Szerző: Ayko Pruneda

akik szeretik

Ha ismer valakit, aki megváltoztatja étkezési szokásait, vagy fontolóra veszi, hogy több zöldséget vegyen be étrendjébe, megosztjuk kedvenc ételeinek 10 egészséges változatát:

(Az egyes címekre kattintva megtekintheti a teljes recepteket és összetevőket).

1. Rizs karfiolhoz

Fehér, bolyhos, és rizsnek tűnik, ha lehunyta a szemét. Ez egy egyszerű és ízletes alternatíva a gabonafélék zöldségekkel való cseréjéhez.

2. Cserélje a sült krumplit sültre

A krumpli sokak kedvenc oldala; Ezek azonban tele vannak zsírokkal és kalóriákkal, ezért sütésükre a legjobb lehetőség.

3. Karfiol Mac és sajt

Ha Mac & Cheese szerető vagy, de bűntudat nélkül akarod enni, akkor ezt a finom receptet tészta nélkül ajánljuk. Karfiollal van, és nagyon egészséges, nem fogja észrevenni a különbséget!

4. Vegán karfiolszárnyak

Készítse elő családjának ezeket a finom karfiolszárnyakat, amelyek a gluténmentesség mellett nem sültek, hanem sütnek. Gyermekei imádni fogják a receptet!

5. Pizza karfiol kéreggel

Mindazok számára, akik szeretik ezt az ételt, megosztjuk a pizza tészta ezen változatát karfiollal. Imádni fogják!

6. Vega burger

Merje elkészíteni a vegetáriánus quinoa és babburger receptjét, finom és nagyon könnyen elkészíthető!

7. Vegetáriánus lasagna tökkel

Ha szénhidrát- és tejmentes étrendet tart, ez a vegetáriánus lasagna alternatíva ... elbűvöli Önt!

8. Banán diós muffin - nincs liszt!

Ez a banános palacsinta ideális egy délutáni tea vagy kávé elfogyasztásához, kedvencévé válik azoknak, akik nem szeretik az édeset.

9. Tök és koriander tészta

Ki kell próbálni a tészta alternatíváját, ez ellenállhatatlan, tökből készült spagetti, nagyon könnyű elkészíteni és. Szeretni fogod!

10. Banán snack

Élvezze a leggazdagabb és a legalacsonyabb zsírtartalmú útifűeket.