Társadalmunk nagy sikereket ért el az elmúlt évtizedek tudományos és technológiai fejlődésével. A várható élettartam jelentősen megnőtt. A Cuideo ösztönzi az aktív öregedést.

kulcsok

Az idősek (60 év felettiek) csoportja a leggyorsabban növekvő csoport szinte minden fejlett országban, mint bármely más csoport. A népesség elöregedése eredménynek tekinthető, de a társadalom számára is nagy kihívást jelent.

Nagyon fontos, hogy tovább haladjunk a cél érdekében maximalizálni az idősek egészségi állapotát és funkcionális képességét. Kell ösztönözzék társadalmi részvételüket és munkájukat a biztonságuk érdekében hogy a nyugdíjas korban jó életminőséget biztosítsanak.

Olyan munkaerő-felvételi ügynökségeket hoztak létre, mint a Cuideo, hogy garantálják az idősek megfelelő gondozását, és ezáltal ösztönözzék az aktív időskort az idős emberek körében. Küldetésünk az, hogy segítsünk a családoknak az idősebbek életminőségének javításában.

Azonban az, hogy egészséges és boldog öregséget tudunk vezetni, mindegyiken múlik. Mindannyian egészséggel és idővel szeretnénk elérni a nyugdíjat, de nagyon kevesen hozzuk meg a szükséges intézkedéseket ahhoz, hogy minőségileg élvezhessük ezt az utolsó életszakaszt. Vegyen fel jó életmódbeli szokásokat, például helyes étrendet vagy testmozgást az egészség megőrzése érdekében, csak rajtunk múlik.

Mi az aktív öregedés?

Az aktív öregedés a folyamat, amelynek célja a lakosság várható élettartamának növelése, de minőségileg.

A népesség öregedésével kognitív funkcióik romlanak, és testük új korlátokat tapasztal, egyesek még elszigetelik magukat a társadalomból. Az aktív időskor az idősek mentális, fizikai, érzelmi és szociális állapotának javítására törekszik.

Fontolja meg a elsődleges cél az emberek és a társadalom számára. Javítanunk kell az idősek autonómiáját, egészségét és termelékenységét, és ösztönözni kell őket a helyes napi szokások fenntartására, így biztosítjuk, hogy a lehető legjobb minőségben éljék az éveket.

Aktív öregedés: WHO definíció

A WHO szerint az aktív öregedés:

"Folyamat, amelynek során a fizikai, társadalmi és mentális jólét lehetőségei egész életen át optimalizálódnak, az egészséges életkilátások, a termelékenység és az időskori életminőség növelése céljából."

Ez a meghatározás magában foglalja az egészségügyet és a társadalmi, gazdasági és kulturális tényezőket, amelyek befolyásolják az emberek elöregedését.

Nem arról van szó, hogy tovább éljünk; arról van szó, hogy minőségileg éljük az éveket.

Aktív öregedés: Célok

Aktív öregedés arra törekszik, hogy az emberek életük során kiaknázzák teljes fizikai, szellemi és társadalmi lehetőségeiket. Ez teszi a mindenki részvétele a társadalomban, mindegyik az Ön egyéni igényeinek, kívánságainak és lehetőségeinek megfelelően.

A fő célkitűzései aktív öregedés:

  • Hosszabbítsa az egészséges várható élettartamot és az életminőséget minden ember számára.
  • Engedje meg, hogy az idősebb emberek nagyobb önállóságot, autonómiát, részvételt és méltóságot élvezzenek.
  • Ösztönözni kell az idős emberek részvételét a gazdasági, társadalmi, kulturális és politikai szférában.

Az aktív időskor előmozdításának fontossága

A társadalom továbbra is összeköti az időskort és az időseket betegségekkel, függőséggel és a termelékenység hiányával. Az aktív öregedés célja, hogy szakítson ezzel az elvárással.

Az öregedésnek pozitív élménynek kell lennie. Ehhez idősebbek testi, szellemi és érzelmi jólétén kell dolgoznunk, hogy életminőségüket maximálisan javítsuk.

Az aktív öregedésnek egyértelmű kapcsolata van a személyes jólléttel.

Figyelembe véve az idősebbek korlátait és képességeit, meg kell tennünk új érdeklődéseket teremtsen számukra, hogy elősegítsék személyes kihívásaikat, autonómiájukat, társadalmi beilleszkedésüket és testi és szellemi képességeik fejlesztését, így garantálhatjuk a legmagasabb életminőséget időseink számára.

