készített

Lehet-e megoldás egy elkészített saláta?

Számos alkalom lehet, hogy útközben is étkezni kell. Ilyen esetekben egy gyorsétterem jelenthet megoldást, tekintettel a szolgáltatás sebességére. De ... mi van, ha egészségesen szeretnél enni?

Sokan néha az ilyen típusú létesítményekben választják a salátát, hagyva, hogy elragadják magukat az "ensañada = egészséges" gondolat. természetesen a saláta nagyon jó étel és alacsony kalóriatartalmú, a probléma az Caesar szósz, ütött csirke és érlelt sajt hozzáadása már nem olyan alacsony kalóriatartalmú.

A fő ok, amiért egy ember a salátát választja a McDonalds-ban, az az, hogy "kevésbé hizlal, mint egy hamburger". Emiatt a meglepetés általában hatalmas, amikor azt látjuk, hogy a hamburger csak 70kcal-kal járul hozzá többet, mint a saláta.

Ez azt jelenti, hogy a hamburger egészséges?

Egyáltalán nem. Azt jelenti, hogy az a saláta egy bomba, mivel inkább hamburgerre, mint salátára hasonlít.

A különbség észrevehető, ha összehasonlítjuk a „bomba” salátát egy szupermarket kész salátájával. Az infografika esetében egy Mercadona „Házi salátát” választottak, amely csak 180kcal-t biztosít 400g étellel.

Valami nagyon szembetűnő, hogy azonos mennyiségben, a "bomba" saláta majdnem négyszeresére növeli az "egészséges" saláta kalóriaértékét. Lássuk:

  • Mcdonalds-saláta: 221 g termék és 351 kcal.
  • Mercadona saláta: 400g termék és 180kcal.
  • Ha 400 g McDonalds salátát fogyasztunk (a Mercadona saláta mennyiségével megegyező mennyiségben), akkor 635 kcal kerül be.

Vagyis, ha egészséges akar lenni, választhatja a szupermarketben készített terméket (a megfelelő opció kiválasztásához olvassa el a címkét). Ha azonban egy gyorsétteremben tartózkodik, és brutális vágya van egy hamburger iránt, és nem eszi meg, mert rossz, és úgy dönt, hogy a salátát választja ... legyen ilyen hamburger: a különbség minimális lesz.

Miért szerepel a hamburger a saláták összehasonlításában?

Összefoglalva, annak az oka, hogy egy hamburgert felveszünk a "gyors" saláták összehasonlításába, egyszerűen grafikus módon megmutatni, hogy a "bomba" saláta sokkal inkább hasonlít egy hamburgerhez, mint egy igazi salátához.

Végül ne feledje, hogy az ingyenes bevitel a mentális egészség szempontjából is fontos!