időszaknak a végére már átitattam magam egy kis indiai kultúrában, ami egyébként csodálatos. Bár komoly kulturális sokk van, elmondhatom, hogy csodálatos helyi emberekkel találkoztam, és utam többnyire nagyon pozitív és gazdagabb volt. A túrám után késznek éreztem magam utat adni az elkövetkezőknek, egy intenzív jógagyakorlatnak hosszabb ideig.

Érkezés Rishikeshbe

Az előző napok már felkészítettek arra, hogy nagyobb a tolerancia a változásokkal szemben, és az az igazság, hogy szerintem kiváló döntés volt. A tanfolyam egy gyönyörű tűzünnepséggel (Joma) kezdődött, spirituális tanárok vezetésével; további 42 emberrel együtt a világ különböző pontjairól, akikkel a Rishikesh-ben töltött időmet megosztanám. Általánosságban elmondható, hogy a tanfolyamok nem olyan nagyok, szinte mindig 15-25 fő között vannak, és néha még kevesebben is. Ez a tanfolyam azonban különösen nagyszerű és hatalmas volt, amelynek pozitív és negatív oldalai is voltak.

Ugyanezen a napon délután szabadon elmentünk megnézni a várost. Rishikesh természete varázslatos, az impozáns és zöld Himalája veszi körül, ezen a fenséges hegyektől emelkedő Gangesz folyó keresztezi, és olyan vízzel ruházzák fel, amely a száraz évszakban türkizzöld és abban az időben monszun felhős barna. Azon a napon, amit rájöttem, Rishikesh az egyik hely Indiában, ahol kevesebb ember él, és ezért tartják ideális helynek a lelki visszavonuláshoz.

A tanfolyam 2018. július 15-én, hétfőn kezdődött dinamikus meditációval. Még mindig emlékszem, hogy ez egy klasszikus Osho meditáció volt, ahol körülbelül 20 percig kell rázni a testet, majd statikus meditáció következik. Minden nap más meditációval indultak reggel 7 órakor, hogy aztán helyet adjanak a reggeli teának és a nap első gyakorlati órájának, amelyben azt felekre osztották. A tanfolyamom főleg az Ashtanga Vinyasában zajló képzés volt, és ezért a jógának a hagyományos alapjairól kellett tanítani, kezdve Hatha-val, ahol megtanítottak bennünket a hagyományos testtartásokra, azok illesztésére, előnyeire stb. Ashtanga, amely már egy fejlettebb szint, és nagyon nagy kihívást jelenthet. Ashtangában egy stílus első sorozatát tanították nekünk, amely Mysore-ban (India) született, ahol az egyes pozíciókat nem magyarázzák annyira, inkább folyékony gyakorlat, és a tanár csak irányítja és igazítja a pozíciókat. A gyakorlati jógaóra után reggelit fogyasztottunk, amely főleg friss gyümölcsből és egy rövid szünetből állt a módszertani óra előtt, amelyben megtanítottuk az osztály helyes tanításának módját.

A nap megszakításához az ebéd 12 órakor volt, az Ashram/iskolai étrend pedig vegetáriánus - szattvikus, sok növényi fehérjéből, basmati rizsből, chapatiból, ami indiai kenyér, és friss salátákból állt. Vagyis egy diéta, amely a legkevésbé zavarja az elmét és a testet, vagy egy könnyű étrend, amely nem izgatja az elmét, ami ideális a jógagyakorlók számára. Délután filozófia és anatómia órákon vettünk részt, majd rövid szünetet tartottunk a többi gyakorlati jógaóra előtt. Abban az órában már nagyon fáradt voltam és hiányzott az energia, ezért az ashtanga gyakorlatom nem volt a legjobb az első hetekben.

Mindezen órák után azt hinné az ember, hogy itt az ideje a vacsorának és a jól megérdemelt pihenésnek, de hétfőn, szerdán és pénteken vacsora után mantraórát tartunk, ami gyönyörű volt, hiszen megtanítottak minket énekelni a főt jógamantrák, de addigra már 9 óra volt, és mindannyian kimerültünk, és néha az énekek inkább siránkozásoknak tűntek.

