18 évesen Kevin Minnick motorbalesetet szenvedett. Amint felépült, hízni kezdett. Öt évvel később 50 kilót hízott fel. Körülbelül ekkor idősebb nővére, Lindsey Minnick kezdte az egyetemet, és drámai módon hízott. Ez az egybeesés a két testvért minden eddiginél jobban összekötötte, de ahelyett, hogy felesleges kilóik miatt sírtak volna, sokkal jobbat tettek.
A fogyás folyamata azonban nem volt azonnal, mindketten boldogtalanok voltak, és az első hónapokban sem tettek semmit. Kevin például állandóan gyorséttermet evett, Lindsey pedig mindent, ami előtte volt. Ily módon a két testvér megesküdött, hogy örökre elhíznak.
Egy szép napon a két testvért meghívták egy medence partira, és akkor változott a helyzet mindkettejük számára, amikor észrevették, hogy valami nem stimmel a képükkel és az egészségükkel. Így írta le Lindsey a pillanatot:
Emlékszem, hogy a medencében voltam, és nagyon öntudatosnak éreztem magam; Én voltam a legnagyobb lány ott Csak 1,70 m magas vagyok, és súlyom meghaladja a 90 kilót. Amikor hazaértem, láttam egy lányt az Instagramon, aki nagyon motivált, mert rövid idő alatt nagyon lefogyott.
Másnap Lindsey tudta, hogy nem szabad késleltetnie valamit, ami elkerülhetetlen: kezdjen változtatni életmódján, és fegyelmezetten gyakorolja a testében bekövetkező változásokat.
Kevin a maga részéről szégyellte testét, és emiatt nem akart edzőterembe járni. A nővére azonban végül meggyőzte a napok múlásával, hogy mindkettőjük számára a legjobb edzés volt a közös lehetőség, és ekkor változott meg ennek a fiúnak az élete örökre.
Mi volt a testvérek sikerének kulcsa?
Ezeknek a fiúknak az átalakulása több mint nyilvánvaló, Kevin 45, Lindsey pedig 47 kilót fogyott. Nagy munkájuk után mindketten úgy döntöttek, hogy 3 tippet hagynak követőiknek, hogy motivációval töltsék el őket, és közben ne ájuljanak el:
1. Keressen társat.
Lindsey a következőket mondta:
Nem is gondolom, hogy kifejezhetnéd, mennyire fontos, hogy legyen valaki, aki támogat, aki megérti, mit élsz át, amikor rosszul érzed magad. "- mondta Lindsey. Személyes esetemben hihetetlen volt ezt a különösen akkor, ha látjuk az elért változásokat
2. Legyen valami, ami segít emlékezni a folyamatára.
Lindseynek van egy boxerje, amely túl kicsi volt számára, emlékeztetve arra, hogy meddig jutott. Kevin részéről van egy öv, amelyet közvetlenül azelőtt kezdett el megvásárolni, hogy elkezdett dolgozni. Ahogy lefogyott, több lyukat kellett bedugnia az övbe, hogy kisebb legyen.
3. Érezd jól magad.
Nincs értelme ezt csinálni, ha úgy érzi, hogy kínzásról van szó, keresse meg a szórakozás lehetőségét edzés közben. Számos testmozgási mód létezik. Keresse meg azt, amelyik a legjobban megfelel.
Röviden, a túlsúly olyan betegség, amelyre van gyógymód. Más betegségektől eltérően csak arról van szó, hogy motiválja magát a testmozgás és az új étrend megváltoztatására és tiszteletben tartására, akárcsak a Minnick testvérek. Talán csak partnerre van szüksége?