Tudta, hogy a kollagén a a bőr és a csontok fő alkotóeleme. A kollagén egy fehérje, amely felelős a rostok előállításáért, a kollagén rostok. Testünk fehérjetömegének több mint 25% -a kollagén. létezik 21 különböző típusú kollagén molekuláik genetikai különbségei alapján.
A kollagén rostokra jellemző, hogy rugalmas Y nagyon ellenáll a tapadásnak. Példa erre a emberi inak amelyek több száz kilogrammot támogatnak négyzetcentiméterenként, mielőtt betörnének.
A kollagén az a fehérje, amely szerkezetét biztosítja porcszövetek amelyek megvédik az ízületek csontjait. A sérülés utáni porc szintézise és regenerációja nagymértékben függ a táplálás.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek népszerűsítik természetes kollagén termelés testünk által, például: gyömbér, brokkoli, citrusfélék, diófélék Y Lazac. Anélkül, hogy más ételeket elfelejtene a hagyományos konyha: bőrkeményedés, disznó ügetők Y hal- vagy csontlevesek.
Másrészt különböző tanulmányok megmutatták a fogyasztás előnyeit Hidrolizált kollagén kiegészítésként a kollagénkötés serkentésére az ízület találkozásánál. Ezekben az esetekben az ajánlott adag között van 7 és 10 gramm naponta hidrolizált kollagén.
Végül, ha meg akarja tartani a egészséges ízületek és kerülje a porckopás problémáit, mindenképpen vegye be a szükséges kollagént. Itt van egy lehetőség:
Az egészsége meg fogja köszönni!
Tetszett a cikk? Csatlakozzon a törzshöz, és naprakész lesz kiadványainkkal és különleges kedvezményeinkkel. Már több mint 60 000-en vagyunk!