stopsnore

írta: STOP RONQUIDOS

A Alvási apnoe Ez egy gyakori rendellenesség, amelyben a szenvedő személy egy vagy több szünetet tart a légzésben, vagy sekély lélegzetet kap alvás közben. Ezek a szünetek néhány másodperctől néhány percig tarthatnak, és óránként gyakran 30-szor vagy többször fordulnak elő. A légzés általában normalizálódik, néha a-val horkolás hangosan vagy hasonló hanggal, mint amit az ember fojtáskor ad.

Alapvetően háromféle apnoe létezik:

Akadályozóa: a légzési jel hiánya légzési erőfeszítések (thoracoabdominális mozgások) jelenlétében. Az obstruktív apnoe megjelenése a perifériás és mechanikus neuromuszkuláris rendellenességek kapcsolatának következménye, a légzés központi vezérlésének zavaraival. Szinte minden obstruktív apnoe a garat szintjén jelentkezik. A garat útja a tágító és a szűkítő izmok hatásának van kitéve, amely szinkronban történik a többi légzésizoméval. Alvás közben a vázizomtónus az aktív fázis alatt csökken vagy akár eltűnik, ez eltéréseket okozhat a rekeszizom és a felső légúti izomaktivitás között, valamint ezen utak instabilitását. A garat szintjén obstruktív apnoét kiváltó részleges orrdugulás az orrnyálkahártya torlódásának és az orrnyálkahártya hosszan tartó intubációja után felhalmozódott váladéknak a következménye lehet.

Központi: a légzési jel hiánya és a légzési erőfeszítések hiánya (a thoracoabdominális mozgások nem észlelhetők). Az idegrendszer abbahagyja az ingerek továbbítását a légzőizmokba.

Vegyes: apnoe, amely általában centrálisként kezdődik és obstruktív komponenssel végződik. Az apnoe-epizódok 50% -a ilyen típusú.

A horkolás elkezdése jelentősen megnöveli az alvási apnoe kialakulásának esélyét, ezért fontos a horkolás azonnali kezelése, például mandibuláris előrehaladással (MAD), például StopRonquidos-szal.

Ezenkívül megváltoztathat néhány rossz szokást, amelyek befolyásolhatják vagy súlyosbíthatják az apnoe kialakulását.

Fogyni: a túlsúly és az elhízás súlyosbítja a tüneteket. Fogyasszon egészségesebb étrendet és gyakoroljon hetente legalább kétszer.

A dohányzás abbahagyása: a dohányzás az alvási apnoe másik súlyosbító tényezője. A dohányzás folyadékot halmoz fel a torokban, és ez gyulladást okozhat a felső légutakban.

Kerülje az alkoholt: az alkoholtartalmú italok, mint a nyugtatók, képesek ellazítani a torok izmait, megváltoztatva funkcióikat.

Könnyű vacsora: étellel teli lefekvés megzavarhatja a pihenést, emellett befolyásolhatja a tüdőbe jutás folyamatát.