Itt van egy választás a 9 fogyókúrás és tisztító ital hogy beilleszkedhet az étrendbe, ha fel akarja számolni a maradékot.
Ha tudjuk, hogyan kell elkészíteni őket, akkor szinte csodálatos italok léteznek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elveszítsünk néhány plusz kilót, leeresszük, eltávolítsuk a folyadékokat és természetesen hidratáljuk magunkat.
1. A víz.
A víz a kiegyensúlyozott étrend fő eleme. A hidratálás mellett segít a toxinok eltávolításában és az emésztési problémák elkerülésében. Ez önmagában nem fogyókúrás ital, de nem tudunk - és nem is szabad - diétát kezdeni vagy étkezési szokásainkat megváltoztatni nagy mennyiségű víz elfogyasztása nélkül. Tanulmányok megerősítik, hogy napi legalább 2 liter víz elfogyasztása több kalóriát fogyaszt, felgyorsítja az anyagcserét, és úgy tűnik, hogy összefüggés van a sok víz ivása és az elhízásra való hajlam között.
2. Citromos víz.
A citromvizet úgy készítik el, hogy egy fél citrom levét egy pohár meleg vízbe öntik - nagyon fontos, hogy se se hideg, se ne legyen túl forró, mivel arról van szó, hogy a gyomrot emészteni kell - éhgyomorra reggel. Ez egy módja a máj tisztításának és méregtelenítésének, és tökéletesen kiegészíti a kiegyensúlyozott étrendet a fogyás érdekében.
3. A tea. Különösen a zöld tea és a vörös tea.
Mindkettő tartalmaz antioxidáns tulajdonságokat, amelyek szintén csökkentik a vér koleszterinszintjét. Napi két-három infúzió bevétele - kiegyensúlyozott étrend és sok víz kíséretében - fogyhat, mivel felgyorsítja az anyagcserét és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Gyömbér infúzió.
A gyömbér egy gyógyító gyökér, nagy gyógyító hagyományokkal. Ideális a gyulladás csökkentésére, az emésztés javítására, a koleszterinszint csökkentésére és természetesen zsírégetésre.
Infúzióban állítják elő a gyökér forralásával, kísérhetik citrommal, zöld teával, mentával stb. Ennek a gyökérnek többféle célja van, fedezze fel!
5. Zöldséglé.
A zöldséglé kiváló lehetőség a fogyáshoz, mert a nyers zöldségek minden előnyét biztosítja, és teltebb. Gyümölcscentrifugáláshoz alacsony kalóriatartalmú zöldségeket kell választani, lehetőleg sötétzöldeket - spenót, kelkáposzta, brokkoli stb. és vizelethajtó zöldségek - zeller, uborka vagy spárga -, amelyeket keverhetünk olyan gyümölcsökkel, mint az alma, a kivi vagy a citrom. Kísérletezzen, és keresse meg kedvenc levét, meg fog lepődni!
6. Uborka víz.
Az uborka amellett, hogy rostforrás, nagyon kevés kalória és vizelethajtó tulajdonságú zöldség. Tökéletes kiegészítő a fogyáshoz, valamint számos tulajdonsággal rendelkezik a bőr ápolására és hidratálására. varázslat!
Hogyan készítsem el az uborkavizet? Keverjük össze egy uborkát, és adjuk hozzá egy liter hideg vízhez. Tartsa a hűtőszekrényben, és igyon naponta egy poharat éhgyomorra. Majd meglátod, mi a különbség!
7. Grapefruit juice.
A grapefruit amellett, hogy vitaminok és antioxidánsok forrása, olyan gyümölcs, amely zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, mivel blokkolja a zsír felszívódásában részt vevő enzimeket. Napi grapefruitot használva javíthatjuk az alakunkat, miközben javíthatjuk egészségünket!
8. Papaya juice.
A papaya amellett, hogy gyümölcs, amely segíti az anyagcserét és felgyorsítja az emésztőrendszer működését, papaint tartalmaz. A papain egy olyan enzim, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a testünkben. Rengeteg vízzel elkészítve a papaya juice hű szövetségese lehet az étrendben.
9. Kókuszvíz.
A kókuszvíznek az a tulajdonsága, hogy természetes úton felgyorsítja az anyagcserét. Ez extra energiát biztosít és jobban hidratál, mint bármely más gyümölcslé. És finom!
Ne feledje, hogy nagyon fontos ezeket a trükköket kombinálni a kiegyensúlyozott étrenddel és egy kis sporttal. Ha betartja ezeket a feltételeket, meg fog lepődni, milyen hamar egészséges és természetes módon helyreállítja alakját, ami a fontos. Felvidít!
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben