Kalóriák előételekben, halfilé, ütött vagy rántott, és sült
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége a testi funkciók fenntartásához, így a teljes napi szükséglet 12% -a 100 gramm előételben, halfilé, ütött vagy rántott és sült (232 kalória/100 gramm).
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Kalória csirkében, grillezett vagy sült, láb, hús és bőr, főtt, sült, ütött
- Sült cukkini - eredeti szendvicsek - előételek - előételek
- Kalória marhahúsban, bélszín, felső bélszín felső steak, csak csont nélkül
- Kalória kis Ribeye sült marhahús steakben
- Kalória KFC-ben, sült csirke, extra ropogós, mell, hús és zsemlemorzsás bőr