Folyamatos súlygyarapodással szembesülve és annak kontrollálása érdekében sokan hozzáadják az étrendjükhöz a testsúlykontrollt és az étrend-kiegészítőket. Mindig orvosi és gyógyszerészeti tanácsadás mellett elengedhetetlen a káros hatások elkerülése érdekében

súlykontrollhoz

Egyes szakértők a 21. század járványának nevezik, mások kevésbé riasztóak, de hangsúlyozzák a testmozgás és az egészséges táplálkozás fontossága a túlsúly, valamint az ebből fakadó betegségek elkerülése érdekében.

Kétségtelen, hogy a számok riasztóak. Egy tanulmány szerint az Institut Kórház del Mar d'Investigacions Mèdiques (IMIM) kutatói és a Mar del Kórház (Barcelona) orvosai, Várhatóan 2030-ban 27 millió spanyol felnőtt lesz elhízott vagy túlsúlyos; Bontja, hogy 80% -uk férfi és 55% -uk nő lesz.

Ez a tanulmány azt jelzi a számok fokozatosan nőnek, évtizedenként hárommillió új esetet fedeznek fel. Valójában 2016-ban az elhízott vagy túlsúlyos felnőttek száma Spanyolországban 24 millió volt.

Autonóm Közösségek által, az elhízásra vagy a túlsúlyra vonatkozó adatok nagyon eltérőek: Asztúriában a felnőttek 25,7% -ához képest a Baleár-szigeteken 10,5% található. A legtöbben elhízott vagy túlsúlyos felnőtteket számláló spanyol autonóm közösségek listáján az első helyen Asztúria, a második Galícia, a harmadik helyen pedig Andalúzia áll (a felnőtt lakosság 24,9, illetve 24,4% -ával). A legkevesebb elhízott vagy túlsúlyos felnőtteket számláló közösségeket tekintve Katalónia (15,5%) és Baszkföld (16,8%) található.

Néhány különbség, amelyek elsősorban az egyes közösségekben fennálló életmódnak, valamint annak a társadalmi-kulturális rétegnek köszönhetők, amelyhez a lakosság tartozik.

Ilyen módon, Az állampolgárok gazdasági kapacitása is sok köze van hozzá, mivel a gyümölcs és a zöldség a spanyolországi kosár egyik legdrágább terméke., halakkal összehasonlítva más termékekkel, például készételekkel vagy feldolgozott termékekkel.

A számok globálisan még aggasztóbbak, ahol az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 2016-ban a lakosság 29% -a volt túlsúlyos, 13% -a elhízott. 2017-től a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) feltárta, hogy a spanyolok 16,7% -a elhízott, csaknem 3 ponttal marad el a világátlagtól, ami 19,5%. Az Egyesült Államok, Mexikó és Új-Zéland követi a legtöbb elhízott felnőttet, összehasonlítva Olaszországgal, Dél-Koreával vagy Japánnal, ahol a legalacsonyabbak.

A gyógyszerész szerepe a súlykontrollban

A súlycsökkentés érdekében sok ember a fogyókúrás kiegészítőket is belefoglalja a napi étrendbe, valamint a vízelvezetésbe, azzal a céllal, hogy csökkentse a folyadékretenciót és megszüntesse a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.

Ilyen módon, Aquilino Garcia, A Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsának (CGCOF) Élelmezési tagja rámutat, hogy „A gyógyszerész elsőként táplálkozási ismeretekkel oldhatja meg betegei számára a túlsúly problémákat és jelzi neki, hogy életmódjában olyan változásokat kell végrehajtania, amelyek egyrészt a kalóriabevitel csökkentésére, másrészt nagyobb mennyiségű testmozgásra irányulnak. ".

"Ezen kívül -folytatta- A gyógyszertárban vannak más eszközök, például étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a szokások megváltozásában.. Így olyan telítő termékeket találunk, amelyek csökkentik az abszorpciót, az éhségcsökkentőket, a lipogenezis inhibitorokat és a termogenikát ".

