Mit vársz, hogy kipróbáld?

Minden, amit tudnod kell a dobozról

Mit vársz, hogy kipróbáld?

doboz egy fitnesz edzés, amely ötvözi a szív- és érrendszeri munkát a funkcionális és erőnléti edzéssel. Ez a tevékenység a következő előnyökkel jár:

doboz

  • Javítsa a szív- és érrendszeri állóképességét.
  • Növelje ereje kitartását, robbanó erejét és különc erejét.
  • Növeli rugalmasságát.
  • Ön dolgozik a koordináción.

Milyen gyakorlatokat végeznek ebben a tevékenységben?

Ez egy koreográfiai program, ahol többek között különböző harcművészetek mozgását hajtják végre, mint például a Karate, Tai Chi, Tae-Boxing, Muay Thai vagy Kickboxing.

Milyen előnyei vannak a többi AADD-vel szemben?

Csökkentse a stresszt amit nap mint nap generálunk, segítve a felesleges energia és a felhalmozott feszültség felszabadítását. Ezenkívül növeli a szintünket önbizalom önvédelmi technikákkal való érintkezés útján.

Hogyan lehet osztani egy osztályt?

Minden foglalkozás bemelegítéssel kezdődik, ahol a harcművészetek alapmozgásait koreográfiai és egyszerű módon mutatják be. Innentől kezdve az alapvető aktiválást speciális gyakorlatokkal folytatják a földön és az álló helyzetben egyaránt. Számos koreográfiát adnak elő a különböző harcművészetek ütemeivel.

Az osztály a nyugalom visszatérésével zárul Tai Tai és Kun fu mozdulataival.

Mennyi kalóriát éget el egy munkamenet?

A szinttől függően 300Kcal-tól 600Kcal-ig éghet.

Szükségünk van-e előzetes előkészítésre vagy bármilyen fizikai állapotra az induláshoz?

Az alapszinthez nincs szükség előkészítésre, csak normál egészségi állapotban legyen.

Ha térdproblémáim vannak, végezhetem-e a tevékenységet?

Mindig lehetséges a mozgások adaptálása, de nem ajánlott, mivel nagyon gyorsak a mozgásai és ütései. Ha bármilyen akadálya vagy kellemetlensége van, ne felejtse el tájékoztatni a monitort a gyakorlatok megkezdése előtt.

Kinek ajánlják? Meg tudja csinálni mindenki?

Bárki normális egészségügyi körülmények között végezheti az aktivitást az alacsonyabb szinttől kezdve.

Élvezze a dinamikus és különböző edzéseket az ADAPTIV box segítségével.

Élj tovább és jobban!

  • Tevékenységek
  • Küzdősportok
  • Doboz

Fedezze fel a BOX-ot GO fit-ben

A BOX képzés előnyei a GO-n .

Flip Blue hétfő!

Gyakorold boldogságodat a GO fit segítségével, és felejtsd el .

Így halad a GO fit Alcalá de Henares

Dolgozunk tovább! Fedezze fel új GO központját .

Megnyitjuk az információs és értékesítési irodát!

Üdvözöljük a GO fit Alcalá de-ban .

150 perc, ami megváltoztatja az életedet

Mit lehet kapni a 150-el .

Indítjuk a szezont!

A GO fit-nél megújítjuk tevékenységünket .

Védje meg magát a koszorúér-balesettől.

A keringési rendszerrel kapcsolatos betegségek a .

Ütésidő GO fit-el

A fizikai testmozgás javítja és meghosszabbítja .

Eljött a változás ideje!

Fedezze fel az egyszerűbb menetrendek új képernyőit és .

Fedezze fel, hogy a GO fit hogyan fogja teljes mértékben élvezni ezt a nyarat

A nyárnak szüksége van rád .

Minden oké?

Fedezze fel, hogyan segíthet a testmozgás a szélütés megelőzésében

Az egészséges életmód segít tovább élni .

Éljen tovább és jobban az ADAPTIV úszással

Úgy érezheti magát, mint egy hal a vízben ezzel a komplettel .

Vigyázzon egészségére fizikai aktivitással!

A fizikai aktivitás meghosszabbítja a .

Boldoggá teszünk

A GO fit-nél gondoskodunk rólad, hogy tovább élj .

Üdvözöljük új életében, üdvözöljük a GO fit fizikában!

Egyesítjük mindegyik legjobbját, hogy mit kapjunk .

Szórakoztató és relációs tréning

Miért végezzen tevékenységeket .

Minden, amit tudnia kell az ADAPTIV boxról

Mire vársz .

Ismerje meg az ADAPTIV jógát és annak előnyeit!

Pozitív módon nézz szembe a mindennapokkal. Ismert .

Túljutni rajta a testmozgásnak köszönhetően!

A fizikai aktivitás segít átalakulni .

Ismerje a fő izomcsoportokat és hogyan képezze őket

Tippek a helyes edzéshez, ha kevés van .

Ezer ok a testmozgásra

Ismerje annak okait .

Használja ki a szabadban rejlő lehetőségeket!

Fedezze fel, hogyan vigyázhat az egészségére .

A GO fit beleszeret!

Ünnepelje a Valentin-napot a legértékesebb ajándékkal, a .

Indítson a zene ütemére az ADAPTIV ugrással

Fedezze fel a képzés előnyeit .

Miért felel meg a GO a legjobb szövetségesednek?

Jobban fogja érezni magát minden .

Koccintsunk egy csodálatos 2018. Kellemes ünnepekre!

Reméljük, hogy élvezni fogja az energiával teli bulit .

Fedezze fel az ADAPTIV fitball új tevékenységünket!

Irányítsd a tested és engedd el a feszültséget újunkkal .

Ünnepelje az Egyetemes Gyermeknapot GO fit-ben

Fedezze fel azokat a tevékenységeket, amelyekre szeretettel szerveztünk .

A vízben való edzés még soha nem volt ilyen szórakoztató

A GO fit Vallehermoso Race II visszatért!

Vedd fel a cipődet és élvezd .

Öltözz fel a partnereddel, és érezd jól magad!

Készülj fel Halloween-re a nálunk lévő rémisztő mesterkurzusokkal .

Sport, öröm és szórakozás Zumbával!

Fedezze fel minden alkalommal egy tevékenység előnyeit .

Élő szívhét GO fit-el!

Sok tevékenységet szerveztünk Önnek. Ne .

Fedezze fel az ADAPTIV boxot, egy energikus és szórakoztató, irányított tevékenységet!

Javítsa állóképességét és koordinációját ezzel a tevékenységgel, miközben .

Tudjon meg mindent az egyik legnépszerűbb tevékenységünkről

Javítsa testtartását, gyorsítsa fel anyagcseréjét és erősítsen erőt .

Ugorj a vízbe!

A vízi tevékenységek gyakorlásának előnyei .

Nyár vár rád. Készen állsz?

Ez a nyaralás vagy .

Töltsön el egy napot a szabadban velünk

Merüljön el a tavaszi tájon a kirándulásaink során .

A pihenés fontossága

Ünnepelje a Nemzetközi Alvás Napját mesterkurzussal .

Gratulálok hölgyeim!

Készítettünk egy MOVE Masterclass-ot és egy kicsi .

GO fit recept: téli pörkölt

Egészséges pörkölt téli szezon ételekkel.

GO fit - 2020. december 31

A téli szezon legjobb ételei a táplálkozási szakemberek szerint GO fit

Avokádó, karfiol vagy portugál káposzta: a téli szezon legegészségesebb ételei.

GO fit - 2020. december 30

Ebben a 2021-ben kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját

Vigyázzon étrendjére. Találkozzon GO fit táplálkozási szakértőinkkel.

GO fit - 2020. december 29

Tőkehal kocka és zöldbab saláta recept

Recept egy könnyű vacsorához.

GO fit - 2020. december 29

Készülj fel az ünnepek után

Műszaki csapatunk útmutatásai a sportolási szokás visszaállításához.

GO fit - 2020. december 28

Egészséges Roscón de Reyes recept

Egészséges recept Roscón de Reyes by GO fit.

GO fit - 2020. december 28

Egészséges újévi fogadalmak

10 tipp az egészséges 2021-es célok eléréséhez.

GO fit - 2020. december 23

Harcolj a pandémiával a lelkiismeret és az együttérzés ellen

Különleges tudatosság meditáció.

GO fit - 2020. december 21

Az ideális súly: mítosz vagy valóság?

Gyakorold a boldogságodat, ne csak a testedet.

GO fit - 2020. december 16

GO fit recept: egészséges nugát

Készítsen saját nugát erre a karácsonyra, és egészséges is.