bemutatjuk új rész a Runnea TV-n, Vonat Ziharával, és kardio foglalkozással végezzük, amely ideális az izzadáshoz és a fogyáshoz. Iker MuГ oz oz sportigazgatónk által irányított osztály, amelyben az egész testet meg fogjuk dolgozni; nyomja meg a játékot és szerezze be a legjobb verziót a kardió otthon 20 perc alatt fogyni Ziharával.

fogyáshoz

Ideális izzadásra és a zsírégetés elősegítésére, ez a kardió foglalkozás a hozzávetőleges időtartama 20 perc amiben minden izmot meg fog dolgozni; olyan sok felsőtest, mint alsó test. A testmozgás és a testmozgás között fogadni fogunk a aktív pihenés; a inger, amely lehetővé teszi számunkra, hogy felépüljünk az előző évből, irányítsd a légzésedet és készülj fel a következő gyakorlatra, készen állsz a futásra?

Vonat otthon: 20 perces kardió foglalkozás a fogyáshoz Ziharával

Vonat Ziharával: első ülés

Mint mindig a RUNNEA-tól védekezünk, az aktív életmódra, a táplálkozásra és a hidratálásra való fogadás kulcsfontosságú a jó egészség öröméhez és a mindennapi maximális élvezethez. Vonat Ziharával a tökéletes képlet egészségesebb szokásokat fogadjon el, Felvidít, futó?

Kövessen minket a RUNNEA TV-n

Már több van nálunk 152 000 előfizető a YOUTUBE csatornánkon ahol a futócipőben, a pulzusmérőben, a nyomvonalas futócipőben, az edzésben, a sérülésekben szereplő összes hírt visszhangozzuk, és most új foglalkozást indítunk Zihara Arrasate (@ziharra_arra) kezével. Havonta új szállítást fogunk kapni Vonat Ziharával, olyan foglalkozások, amelyek lehetővé teszik számunkra a zsírvesztést, az izmok erősítését, a tónust ... stb