Kövesd @viu_ecpe A forró csokoládé az egyik elengedhetetlen ital a karácsonyi partikon, de egyben a legtöbb kalóriát is tartalmazó ital.

karácsonyi

Gerardo Bouroncle táplálkozási szakemberrel konzultáltunk arról, hogy mennyit tud hízni és a nap melyik szakában a legjobb bevenni.

"Egy 300 milliliteres csokoládé körülbelül 750 kalóriát tartalmaz, ha ehhez hozzáad egy szelet panettone-t, akkor 1500 kalóriát ér el, szinte egy ebédet" - magyarázza.

A szakember azonban biztosít minket arról, hogy ezekben a karácsonyi ünnepekben kényeztethetjük magunkat egy csésze forró csokoládé elfogyasztásával, de legfeljebb a hónap teljes időtartama alatt.

Bouroncle azt javasolja, hogy forró csokoládét fogyasszon egy pulyka zsemlével és mindig reggelire. „Ha reggel veszi be, akkor nappal nagyon sok energiát fog adni. Ezenkívül a csokoládé számos előnnyel jár, ha 70% -nál több kakaót tartalmaz, például antioxidáns. ".

A forró csokoládé mályvacukrot kedvelői számára újdonságunk is van: ezekből egyetlen cukorka 6 evőkanál cukrot tartalmaz, vagyis ha még három vagy négyet ad a csészéhez, akkor 18 és 24 evőkanál cukrot fogyasztana.

Az ideális az, ha kivételes esetekben szedi, és lehetőleg csak kakaós csokoládét (soha nem kereskedelmi márkákat, mert sokkal több cukrot tartalmaznak), sovány tejet és édesítőszert.

Végül további adatokként Gerardo Bouroncle megjegyezte, hogy december hónapban fordul elő több szívinfarktus, ez azért van, mert az embereknek nagyon érzelmi és érzelmi pillanatai vannak, és túlzott táplálékuk miatt is.

Kapcsolódó megjegyzések 8 tipp a karácsonyi ünnepek alatt a túlzások elkerülésére panettone nélkül? Így élvezheti anélkül, hogy bűnösnek érezné a karácsonyt: tanulja meg elkészíteni a klasszikus mézeskalács sütiket VIŸ