Az egészséges étrend fontossága a karantén alatt
Ha otthon vagyunk ebben az eshetőség alatt, arra ösztönözhet bennünket, hogy az élelemben keressük azt az elégedettséget, amely megjutalmaz minket azért, mert nem tudunk más tevékenységet végezni. Ez azonban arra késztethet minket, hogy negatívan befolyásolják a testünket, például édességeket, rágcsálnivalókat, üdítőket vagy nagy mennyiségű cukrot, sót és keményítőt tartalmazó ócska ételeket.
A nem megfelelő étrend elfogadásával az a probléma, hogy többet fogyhatunk, mint hogy ellenőrizzük a súlyunkat. Az egészséges étrend amellett, hogy segít abban, hogy jó formában legyünk, erősíti immunrendszerünket, és lehetővé teszi számunkra, hogy szembenézzünk a lehetséges betegségekkel, még mielőtt azok a testünket érintenék. Ezért fontos tiszteletben tartani a karantén idejét, de gondoskodni kell az étrendről is. Ezzel megvédjük magunkat és a körülöttünk lévőket.
Ezért elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend betartása, amelyben gondoskodunk a testünk számára előnyös tápanyagok fogyasztásáról. A kezünkben lévő változatosság meglehetősen nagy: citrusfélék C-vitaminnal; gabonafélék, amelyek B6-vitamint, görögdinnyét, bogyókat, fokhagymát és zöld teát tartalmaznak antioxidánsokkal; sárgarépa és répa béta-karotinnal; cink kagylóban; joghurt a probiotikumokkal; a kókuszdió laurinsavval; ételek és összetevők, amelyeket használhatunk, például gyömbér, kurkuma, méz, gomba, brokkoli, mandula és még sok más.
Fontos megjegyezni, hogy az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy megfosztjuk magunkat a jó ízléstől. Élvezheti például a gazdag és egészséges saláták egyikét, amelyet a Café MX kínál Önnek, vagy bármely más ételt a kiterjedt menüből. Ne felejtsük el, hogy házhozszállításunk Rappiből történik, így étele minden megfelelő higiéniai intézkedéssel eljut a ház ajtajáig. Szeretnénk elküldeni Önnek a legjobb ételeinket, és élvezze otthonában!