Az első nap azt mondtam, hogy ez volt a legnehezebb; A test megszokása, hogy állandóan a földön üljön, szerintem ez a legnehezebb. Testünk nincs hozzászokva a földhöz, és még akkor is, ha hosszabb ideig ül, és így hosszú idő után szenved. Társaimmal sem tudtam sok szót váltani, mivel a szoros és intenzív útvonal nem engedett többet. Az órák közötti szünetek nagyon rövidek voltak, így csak annyi volt elegendő, hogy kimenjen a mosdóba, és átállítsa a kapcsolót a következő osztályra. És amikor eljött az éjszaka, kimerültnek éreztem magam. Képtelen folytatni ezt az utat, ugyanakkor olyan boldog és hálás, hogy egyszeri élményt élhetek át, hogy megismételtem magamban: csak egy hónap van, meg tudod csinálni! Ez volt a reggeli mantrám, amikor kinyitottam a szemem, és úgy éreztem, hogy a fáradtságtól már nem bírom tovább.

Jóga gyakorlat az aszramban

A napok múlásával a hihetetlen pillanatok megnőttek. Nevetéssel, tanulással, osztálytársak és tanárok közötti cserékkel, finom ételekkel, nagyon gyors fejlődéssel és a táj csodálatos élvezetével teli pillanatok, amelyek örökké megmaradnak a retinámban. A Himalája zöld pompájában, a Gangesz folyó lendületes folyásában, megállíthatatlan monszun esője és a párás nyári meleg varázslatossá tette az egész élményt.

Voltak azonban fizikai és intellektuális szinten is nagy igényeket támasztó pillanatok, amelyekhez csalódások, fájdalmak, fáradtság, gyomor és érzelmi instabilitás társultak. Néhány kolléga állandóan gyomor-beteg volt, és ott szenvedtem fájó ízületeimtől, és szembe kellett néznem személyes démonaimmal. Voltak napok, amikor nehezen tudtam felkelni az ágyból, a rutin egyre nehezebb lett, minden nap ugyanaz volt: ugyanaz a hely, ugyanazok a tevékenységek, ugyanazok az emberek. Egyik nap még azt hittem, hogy leállt az idő, valóra vált a dögös nap. Időtlen valóságban éltem, az eső egyre intenzívebben és szünet nélkül esett akár napokig is, szerintem akár egy hétig is tartott megállás nélkül. Rishikesh-t egyedi misztika glóriája borította, a felhők eltakarták a hegyeket, és az eső szüntelen hangja, amikor földet ért, úgy érezte, mintha az egész testemen végigfutna. És ott voltunk, 43 ember bezárva egy épületben, és arra várt, hogy megvilágosodjon, megálljon, megértesse az élet értelmét, lefogyjon vagy javuljon valamilyen betegségtől és/vagy érzelmi-pszichés rendellenességtől, esetleg a fentiektől.

Volt, amikor engedélyt adtam magamnak a pihenésre, és kihagytam pár órát. Ugyanakkor soha nem hiányoltam a filozófiaórákat, amelyeken mindannyian lelkesen élveztük a klinikai pszichológiában dolgozó kedves Gaurav metaforáit, aki mindig mosolyogva, didaktikus történetekkel szórakoztattak minket, hogy elmagyarázzák a jóga és az élet filozófiai alapjait és fogalmait, amelyek egyébként nagyon nehéz volt megérteni. A Hatha jógaórák is nagyszerűek voltak, mivel Jaiam, a BKS Iyengar (az egyik tanár, aki jógát hozott Nyugatra, és India és a világ egyik legjobb jógatanárának tartják) tanára és tanítványa megtanított minket az összehangolásról., Szekvenciák, ellentétek, előnyök, ellenjavallatok és minden, amit tudni kell egy álláspontról úgy, hogy aligha felejtenénk el.

