Tartalomjegyzék
A Karikák a testnevelésben Széles körben használt anyag, amelyet bár évekkel ezelőtt gyakorlatilag a hula karikára szorítottak, ma előbb pszichomotoros képességekkel, majd innovációval, minőségi motoros gyakorlatokkal gazdagította a foglalkozásokat, általában nagyon szórakoztatóan.
A következő gyakorlati javaslat különböző szerzőkön és műveken alapul: Quiroga, M. (2004) 1; Szövetkezeti sportjátékok Karikák a testnevelésben két; Pérez, C. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Roncero, R. (2017) 5; Sánchez, C. (2016) 6; Aznar, D 7; Hidalgo, P. (2018) 8 .
Karikagyakorlatok a testnevelésben
Ezután elemezzük a testnevelés gyűrűit.
Race over 10 karika a testnevelésben
- 5 lassú és 5 gyors
- 5 gyors és 5 lassú
- Idem a görbében
- Fokozatos elválasztással
- A karikákkal egy vonalban, 5 együtt és 5 egymástól
Dobja el a karikát az előtted lévő partnernek, aki megpróbálja behelyezni a fején
A fantasztikus autó
Párban az ember belép a ringbe, és kezével megfogva saját autóját szabadon hajtja az űrben. A partner gyengéden megragadja a gyűrűt, és követi az autót.
Lazarillo karikával
Párban az ember becsukja a szemét, és megragadja a partner által tartott gyűrűt. A kalauz sétára viszi azt, aki nem lát. Beszélhetnek és kommunikálhatnak.
Csoportos játékok
- Dobja el a karikát visszarúgással, az a farokhoz megy, a másik pedig eldobja.
- Amikor a karika visszahúzódik, átugrunk.
- A karika a helyszínen forog, és meg kell kerülnie a partnerét, és vissza kell térnie az oldalunkra.
- Körbe helyezve (mindegyik gyűrűvel). Forgasd meg a gyűrűt, és menj a partner jobb oldalán lévő helyre. V: balra, két pozícióval jobbra, balra, 3 pozícióval jobbra, balra, 5… mindaddig, amíg az egész kört körül nem veszi.
Szövetkezeti karikák
Egy téren belül haladunk, és a jelre be kell jutnunk egy gyűrűbe. Megismétlődik, de eltávolítja a gyűrűket.
Ne hagyja, hogy a testnevelés karikája lehulljon
Több partner karika alá kerül, és a fejével tartja. Le kell esni anélkül, hogy leesne.
A reakció sebessége
Párként reagáljon a megnevezett számra a leggyorsabb sebességgel.
Változatok: változtassa meg a gyűrűk helyzetét a testnevelésben, a mennyiséget, nevezze meg őket szín szerint, matematikai műveletek alapján (1 + 2 (3-ra kell mennie); menjen egy számra, amely nagyobb vagy kevesebb, mint a művelet eredménye ... ).
Tic Tac Toe
- két csapat egyetlen fájlban.
- 3 kúp csapatonként
- Minden csoportból az első jön ki, és egy gyűrűt kell hagyniuk egy kúpot, és vissza kell térniük a sorhoz, elhagyva a következő játékost.
- a cél az, hogy 3-as egyezést hozzunk létre a kúpokkal (9 gyűrű négyzetként van elrendezve).
- Ha a 3 vállpántos felhúzása nem megoldott, megváltoztathatja csapata kúpjainak helyzetét
Menj át a karikákon
Lődd be a karikába
Két csapat alakul. Mindegyik csapatot két sorban helyezik el egymással szemben, a közepén egy alkatrész gyűrűt tart. A játék abból áll, hogy az egyik sorból a másikba továbbít egy labdát, amelynek át kell mennie a gyűrű belsején. Amikor a csapat összes tagja végrehajtja az akciót, a játéknak vége és ellenőrizzük, melyik csapat végzett először.
Ugrások
A karika belsejébe helyezve, kört formálva, ugorjon a jelzett helyre: jobbra, balra, elöl, hátul.
Futószalag
Csoportok alakulnak. Mindegyikük egyetlen fájlban áll. A játék akkor kezdődik, amikor a sorban az első áthúzza a karikát a test belsejében, és átadja a mögöttesnek, hogy ismételje meg a műveletet, és így tovább, amíg el nem éri az utolsót, aki futni fog, és a sorában az első helyezni és folytatni addig engedi át a karikát, amíg az az első, aki a játék elején volt, ismét az első a sorban.
Menj előre a gyűrűk belsejében
Fogják az utolsó gyűrűket, és elé állnak, hogy beléphessenek és előreléphessenek.
Karika verseny - összekulcsolt kezek
Csapatokban egymás után fogják egymást. A gyűrűt egyik végétől a másikig kell cipelnie, mindig anélkül, hogy elengedné a kezét. Változatok: kört formálva az egész csoport között, benne több gyűrűvel
Farkasok és nyulak
- Chase játék.
- Több társ farkasként viselkedik (maradnak), és be kell fogniuk a nyulakat (szabadon).
- A földön karikák vannak (házak). Ha egy nyúl otthon van, és jön egy másik is, akkor az elsőnek ezt el kell hagynia.
Elfoglalt karika: Az egyik csapat, a támadó, kézzel adja át a labdát, és megpróbálja egy szabad gyűrűbe helyezni. A védők elkerülik, ha legalább egy lábukat beleteszik. Ha a védőknek sikerül megszerezniük a labdát, támadókká válnak.
Változat: ugyanaz, de csak a lábbal adja át a labdát
Kő-papír-ollóval jut el a másik véghez
Gyűrűk készülnek, amelyek összekötik az egyik végét a másikkal. Két csapat készül, mindegyiknek tagjai egyetlen fájlban vannak a szemközti végeken. Az elsők kimennek, és hol vannak, papírkőzetet vagy ollót készítenek. Aki veszít, az a csoportja farkáig megy, és aki nyer, tovább halad a másik csapat felé, ahol a sorban következő megy ki a mérkőzésre, és ismét p-p-t.
8 × 4 dunk labda mozgó karikában
Egy olyan csoport, ahol több játékos van, mint mások, ahol egyik tagja karikát, a másik labdát visel. A nagy csoport célja, hogy pontot szerezzen a labda átdobásával a karikán.
A nagycsoport számára az az iránymutatás, hogy a labdát rövid idő alatt kell átadni, nem érdemes sokáig megtartani, annak érdekében, hogy sok passz legyen, és hogy a kevesebb tanulóval rendelkező csoport képes legyen elfogni a passzt.
Olyan változatokként engedélyezettek, hogy a nagy csoport megváltoztathatja a gyűrű tulajdonosát (továbbadhatja).
Következtetések a testnevelés karikáiról
- A Karikák a testnevelésben Ezek egy olyan anyag, amelyet jó ideje létrehoztak a testnevelésben, és amely az utóbbi időben egyre fontosabb szerepet kapott.
- Ez egy nem túl drága anyag, nagy tartóssággal, és lehetővé teszi a különböző fizikai képességek és motoros tulajdonságok fejlődésének elősegítését, valamint az alapvető kompetenciák némelyikének elérését, például azokon a kooperatívabb gyakorlatokon.
- Végül, és az oktatási szempont részeként megköveteli, hogy a hallgatók megtanulják tiszteletben tartani az anyagot, mert ez olyan elem, amely nagyon hajlamos a veszteségekre, mivel könnyen dobható.
Az alábbiakban letölthet egy ingyenes e-könyvet a testnevelés játékairól