gyakran használják

A körte számos előnye van testünk számára [Fotó: diariovasco.com]

Egészség

A körte olyan gyümölcs, amely frissen fogyasztható, főzhető vagy levébe keverhető, hogy meg lehessen inni. Ezenkívül remek kiegészítő a shake készítéséhez. De nem csak, hanem ideális gyümölcssalátákhoz és desszertekhez.

A körte egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket az év során leginkább fogyasztanak, és amelyek a legtöbb hasznot hozzák számunkra. Harmincnál többféle körte létezik, különböző textúrájú, színű és ízű.

A körte elfogyasztása reggel közepén elegendő energiát generál ebédig

Mint a legtöbb gyümölcs, a körte is főleg vízből áll. Valami figyelemre méltó ebben a gyümölcsben, hogy zsírtartalma nulla, rosttartalma pedig körülbelül 2,5 g. Valójában egyetlen adag körte biztosítja az ajánlott napi rostbevitel majdnem 20% -át.

A körte nagy szövetséges az emberek egészségében, különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákkal kapcsolatban. Magas rosttartalmának köszönhetően a körte segít a székrekedés leküzdésében, valamint szabályozza a tranzitot és a bélflórát. Ezt a gyümölcsöt általában azoknak ajánlják, akik finom emésztőrendszerrel rendelkeznek.

De ennek az egyedülálló gyümölcsnek az előnyei nemcsak a gyomorban vannak, mivel vízhajtó hatásuk miatt nagy segítséget nyújtanak a folyadékretenció elleni küzdelemben. Ezenkívül általában köszvényes vagy húgysavproblémákkal küzdőknek ajánlják, mivel segít oldani és eltávolítani a húgysavat a szervezetből.

A körte másik tulajdonsága, hogy gyakran használják fogyókúrás étrendben. Amint azt korábban megjegyeztük, több mint 80% -a vízből áll, zsírmentes és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz mint A-, B-, C-, E-vitamin, kalcium, kálium, vas, rost, bór, jód, pekticin, béta-karotin, szénhidrátok, antioxidánsok és folsav.

Ezt a gyümölcsöt snackként gyakran használják a diétákban, mivel segít fenntartani a jóllakottság állapotát, ami miatt nem akar falatozni az étkezések között.

Körte gyerekeknek

Néhány gyermek általában nem szívesen fogyaszt gyümölcsöt, de a körte az egyik olyan gyümölcs, amelyet a legkisebbek otthon szeretnek a legjobban, hiszen Íze és állaga általában meggyőzi őket. Ez a gyümölcs magas tápanyagszintet tartalmaz, és hihetetlenül hasznos az egészségre. Ezenkívül fényenergiát biztosít, ami ideális azok számára a gyermekek számára, akik hajlamosak fizikai erőfeszítésre játék közben.