Egészséges receptek minden típusú étrendhez
oldalakat
- FEBRUÁR KIHÍVÁS "SE PUEDE"
- DEURATÍV LEVESEK
- Bevásárlólista és támadási menük
- DUKAN CRUISE GUIDE MENU
- DUKAN Lépcsőház útmutató menü
- KONSZOLIDÁLÁSI ÚTMUTATÓ MENÜK
- A Lágy vagy Vázlatos módszer összefoglalása
- UTAM
- ÜNNEP MENÜ
- AZ ÉLELMISZEREK TARTALMA
- CRUISE MENÜK
- Könnyű és egészséges étrend
- HALreceptek
- KIHÍVÁS
- AZ ÉLELMISZEREK FELISMERÉSE
2011. július 1, péntek
TÖLTÖTT PÁLYÁK
ÖSSZETEVŐK:
1 cukkini
1/4 kiló darált hús keverék csirke és marhahús
1 hagyma
Mozarella 0/0 (tolerált) vagy 03% reszelt sajtok, ami ingyenes fogyasztást jelentene
Só
Bors
1/2 fazék zúzott természetes paradicsom
KÉSZÍTMÉNY:
Egy edényt vízzel és sóval felforralunk, megmossuk a cukkinit és félbevágjuk, a cukkinit teáskanállal kiürítjük, hogy 2 tálcánk legyen, és 10 percig a forrásban lévő vízbe tesszük, közben elkészítünk egy paradicsomszószt reszelt fél hagymával és a zúzott paradicsommal, és egy másik serpenyőben egy csepp olajjal és néhány csepp vízzel a másik hagymát a finomra vágott cukkini hússal pépesítjük, amikor megpuhul, a húst adjuk hozzá egy kevés sóval és egy csipet borsot, és addig főzzük, amíg a hús jól elkészül, hozzáadjuk a sült paradicsomot, és jól összekeverjük.
Kivesszük a cukkinit a vízből, és nedvszívó papíron lecsepegtetjük, megszárítjuk, tepsibe tesszük, a húst elterítjük a tetején, és letakarjuk a sajttal, 10 percre sütőbe tesszük nagy lángon. majd még 5 percre rátesszük a grillt.
Már készen vagyunk
Remélem, tetszik ez.:-)