Egészséges receptek minden típusú étrendhez

oldalakat

  • FEBRUÁR KIHÍVÁS "SE PUEDE"
  • DEURATÍV LEVESEK
  • Bevásárlólista és támadási menük
  • DUKAN CRUISE GUIDE MENU
  • DUKAN Lépcsőház útmutató menü
  • KONSZOLIDÁLÁSI ÚTMUTATÓ MENÜK
  • A Lágy vagy Vázlatos módszer összefoglalása
  • UTAM
  • ÜNNEP MENÜ
  • AZ ÉLELMISZEREK TARTALMA
  • CRUISE MENÜK
  • Könnyű és egészséges étrend
  • HALreceptek
  • KIHÍVÁS
  • AZ ÉLELMISZEREK FELISMERÉSE

NEGYEDÉVES MENÜ 1

konszolidálás

Vacsora: pizza, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt

Vacsora: pizza tonhalalapon, 1 sovány joghurt

2 megjegyzés:

Buenas tardes ! Nemrégiben elvégeztem a kihívást, és felmerül egy kérdés, melyik szakaszban vagyunk? Támadás vagy körutazás? Hullám
Két
Köszönöm

Jó reggelt, a kihívások a körutazás fázisában vannak, egy nap pp és egy nap pv, amíg el nem éri a súlyát
Remélem hasznosnak találja