Idővel megismertem kollégáimat, mindazokat a hihetetlen embereket, akiknek mindegyiküknek egyedi története volt, egyedi és eredeti fényben. Valami nagyon fontos számomra az élmény során az volt, hogy megismerhessem a világ minden tájáról az embereket, akik ugyanolyan szenvedéllyel rendelkeztek, mint én, és kötődni velük. Ezért döntöttem úgy, hogy egy szoba helyett egy szobát osztok meg, ami miatt nagyon szoros barátságot kötöttem szobatársammal. Azt hiszem, az egyik kedvenc részem ebben az utazásban és főleg a tanfolyamon pontosan azok az emberek voltak, akikkel találkoztam, és a kialakult kötelékek. Szoros barátok lettem egy bolgár lánnyal és két lánnyal az Egyesült Államokból. Nagyon jó voltam egy mexikói, egy kanadai és néhány skóciai és angliai lánnyal is, és a mai napig tartjuk a kapcsolatot és terveket készítünk a jövőbeni találkozásra. Néha nehéz volt folyamatos kapcsolatot tartani a barátaimmal, mivel néhányuk egy másik épületben maradt, és néha megbetegedett, azonban mindig volt időnk kimenni enni, ebédelni beszélgetni vagy összejönni tanulni.

Az utolsó napok és mit tanultam

Megérkeztek a záróvizsgák, és sokan úgy éreztük, hogy nem vagyunk annyira felkészültek, akár a nyelvi akadály (angol, szanszkrit), akár a jóga technikája miatt. Kis erőfeszítéssel és előkészítéssel azonban minden jól sikerült, és az egész tanfolyamot a Vinyasa jóga oktatói végezték. Ezzel együtt jött a várva várt nap: a ballagási ünnepség. Számára mindannyian fehérbe öltözünk, és így a jógát életünk szerves részeként, és nem csak kiegészítőként üdvözöljük. Sokaknak ez volt az egyik szakasz vége, mások számára a másik kezdete. Csak az idő fogja megmondani, hogy egy ilyen kaliberű élmény milyen hatással van az életére.

Esetemben azok az emberek, akikkel találkoztam, örökké a szívemben maradnak, és az a tapasztalat, hogy átutaztam Indiát és elvégeztem ezt a képzést, valami jobbra és örökre megváltoztatott. Olyan élmény, amely új távlatok keresésére készteti Önt, és arra tanítja, hogy az álmok valóban valóra válnak.

A jóga gyakorlásának okai ugyanolyan sokfélék, mint ahány ember van a világon, talán túl sok is van, de ez annyira személyes és szubjektív dolog, hogy nincs egyetlen magyarázat. Tapasztalataim szerint azt mondhatom, hogy a jóga gyakorlata ajtót nyit a lét ismeretlen dimenziójába. Alapítva kapcsolat valami hatalmas dologgal, hívd magad Istennek, szellemiségnek, felsőbb lénynek, tanárnak, gurunak, amely megtalálható mind az egyikben, mind a másikban. És hogy ez a kapcsolat valamikor kifejeződik a világ felé feltétlen szeretet formájában és annak átalakulásáért.

Ma teljes munkaidőben a jógának szentelem magam, órákat tartok otthon, cégekben és iskolákban; Saját vállalkozást is létrehoztam Sati elme, amelyben különféle szolgáltatásokat kínálok, amelyek mind a jólét és a tudatosság folyamatos fejlesztését célozzák az életünkben. Kiegészítésképpen ez év májusában kezdem a Mindfulness és a Wellness technikák diplomáját, így folytatom az edzés útját, hogy fel tudjak állni erre az alkalomra.

Számomra ez nem az utazás lezárása, sokkal inkább egy nagyobb, önmagam felé vezető út kezdete, amelyben az a vágy, hogy tovább utazgassam a világot, az a vágy, hogy átalakuljak és átalakuljak, tovább tanuljak, de most már tanítok is erősebbek, mint valaha.

Ha többet szeretne tudni, megtalálhatja Laurát a közösségi hálózataiban:

➳ Ha többet szeretne megtudni más utazóktól, keresse meg őket itt!