Mi az emlékezet?
A memóriát népszerûen úgy értik képesség emlékezni a dolgokra. De az orvostudomány és a pszichológia szempontjából az emlékezetnek más kognitív funkciói vannak az elmében.
A ajándéktárgyak beavatkoznak a képzelet működésébe, saját cselekedeteink tervezésébe és visszamenőleges felülvizsgálatába is. Mindehhez összetett agyi folyamatok szükségesek.
Az emlék beavatkozik a mentális fejlődés során globálisan.
A memóriazavarok tünetei
Mindannyian ismerünk bizonyos helyzeteket, amelyekben nem emlékszünk fontos dolgokra:
- Elfelejtettük a titkos négyjegyű számunkat
- Nem emlékszünk arra, hogy alaptermékeket vásároljunk
- Elfelejtjük munkatársaink nevét
Ez a fajta memóriahiba, amelyben elfelejtünk néhány információt, nem feltétlenül aggasztóak.
Nem mindig vagyunk képesek rögtönözni, ha elvész az információ. Amellett, hogy bosszantó az adatok elfelejtése, amelyek elengedhetetlenek lehetnek a normális működéshez.
Mit tegyünk, ha a memória meghibásodni kezd?
Amikor megfigyeljük, hogy az emlékezetünk csökkenni kezd, ideje cselekedni.
Az első dolog, amit meg kell tennünk menni az orvoshoz a diagnózis felállításához és annak megállapításához, hogy a memóriavesztés valamilyen egészségügyi problémának köszönhető-e, amely szerves okokból származik.
E betegségekkel kapcsolatos jelenlegi tudományos kutatások szerint az e patológiákból eredő memóriavesztés jelenleg nem gyógyítható.
Ezekben az esetekben, az agy fokozatosan romlik, rövid távú emlékeink először megsemmisülnek, és amikor a betegség előrehaladott stádiumban van, hosszú távú emlékeket támad, bár ez a folyamat sokkal lassabb.
Azonban nem minden embert érintenek súlyos betegségek, akiknél a memória csökkenése tapasztalható.
Sokkal gyakoribb, hogy bizonyos esetekben létezik a bizonyos emlékek vagy információk esetleges elvesztése.
A memória elvesztésének okai
A memória csökkenése objektív okokból származhat, például a szellemi túlmunka.
Ez egy olyan mechanizmus, amely megvédi az elmét az adatok és információk feleslegétől.
Számos szempontot befolyásolhat, az álláskeresés lehetőségétől kezdve a társadalmi kapcsolatok elvesztéséig.
Amikor a munkavállaló nyolc órán keresztül mechanikusan hajt végre láncgyártási feladatot, memória-teljesítményének elvesztése szenvedhet, mivel abbahagyja az elme számára az alapvető funkciókat, például az analitikus és az absztrakt gondolkodásmódot.
Tippek a memória edzéséhez
Jó edzéssel fokozatosan növelhetjük a memóriát. A pszichológiában számos módszer létezik a rövid távú memória edzésére.
A jól működő memóriának különféle szempontokat kell lefednie, ezért nagyon fontos ennek az egyensúlynak a megvalósítása és az elme különböző módon történő stimulálása.
Azok, akiket munkájuk során elméleti problémák megoldására használnak, amelyek elvont és elemző gondolkodási képességet igényelnek, meg kell pihenjen intellektuálisan szabadideje alatt, és más kognitív terhelést igénylő tevékenységeket válasszon.
Az emlékezetet elősegítő tevékenységek
Számos napi tevékenység segíthet serkentik a teljesítményt és a memória jó egészségét.
Ilyen esetben megtanulják az idegen nyelvet, megtanulják játszani a hangszert, énekelnek kórusban, kézi munkát végeznek vagy stratégiai játékokat játszanak a számítógépen. Ezek a dolgok mindegyike elősegíti az elme különböző funkcióit.
Az ilyen típusú tevékenység előnye, ellentétben a klinikai vizsgálatokban kifejlesztett memória-növekedéssel, a személyes és kulturális szerepvállalásban, társadalmi interakciójában, valamint játékos és szórakoztató jellegében rejlik.
Természetes kiegészítők a memória növelésére
Az elme hatékony működéséhez nagy energiára van szükség. Tud biztosítja ezt az energiát a napi étrendünkön keresztül, bizonyos zsírokat és aminosavakat tartalmazó ételek fogyasztása.
Az étrenden keresztül azonban nem mindig lehetséges ezeket a létfontosságú anyagokat a szükséges mennyiségbe bevinni.
Ezért kompenzálni ezt a hiányt nagyon praktikus bevenni a megfelelő táplálék-kiegészítőket. Ezekkel garantáljuk, hogy agyunk megkapja az összes olyan tápanyagot, amelyre szükség van az agy megfelelő működéséhez.
Javier Colomer Koncentráció és memória 0
Nem mondhatjuk el neked, hogy a nootropikumok "varázslatos tabletták", amelyek pusztán annak bevételével és automatikusan felerősítik ...
Alfredo Valdes Koncentráció és memória 0
Bemutatunk egy válogatást a tanulmányi ellentétek kiegészítéséből. Vagy azért, mert el akarja érni az erők munkakörét ...
Carlos Sanchez Koncentráció és memória két
Az ősi ginkgo biloba fa leveleiből származó kivonatot az egyik legjobb természetes gyógymódnak tartják a ...
