Tom Kha Kai elegendően teli ahhoz, hogy ételt készítsen belőle, de sokkal vékonyabb kalóriát tartalmaz, mint ízét. Ez a leves, amely általában kókusztejet, gombát, kaffir lime leveleket és csirkét tartalmaz, a thai éttermekben alapanyag, és otthon elkészítése meglehetősen egyszerű. Bármely étel nagy mennyiségben hizlalhat, annak érdekében, hogy figyelje az adagokat, hogy elkerülje a nem kívánt fontokra való csomagolást.
Kalória-információk
A Tom Kha Kai receptjei kissé eltérnek, csakúgy, mint a kalóriák mennyisége. Egy házi recept 300-350 kalóriát tartalmazhat adagonként, és a szám növekedhet, ha cukrot vagy több hozzáadott csirkét használ. Az éttermi változatok kalóriái összehasonlíthatók; gai Thom Kha egy thaiföldi étteremből 357 kalóriát tartalmaz 1,5 csésze adagban. Ha otthon készíted a levest, csökkentheted a kalóriák számát, ha kevesebb kókusztejet használsz, ami nagyon gazdag, csészében 455 kalóriát tartalmaz.
- 6 egészséges és ropogós snack kevesebb, mint 100 kalóriával
- 0% zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú bűntudatmentes fehércsokoládé sajttorta
- 6 mitikus tapas Spanyolország bárjaiból, kevés kalóriával
- 1. Friss vagy pácolt sajt 2020-ban hizlal kalóriákat
- CASIL Öt ízletes és alacsony kalóriatartalmú saláta recept