Az egészséges táplálkozáshoz nem szükséges számológéppel rendelkezni az egyes edények kalóriáihoz, de választhatunk könnyebb alternatívákat. Amikor a desszert megérkezik, a könnyű lehetőségek csökkennek, és a tökéletes befejezés élvezete néha szinte lehetetlen. Jól Ma szakítunk a kialakított szabályokkal, hogy könnyű és ízletes desszert recepteket kínálhassunk Önnek. Írd fel!
Írta: NESCAFÉ® Dolce Gusto®
A gyümölcs ízesítése
A gyümölcs mindig jó lehetőség az étkezés befejezésére, de nem tagadjuk, hogy kissé unalmas lehet, főleg télen, amikor kevesebb a változatosság. Mindig lehetőség van egy banánt egy sovány joghurttal és fahéjjal kísérni, hogy színt és ízt kapjon. De Mit szólna egy könnyű almás pite megkóstolásához vagy saját citruslekvár elkészítéséhez? Könnyű desszertek és nagyon könnyen elkészíthetők.
Citruslekvár
Friss sajt citrusfélékkel és diós lekvárral
Az egyik módja annak, hogy édeset fogyasszon anélkül, hogy túlzásba vinné, az, hogy elkészíti saját lekvárját. Az a trükk, hogy a kalóriák ne szökjenek az egekbe, az az, hogy az édesítőt a cukor helyett főzni kell. Így csökkentheti a kalóriaértéket, de nem veszít semmilyen ízt. És bár a lekvár inkább reggelire szolgál, tálalhatjuk egy ebéd vagy vacsora befejezéséhez alacsony zsírtartalmú friss sajttal.
Könnyű almás pite
Könnyű almás pite
Biztosan tudsz egy receptet az almás pitéhez, de az a javaslat, amelyet ma javasolunk, könnyű. Hogyan? Nos, néhány alapvető összetevő megváltoztatása kevésbé kalóriatartalmú alternatívákra. Egyrészt, használhat alacsony zsírtartalmú vajat és sovány tejet, valamint a szupermarketben is találhat alacsony kalóriatartalmú leveles tésztát. Végül, amikor megfőzi az almát, cserélje ki a cukrot a stevia-ra. Biztosítjuk Önöket, hogy az íze azonos lesz, de a kalóriák nem sokkal kevesebbek.
Könnyű desszertek a kávé szerelmeseinek
Ha szeretné befejezni étkezését egy tejjel töltött kávéval, próbálja ki a Cappuccino Light vagy a Latte Macchiato Light fajtáinkat, finomak és kevesebb kalóriával. És ha egy jó tiramisu miatt haldoklik, vegye figyelembe ezt az alacsony kalóriatartalmú receptet.
Tiramisu:
Alacsony kalóriatartalmú tiramisu
A titok ismét az összetevőkben rejlik, és ma szerencsére könnyű megtalálni kevesebb kalóriát tartalmazó termékeket. A tipikus tiramisu elkészítéséhez a cukor, a krémsajt és a könnyű tejszínhab helyett fruktózt kell választani. Azok a sütemények, amelyek meghatározzák ennek az olasz desszertnek a rétegeit, fölözött joghurttal készíthetők.
Ezekkel a receptekkel a desszertidő ismét örömet okoz. Ha e könnyű desszerteket meri és készíti el Önnek és barátainak, ne habozzon elmondani nekünk, hogyan alakult. Jó étvágyat kívánunk!
- 96 kapszula csomagolása Café Latte Macchiato Light - NESCAFÉ® Dolce Gusto®
- A legjobb kávéházi Dolce Gusto kalóriák 2020-ból - a legjobb értékelés és véleményezés
- Miért lesz kevesebb a zsemlében a zsemle, de ugyanolyan károsak lesznek?
- Könnyű könnyű desszertek, annyi csokoládéval, hogy nem lesz képes ellenállni
- Sült burgonya ékek, recept ugyanolyan gazdag, de kevesebb kalóriát tartalmaz