Három hónapig mindent elmondok neked, amit teszek a célom elérése érdekében, és hogy otthon is megteheted.

Javasoltam a méret csökkentését ésszerű, lassú és hatékony módon. Akik rendszeresen követnek, tudják, hogy edzek, szeretek enni és szeretek élvezni a társasági életet is. Anélkül, hogy feladnám az életemet és a házirend sajátosságait, meghívom Önt, hogy csatlakozzon ehhez a februárban kezdődött és három hónap múlva véget érő kihíváshoz. Szeretne elkísérni?

méret

Aki élvezi és szereti utazni gasztronómiai célpontokba, és síléceken melegíti napjainkat az ízletes aragóniai pörköltek ritmusára, a kilók hozzáadódnak hozzánk. Ha ehhez hozzátesszük, hogy amint kiderült, a bazális anyagcserém nagyon alacsony (annak a következménye, hogy életem során annyi diétát folytattam), hogy sok - 50% - mérgező zsírom van (ez megnehezíti a nekem, hogy sokat fogyjak), és hogy nem tagadhatjuk a genetikát, hajlamos vagyok hízni. Amint figyelmetlen vagyok, a mérleg elmozdult!

Itt a helyzetem. A barátaimmal és a tavalyi nadrágommal felmentem síelni, nem csukódtak be! Rendre hívtam magam, és a szakértők kezébe adtam magam a méret elvesztésének célja. A kifejezés? Három hónap,

Ésszerű és nyugodt idő, amely segít a sportolási szokásaim betartásában - megváltoztattam őket a zsírégetés optimalizálása érdekében; étrend, amellyel étkezni lehet kirándulásokon és barátokon, de amellyel megpróbálják csökkenteni a súlyt; kezelések, amelyek segítenek kiküszöbölni azt a mérgező zsírt, amely lelassítja a folyamatomat (természetesen ha követed a lépéseimet, akkor lefogy előttem); és néhány pszichológiai segítség a falánk éhség visszaszorítására.

Miből áll ez a kihívás, amelyre meghívlak, hogy folytassa velem?

  • Sport:Edzeni fogok 3-szor egy héten és mindent elmondok, amit teszek, hogy csatlakozzon a kezdeményezéshez, ha van kedve hozzá, és elkezdje formálni a testét.
  • Kezelések: Segítenem kell mozgassa a lokalizált zsírt és ehhez támogatni fogom magam olyan kezelésekkel, amelyek segítenek a zsír eltávolításában, és amelyek a sportelvezetés révén.
  • Táplálás:Egyszerű, nem szigorú diéta. Amit el akarunk érni, az az, hogy átalakítsam étkezési szokásaimat, és egészséges egyensúlyt érjek el, amellyel "vétkezhetek" anélkül, hogy elrontanánk a cowboy elleni harcunkat. De az első hónapban nincs lehetőség, nem hagyhatjuk ki! Esetemben nagy sajnálattal búcsúzom a baráti söröktől, a kenyértől, a chips-től és a fuet támadásoktól az aperitifben vasárnap.

Hétről hétre követheti a kalandjaimat a hálózatokban és az interneten, hogy csökkentse ezt a méretet. Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel, hogyan tudunk lassan és jó írással belemenni azokba a nadrágokba, amelyeket száműztünk a szekrény hátsó részébe.