Aktív öregedés: Kulcsok

Igaz, hogy a társadalom alapvető szerepet játszik az aktív idősödésben, de mint már korábban említettük, az egészséges öregedés csak önmagunkon múlik.

Az egészséges életmód szokásainak elfogadása mindenki feladata. Ez minden életkorban fontos, de főleg 50 éves kortól. Ha alkalmazkodunk bizonyos szokásokhoz, akkor ezeket az évek múlásával is folytatjuk.

Számos olyan napi tényező van, amely befolyásolja az időskort, és amelyeket csak magunk tudunk ellenőrizni. Az otthoni gondozók ideális szakemberek az idősek aktív, egészséges és boldog öregedésének fenntartásában.

A fizikai aktivitás

Az aktív tartózkodás elengedhetetlen ahhoz, hogy bármilyen életkorban jó egészségnek örülhessen. Idős korban azonban rendkívül fontos.

Az életkor előrehaladtával megváltozik a fizikai anyagcserénk, egyre függőbbé válunk és új korlátok jelennek meg, a mozgások mozgékonysága és koordinációja nem ugyanaz, mint fiatalabb korunkban.

Az idősek fizikai aktivitása elősegítheti az idősek egészségének, közérzetének és életminőségének javítását. A gyakorlatokat hozzá kell igazítani az idősebbek képességeihez, egészségéhez, életkorához és ízléséhez.

A napi testmozgás elősegíti az idősek mobilitásának, egyensúlyának és koordinációjának javítását, Szóval te meg tudod fenntartják autonómiájukat és függetlenségüket ameddig csak lehetséges, egyéb előnyök mellett.

Az idősebb emberek számára a leginkább ajánlott aerob edzés (séta, úszás, röplabda, tánc.) Napi legalább 15-30 percig. Az ellenállási gyakorlatok ideálisak az öregedés késleltetésére.

Meditáció és jóga Idősebb felnőttek számára is nagyon ajánlott az öregedés és más betegségek, például az Alzheimer-kór okozta kognitív hanyatlás megelőzése.

Az otthoni gondozók arra ösztönzik az idősebb embereket, hogy maradjanak aktívak és dinamikusak, mindig figyelembe véve személyes képességeiket és korlátaikat.

Egészséges diéta

A egészséges táplálkozás elengedhetetlen a jó egészséghez az élet bármely szakaszában. Mindazonáltal, ha idősebb emberekről van szó, az egészséges táplálkozás több, mint ajánlás, ez kötelesség.

Egészséges táplálkozás időseknél Ez magában foglalja bizonyos élelmiszerek fogyasztásának növelését és mások fogyasztásának csökkentését. A diéta az évszaknak és a személyes igényeknek megfelelően kell adaptálni mindegyik szak.

Az otthoni gondozók minden idős ember számára elkészítik az ideális étrendhez igazított ételeket.

Kapcsolat a természettel

A közvetlen kapcsolat a természettel a legjobb orvosság bárki egészségére. Ezenkívül a természet nyugalmat, nyugalmat és fantáziát vált ki.

A természettel való érintkezés számos egyéb előny mellett növeli egészségünket és jókedvünket.

Segít mindannyiunknak leülni és gondolkodni egy virágokkal és állatvilággal teli helyről, mi segít jobban megbirkózni a döntéshozatalban és a problémamegoldásban. Azoknak az embereknek, akik a természet közelében élnek, a alacsonyabb halálozási arány, magasabb önértékelés, jobb mentális egészségi állapot, magasabb közérzet.

Jó alvási szokások

Nagyon gyakori a a harmadik kor emberei kísérlet változások az alvási ciklusban. Ez nem tesz jót az egészségének és a közérzetnek.

Nak nek megakadályozzák az alvászavarokat van elengedhetetlen a rutinbeosztás kialakítása és a jó alvási szokások elfogadása.

Ha az idősebbeknek alvási problémái vannak, az otthoni gondozók éjjel őrangyalok lehetnek. Segítenek abban, hogy jól pihenjen, és biztosítsa biztonságát az éberségek alatt.

Szocializál

Sok idős ember tehetet érez szeretteivel szemben, és elszigeteli magát társadalmilag. Ez egy nagy hiba, és depressziót vagy disztímiát kaphat.

A magány sötét sarok az idősebbek számára. Ha garantálni akarjuk a személyes jólétet, elengedhetetlen, hogy segítsünk a jó társadalmi és családi kapcsolatok fenntartásában.

Az otthoni gondozók segítik az időseket társadalmi kapcsolataik ösztönzésében.

Foglalkozása

Az idősebb embereknek sok szabadidejük van. Sokan nem tudják kihasználni.

