fogyáshoz

A kávéfa a Rubiaceae családhoz tartozó növény, Etiópiában honos.

Hullámos szélű levelei 10-15 cm hosszúak. 4-6 cm széles. A virágok örvényekben gyülekeznek. A legszélesebb körben termesztett fajták: az amarella és a maragogype Brazíliában, Etiópiában, a mokka Jemenben és Etiópiában, valamint a laurina Reunionban.

A kávé italként Arábiából származik, ahonnan Szíriába és Egyiptomba, majd Európába a 16.-17. Században, esetleg Velencén keresztül vezették be.

Az Európában elért nagy elfogadottság a tengerentúli kolóniákban való termesztéséhez vezetett. A hollandok Jávában, majd később Guyanában akklimatizálódtak, míg a franciák az Antillákon, ahonnan Brazíliába és más dél-amerikai országokba került.

Kolumbiában az első magokat 1732-ben vetették el a jezsuita misszionáriusok, és a kávé nagyüzemi termesztése 1821-ben kezdődött.

Kávé tulajdonságai

A koffeint tartalmazó kávé bevált stimuláns, amely táplálja az agyat, és javítja a mentális kapacitást és a koncentrációt.

Ráadásul emelheti a kedélyeket és leküzdheti az enyhe depressziót is. A hörgő izmok ellazítására való képessége miatt hasznos bizonyos asztmások számára. Sőt, a migrént is enyhíti .

A kávé vizelethajtó, ezért küzd a székrekedéssel. Segíthet a rák megelőzésében.

Kávé turmix receptek

Energy Coffee Shake # 1
Hozzávalók (4 adag)
1 1/2 teáskanál oldható kávé
3 evőkanál étcsokoládé por
1/4 teáskanál őrölt fahéj
3 csésze hideg könnyű tej

Készítmény
1 csésze vízben oldja fel a kávét, a csokoládét és a fahéjat; turmixgépbe öntjük. . Adja hozzá a tejet, dolgozza fel, és amikor jól integrálódott, tálalja

Energia kávé shake # 2
Hozzávalók (2 adag)
1 teáskanál instant kávé
1 csésze (250 ml) tej
1 teáskanál vanília kivonat (esszencia)
2 teáskanál cukor
jégkockák
Étcsokoládé lepedők

Készítmény
Helyezzen két poharat a fagyasztóba, hogy lehűljön. Az Instant kávét, tejet, vaníliát és cukrot turmixgépben simára keverjük.

Helyezzen 3 2 jégkockát minden pohárba, öntse a turmixot a jégre. Díszítsen minden poharat tejszínhabbal, csokoládé lepedővel és tálalja.

Kávé turmix a depresszió ellen
Hozzávalók
2 liter étcsokoládé
1 marék mandula
1/2 liter kávéfagylalt

Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót, amíg be nem épülnek, és nincs poháruk, különösen akkor, ha depressziós időszakban vannak, vagy ha évszak változik.

Kávé turmix székrekedés ellen
Hozzávalók
1 csésze forrón forralt tej
1 adag eszpresszó
2 evőkanál lenmag (lenmag)

Készítmény
Helyezze a lenmagot egy csésze vízbe előző este, és pácolja másnapig. Ezután öntsük a turmixgépbe a többi hozzávalóval; a kávénak forrónak kell lennie.

Vegyen éhgyomorra 5 napig a székrekedés végleges felszámolásához.

Kávé turmix fogyni
Hozzávalók
1 csésze kávé, frissen szűrve
1 evőkanál fahéj
1 teáskanál szerecsendió
1 evőkanál zsírmentes joghurt

Készítmény
Öntsük az összes hozzávalót, a szerecsendió kivételével, a turmixgépbe, és keverjük össze néhány pillanatig. Szórja meg a szerecsendiót, frissen őrölve, mielőtt naponta éhgyomorra veszi 15 napig.

Reggeli kávé turmix
Hozzávalók
1/2 csésze hideg kávé
½ csésze cukrozatlan mandula tej
1 kis banán
1 púpozó teáskanál chia mag

Készítmény
Helyezze a kávét, a mandulatejet, a banánt és a chia magokat turmixgépbe, és keverje simára. Azonnal tálaljuk.

Ez a turmix 128 kalóriát, 3,2 g zsírt, 0,0 g telített zsírt, 24,3 g szénhidrátot, 12,5 g cukrot, 2,8 g fehérjét, 5,0 g rostot, 109 mg nátriumot tartalmaz, 3 pont