De, Melyek a leggyakoribb vegyületek, amelyekkel ilyen típusú kiegészítők készülnek? Biztonságban vannak? Így magyarázza az Aquilino García: „Ezek között a táplálék-kiegészítők között vannak olyanok, amelyeknek az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által jóváhagyott állításai, például a glükomannán, jóváhagyott állítással, amely utal ennek a növénynek a fogyás elősegítésében való közreműködésére. a betegnek, mindig a hipokalorikus étrend kiegészítéseként. A guar gumi és a kitozán a maguk részéről jóváhagyta a koleszterinszint fenntartásával kapcsolatos állításokat. Ezenkívül a krómnak vannak igényei a makrotápanyagok normális anyagcseréjével és a vércukorszint fenntartásával kapcsolatban ”.

A táplálkozási szakemberek és a gyógyszerészek egybeesnek, amikor rámutatnak annak fontosságára, hogy ne vegyék be ezt a típusú kiegészítést előzetes konzultáció nélkül, akár a táplálkozási szakember saját konzultációján, akár a gyógyszertárba látogatással, ahol egyrészt az ügyfél valósághű információkat és szakmai tanácsokat kap, másrészt biztonságos termékeket vásárol, ami egészségügyi garancia az ezt a típust fogyasztó személy számára kiegészítők, amennyiben az ajánlott irányelveket követik.

"A gyógyszerész tökéletesen képes felajánlani azokat a kiegészítőket a súlykontrollra, jelezve, hogy melyik megfelelő vagy sem. Ugyanakkor tanácsot kell adniuk arról, hogy mely ételeket ajánlják a legjobban, mindig tanácsot adnak minden beteg számára a megfelelő fizikai aktivitásra, vagy akár dietetikai irodával is rendelkeznek a gyógyszertárban, a gyógyszerész kiegészítő képesítésének és az egyes autonóm közösségekben hatályos jogszabályoknak megfelelően. ”, Mondja a CGCOF Food Board tagja.

A gyógyszerészekkel kapcsolatban García hozzáteszi, hogy „a gyógyszertári irodától kezdve nagyon oda kell figyelnünk a nekünk kínált étrend-kiegészítőkre, és jó szokás lenne ellenőrizni, hogy vannak-e tudományos tanulmányaik ezek alátámasztására. Ebben az értelemben jó lenne konzultálni a Gyógyszerész Egyesületekkel vagy az Általános Tanáccsal ".

A súlykezelés-kiegészítők összetevői

Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) által összeállított adatok szerint a súlykontroll kiegészítőkben használt leggyakoribb összetevők a következők:

Az ilyen típusú kiegészítők leggyakoribb összetevői a már említett zöld tea mellett a következők:

  • Articsóka: nagyon kevés kalóriát szolgáltat a szervezetnek, és rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, valamint cinarinban gazdag, amely vizelethajtó hatást biztosít, ezáltal csökkentve a folyadékretenciót és elősegítve a fogyást.
  • Fekete retek: ideális nagy étkezés után fogyasztani, segít a máj működésében, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosít.
  • Máriatövis: a par excellence egyik tisztító gyógynövény, segít csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét, valamint segít a zsírégetésben. Csökkenti a székrekedést és antioxidánsként működik.
  • Az ortoszifon: elősegíti a vese tisztulását, segít csökkenteni a folyadékretenciót és gazdag káliumban és flavonoidokban.

Összegzésképpen érdemes kiemelni Aquilino García, a CGCOF élelmiszerügyi tanácsosának szavait az ilyen típusú kiegészítők összetevőin végzett kutatásról: „Számos olyan kiegészítő található, amelyekre az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) nem rendelkezik A súly megőrzéséhez vagy csökkentéséhez való hozzájárulásukkal kapcsolatos állításokat továbbra is jóváhagyják, de ahogy új tanulmányok jelennek meg, lehetnek újak is ".