Az idősek csoportjának elfoglaltnak kell lennie. Vegyen részt tevékenységekben, jelentkezzen workshopokra, tanuljon nyelveket.

A foglalkozás segít fenntartani az új társadalmi kapcsolatokat, élvezni a szabadidőt és gyakorolni az elmét és/vagy a testet. Az otthoni gondozók elősegíthetik a napközbeni tevékenységet.

Állapotfelmérés

Minden embernek más az igénye és más az egészségi állapota. Nagyon fontos egy megfelelő egészségügyi ellenőrzés elvégzése az idősek életminőségének garantálása érdekében.

Sok idős ember nem képes kellő figyelmet fordítani az orvosokra vagy gyógyszert szedni, amikor rájuk kerül a sor. Házi gondozók ezek a legjobb lehetőségek ebben a kérdésben segíteni. Ők Kísérik őket orvosi látogatásokra, tudomásul veszik az orvosi javaslatokat, és segítenek az időseknek, hogy nyomon kövessék a gyógyszerek szedését vagy a kezelés megfelelő alkalmazását.

Elengedhetetlen az alkohol vagy a dohány fogyasztásának elkerülése.

A társadalom szerepe: Aktív öregedés

Sok tényező elősegíti a lakosság aktív öregedését, amelyek csak a társadalom révén változhatnak.

A aktív öregedés figyelembe kell venni a elsődleges cél mind az intézmények, a társadalom és a különböző kormányok részéről. Ezeknek kell a társadalom legidősebbjeinek autonómiájának, jólétének, termelékenységének és egészségének megőrzése érdekében dolgozzon.

Elengedhetetlen az aktív idősödést elősegítő kezdeményezések támogatása az egészségügy, az oktatás, a gazdaság, a lakásügy, az igazságügy és a közlekedés különböző területein.

Nagyon fontos, hogy a társadalom támogassa az aktív és egészséges öregedés kultúráját, lehetővé téve és ellátva az időseket a megfelelő egészségügyi ellátás, szociális segítségnyújtás, tisztességes lakhatás, a társadalom elleni küzdelem, a társadalmi integráció, az idősek tevékenységének fejlesztése, az aktív időskort befolyásoló egyéb tényezők mellett.

A társadalomnak lehetőséget kell nyújtania az időseknek arra, hogy függetlenek, produktívak és egészségesek legyenek. Itt jelenik meg a koncepció "Idősbarát", az idősek biztonságát, kényelmét, autonómiáját, egészségét és jólétét biztosító közösségek.

Mit tegyen a társadalom?

A társadalomnak számos kényszerítő oka van az aktív és egészséges idősödés kultúrájának népszerűsítésére. Az aktív időskor az egészségügyi és a szociális szolgáltatások alacsonyabb költségeihez, a társadalmi integráció javulásához, valamint a lakosság testi, lelki és érzelmi egészségének javulásához vezethet.

A média megközelítése elengedhetetlen. Pozitív képet kell adniuk erről a koncepcióról, és ösztönözniük kell az időseket és a társadalmat annak megvalósítására. Ők a alapcsatorna az aktív és egészséges öregedés fogalmának terjesztésére politikai vitákon, nyilvános fórumokon és ugyanazon médiában.

Elengedhetetlen a kutatás ösztönzése az idősek életminőségének területén a lakosság aktív és egészséges idősödésének előmozdítása és garantálása.

Az életminőség javítását szolgáló innovációk

A tudósok és az informatikusok elengedhetetlenek az egészséges társadalmi öregedés előrehaladásának és elérésének folytatásához. Folytatni kell a kutatásokat az idősek életminőségének javítását elősegítő újításokkal kapcsolatban. Technológia, nagyszerű erőforrás.

Senior szerep: Kulcsszerep a társadalomban

Az idősebb emberek önként, fizetéssel vagy fizetés nélkül dolgozhatnak.

Sok idős ember együttműködik szervezetekkel és egyesületekkel nyugdíjazása után. Szolgálják a családot és a barátokat, és átadják tapasztalataikat a fiatalabb generációknak, ez segít abban, hogy megerősítsék képességeiket és javítsák hangulatukat.

Ossza meg a legjobb pillanatokat unokáival

Az idős emberek nagy százaléka rendszeresen ellátja unokáit, más rokonait és barátait. Ilyen módon segítsen a körülöttük lévő embereknek, hasznosnak érezze magát a társadalom számára, hagyja magára a magányt és érezze magát családja és barátai által szeretettnek.

Tanulmányok megerősítették, hogy az unokáikat gondozó nagyszülők sokkal tovább élnek.