Alfredo Valdes Koncentráció és memória 0
Nektek, játékosoknak! Bemutatunk egy kifejezetten videojátékosok számára kialakított és tervezett kiegészítést: Evogamers Red Dead Redemption II, ...
Jose Miguel Olivencia Koncentráció és memória két
Az uridin-monofoszfát (5'-uridilsav vagy UMP) a neurológusok által ajánlott nootrop. A különféle tanulmányok között ...
Alfredo Valdes Koncentráció és memória két
Ebben a cikkben megvitatjuk a hatását, ha 2 kiegészítőt szedünk a koncentrációhoz: L-tirozint és ...
Maria Jose Garcia Koncentráció és memória 1
A természet számos gyógynövényt ad nekünk a memória és az agyműködés javítására Az egyik nagy félelem ...
Alfredo Valdes Koncentráció és memória 0
A tanulmány kiegészítései a kognitív képességek mellett a koncentráció, az éberség és a mentális fáradtság csökkentésére törekszenek.
Javier Colomer Koncentráció és memória két
A kolin és az inozitol olyan tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test sejtjeihez és a ...
Javier Colomer Koncentráció és memória 9.
Az agyunkban naponta számos olyan kémiai reakció zajlik, amelyek befolyásolják ...
Melanie Ramos Koncentráció és memória 8.
Mi a foszfatidil-szerin? A foszfatidil-szerin egy foszfolipid-sav, amely alapvető szerepet játszik a ...
Sergio Espinar Koncentráció és memória 0
Az Evobrain egy olyan kiegészítő, amely a kognitív képességek javítására irányul. Ily módon többek között azok is felhasználhatják ...
Javier Colomer Koncentráció és memória 0
Bemutatunk egy összeállítást az Agyegészség Top kiegészítõivel a hangulat, a memória, a ...
Ennek a blognak nem célja orvosi tanácsadás, kezelés vagy diagnózis felállítása. Az egészségével kapcsolatos bármely kérdésben konzultáljon orvosával és/vagy egészségügyi szakemberével. A cikkek írása ezen a blogon csupán tájékoztató jellegű, semmiféle diagnózis vagy orvosi kezelés helyettesítése nem áll fenn. A blog összes cikke szerzőik véleménye, a HSN semmilyen körülmények között nem feltételezi a témát, amelyről írnak, tartalmát és/vagy nyilatkozatait.
- Javier Colomer a Segítségben! Milyen lábbelit veszek milyen sportág szerint? Sportcipők választéka
- Gisselle a Segítségben! Milyen lábbelit veszek milyen sportág szerint? Sportcipők választéka
- Javier Colomer a súlyzó otthoni képzésben. 1. hónap
- Claudio a Súlyzó otthoni edzésről. 1. hónap
- Javier Colomer a Berberinában: Többértékű terápiás gyógyszer
- Ana az L-tirozinról: A mentális energia és teljesítmény kulcsa
- Judith Dinorah Galván Aguilera a Berberinán: Többértékű terápiás orvoslás
A HSN blog a sporttáplálkozásra, sportra, kiegészítőkre, fitnesz receptekre és edzésprogramokra, jó olvasásra szakosodott!
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk elemzési célokra, és személyre szabott hirdetések megjelenítésére az Ön böngészési szokásaiból (például meglátogatott oldalakból) készített profil alapján. Kattintson ide további információért. Az összes sütit elfogadhatja az "Elfogadás" gomb megnyomásával, vagy konfigurálhatja vagy elutasíthatja azok használatát IDE kattintva.
- Műszaki sütik
- Elemző sütik
- Előnyben részesített sütik
- Reklám sütik
Lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy navigáljon egy weblapon, platformon vagy alkalmazáson, valamint használja a benne található különféle lehetőségeket vagy szolgáltatásokat, beleértve azokat is, amelyeket a szerkesztő a weboldal kezelésének és üzemeltetésének, valamint annak funkcióinak és szolgáltatásainak engedélyezésére használ, például a forgalom és az adatkommunikáció ellenőrzése, a munkamenet azonosítása, a korlátozott hozzáférésű részekhez való hozzáférés, egyéb funkciók mellett.
Ezek azok, amelyek lehetővé teszik az értük felelős személy számára, hogy figyelemmel kísérje és elemezze azoknak a webhelyeknek a felhasználói viselkedését, amelyekhez kapcsolódnak, ideértve a reklámok hatásainak számszerűsítését is. Az ilyen típusú cookie-k segítségével gyűjtött információkat a weboldalak, az alkalmazások vagy a platform aktivitásának mérésére használják, hogy a szolgáltatás felhasználói által elvégzett használati adatok elemzésén alapuló fejlesztéseket vezessenek be.
Lehetővé teszik az információk emlékezését, hogy a felhasználó bizonyos jellemzőkkel férjen hozzá a szolgáltatáshoz, amelyek megkülönböztethetik tapasztalataikat a többi felhasználó tapasztalataitól, például a nyelv, a kereséskor megjelenítendő eredmények száma, a a szolgáltatás megjelenése vagy tartalma a böngésző típusától függően, amelyen keresztül a felhasználó hozzáfér a szolgáltatáshoz, vagy a régió, ahonnan a szolgáltatást elérik, stb.
Ők azok, akik információkat tárolnak a felhasználók böngészési szokásaik folyamatos megfigyelésével nyert viselkedéséről, amely lehetővé teszi egy adott profil kidolgozását, hogy ez alapján reklámot jelenítsen meg.