Hírek Nicaraguától és a világtól

kevesebb

UTOLSÓ HÍREK

  • Magazin
  • E-papír
  • Podcast
  • A csapás
  • LP Klub
  • Exkluzív tartalom

A kalóriabevitel csökkentése jó intézkedés a fogyáshoz, de ezt fizikai aktivitással kell kísérnie. LA PRESS/Archive

Kevesebb kalória vagy több gyakorlat?

Egy felmérésből kiderül, hogy a többség inkább csökkenti a kalóriákat a kalóriaszámlálás gyakorlása révén. A nők körében népszerűbb a kalóriaszámlálás: fele választja az elfogyasztott ételeket, míg a férfiak harmada. A GlaxoSmithKline Nutritional cég által megkérdezett kétezer ember több mint 59 százaléka […]

  • Egy felmérésből kiderül, hogy a legtöbben a kalória csökkentését részesítik előnyben a testmozgás miatt

A kalóriaszámlálás népszerűbb a nők körében: fele választja az elfogyasztott ételeket, míg a férfiak harmada.

A GlaxoSmithKline Nutritional Healthcare által megkérdezett 2000 ember több mint 59 százaléka úgy vélte, hogy a testmozgás járul hozzá a legnagyobb mértékben a személyes egészséghez.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek nagyobb mennyisége azt jelenti, hogy többen lemondanak a testmozgásról a kevesebb fogyasztás mellett, állítják táplálkozási szakemberek.

John Brewer, a GSK sport tudósa szerint "az a tendencia, hogy az emberek az edzőteremből alacsony kalóriatartalmú étkezésre váltanak, nagyon aggasztó". (…) Összehangolt erőfeszítésekre van szükség, hogy ösztönözzük a fogyasztókat, hogy ennyire koncentráljanak az energiafogyasztásra? mint az energiában ?.

Graham Neale, a GSK Nutritional Healthcare munkatársa elmondta, hogy a diétás ételek gyártói felelősséggel tartoztak a fogyasztók felé.

"Mivel az élelmiszer- és italgyártók kibővítik a" diétás "termékek választékát, összehangolt erőfeszítésekre van szükségünk, hogy ösztönözzük a fogyasztókat, hogy ennyire koncentráljanak az" energiafogyasztásra ". mint az energiában ? - mondta.

Charlene Shoneye, a súlygyógyászat dietetikusa azt mondta: "Nem lepődöm meg az eredményeken." "Sokan nagyon ijesztőnek tartják az edzőterembe járás ötletét, majd a kalóriák csökkentése tűnik a legkönnyebb megoldásnak" - jegyezte meg.

Hozzáteszi, hogy "a legújabb kutatások szerint a lakosságnak csak 12 százaléka tagja edzőteremnek".

Elősegítjük a fizikai aktivitást, de nem kifejezetten edzőterembe járást. Olyan dolgok, mint a lépcső használata a lift használata helyett, és a lehető legtöbb séta az energiafelhasználás növelése érdekében a nap folyamán?.

? Az ajánlás napi 60 perc tevékenység. Ez rövidebb foglalkozásokon is elvégezhető. Olyan sok alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú termék van ... és fontos a kalóriaszámolás, de a testmozgás is?.

A fizikai aktivitás egészségügyi előnyei csak a fogyásra korlátozódnak?.