Ezzel könnyű cukkini krém sajt nélkül Nem kell többé aggódnia az elfogyasztott kalóriák miatt, vagy ha hízik, mert biztosíthatlak arról, hogy ez a diétás cukkini püré tökéletesen megfelel azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy egyszerűen könnyű és egészséges ételt akarnak enni. Kövesse a RecipesGratis utasításait, és készítsen egy finomat cukkini krém sajt nélkül bármikor.
- 3 cukkini
- 1 hagyma
- 1 csipet só
- 1 marék chia mag (opcionális)
Mossa meg a cukkinit, távolítsa el a hegyeket és vágd szeletekre.
Trükk: Nem kell eltávolítani a bőrt, ha jól meg vannak mosva, bár ha úgy tetszik, megpucolhatja őket. Gondoljon arra, hogy a cukkini bőre tiszta rost, és ez jót tesz a testünknek.
Hámozzon meg, mosson és vágja le a hagymát nagy darabokban, ahogy a fényképen látható.
Főzzük meg a cukkinit és a hagymát kb. 20 percig egy edényben, sok forrásban lévő vízzel és egy csipet sóval, hogy ez a zöld szín életben maradjon.
A két főtt hozzávalót úgy készítjük el, hogy burgonya vagy sajt nélkül elkészítsük a cukkinikrémet egy réses kanál segítségével az elektromos keverőben, vagy ennek hiányában egy mély edénybe, hogy összetörhessük őket a turmixgéppel.
Törje össze a diétás cukkinikrémet, amíg homogén állagot nem kapunk, ízlés szerint sózzuk, és ismét felverjük, hogy jól összekeveredjen.
Trükk: Ha szeretne, adjon hozzá egy kevés sovány tejet vagy növényi tejet a püré textúrájának korrigálására.
Helyezzük a könnyű cukkini krém sajt nélkül (vagy sajtokat) a kívánt edénybe, és a tetejére szórjon néhány chia magot, hogy dúsítsa.
És ha tetszik a könnyű burgonya nélküli zöldségpüré receptje, akkor nem hagyhatja ki az itt ajánlottakat:
Ha tetszett a recept Könnyű cukkini krém sajt (vagy sajtok) nélkül, Javasoljuk, hogy adja meg a Cukkini receptek kategóriánkat.