shake

Karcsúsító shake

Fogyókúrás vagy, és remegést akarsz, miközben folyamatban van a fogyás?

Éhes vagy a délután közepén, és nem tudsz mit enni? Egészséges rázkódásra vágysz?

Itt adunk ötletet kevés kalóriával, sok rosttal, hidratálóval és antioxidánsokkal.

Hozzávalók:

1 adag TropicalBox fagyasztott papaya

1 adag fagyasztott ananász a TropicalBox-tól

Áfonya, amely fagyasztható vagy sem, a kívánt adag.

Fél fagyasztott banán (opcionális)

Egy kis víz

A víz mennyiségétől függően elegendő lesz egy vagy két pohár egészséges rázáshoz.

Ez egy olyan lehetőség, amelyhez nem kell cukrot vagy cukorhelyettesítőt adnia.

Ha akarsz, adj hozzá egy kis zabpelyhet vagy chia magot, ha szuper vastagra vágysz. De ha csak a fagyasztott gyümölccsel és a vízzel csinálod, akkor slussz vagy frappe lesz. Mint az éttermi. Finom nem?

Finom, hogy alacsony kalóriatartalmú lehetőségei vannak, mint például ez a turmix, amely nem a fogyás céljára szolgál, de nagyon jól illeszkedik a kiegyensúlyozott étrendbe, amelyet követ.

készítmény:

A turmixgépbe beleteszi az összes fagyasztott gyümölcsöt, és apránként hozzáadja a vizet. Ha azt szeretné, hogy jól elcsússzon, adjon hozzá kevesebb, mint fél pohár vizet. Ha több folyadékot szeret, és nem kell kanállal inni, adjon hozzá egy pohár vizet.

Ez az adag akár két pohárra is elegendő. Attól függ, milyen vastagnak tetszik. Kizárólag a fagyasztott gyümölcs adagjaival lesz több mint 250 g tiszta gyümölcs cukor vagy tartósítószer nélkül.

Mered kipróbálni ezt a receptet? Ne feledje, hogy a Tropicalbox készleteivel otthon mindig készen áll a gyümölcs.