Főoldal »Blog» Különbségek az álló és elliptikus kerékpárok között
a szobakerékpár és az ellipszis közötti különbségek
Gondolkodik egy álló vagy elliptikus kerékpár megvásárlásán, és nem tudja, melyik a jobb? A legjobb döntés meghozatalához a következőtől: Megfelelő fitnesz, ebben a bejegyzésben elmondjuk a a szobakerékpár és az ellipszis közötti különbség kapcsolatos kalóriaégetés, sérülés, testmozgás intenzitása, a gépek által elfoglalt hely és az általuk nyújtott szórakozás.
Ne hagyd ki!
Tartalomjegyzék
Főbb különbségek
1. Kalóriaégetés
A különbség az elliptikus és az álló kerékpár között kalóriaégetés szempontjából nagyon kicsi. A Harvardi Egyetemen (Massachusetts) végzett legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy míg a statikus állapotban 30 percig 391 kalória veszik el, az elliptikus előnyök körülbelül 335 kalóriát jelentenek.
2. Sérülések
Nem létezik Különbség szobakerékpár és elliptikus kerékpár között az egyes sérülések kockázatát illetően. A két gép nagyon biztonságos, amíg jó testtartást tartanak fenn, a háta teljesen egyenes és amíg a lábaknak elegendő helyük van a szükséges mozgások elvégzéséhez.
3. Intenzitás
¿ Mi a különbség az álló és az elliptikus kerékpárok között az intenzitáshoz viszonyítva? A szobakerékpár egy könnyebb gép a bemelegítés megkezdésére és az intenzitás fokozatos növelésére, azzal a céllal, hogy a testet mélyebben gyakorolja, míg az elliptikus kerékpár intenzíven és teljesebben működik a test egyes területein, például például az alsó test és a felső test.
4. A gépek által elfoglalt hely
¿ Mi a különbség a szobakerékpár és az elliptikus edző között ami az általuk elfoglalt helyet illeti? A térrel kapcsolatban az álló kerékpár nyer. Ennek oka, hogy az ilyen típusú gépek általában összecsukhatóak és alkalmasak csökkentett helyekre, míg az elliptikus kerékpárok sokkal több helyet foglalnak el. Ezért attól függően, hogy hová szeretné elhelyezni, egyik vagy másik típusú edzőgép jobban ajánlott.
5. Szórakozás
Melyik gép szórakoztatóbb? A szobakerékpár vagy az elliptikus kerékpár? Az álló kerékpáron mechanikusabban és lassabban fog gyakorolni, ezért egyes sportolók számára ez általában kevésbé szórakoztató. Emiatt általában más tevékenységekkel kombinálják, például: tévézés. Éppen ellenkezőleg, az elliptikus kerékpár teljesebb gyakorlatokat végez, így szórakoztatóbb a sportolók számára.
Most, hogy ismeri az álló és elliptikus kerékpárok közötti különbséget, melyik mellett dönt? Ezen gépek mindegyike alkalmas a sport, a szórakozás, az űrcélok stb.
És ha tudsz egy másikat különbség az elliptikus és a szobakerékpár között ne habozzon elmondani nekünk a megjegyzéseket. Biztosan segít más sportolóknak gyorsabban dönteni!
Végül ne felejtsük el, hogy a Sated Fitess-nél van egy fitnesz üzletünk, ahol tökéletes kondícióban és verhetetlen áron vásárolhat használt tornateremeket.
Sated Fitness, a sportlétesítmények karbantartására szakosodott!
- Hogyan lehet égetni a hasi zsírt szobakerékpáron tornatermi gépek, testépítő felszerelések
- Az étrend különbségei a sportos nők és a férfiak között; Idci Intézet
- A gyümölcsök közötti kalória-különbségek
- Különbségek Cal és Kcal között; Megoldja
- Különbségek a romantikus Valentin szerelem és a táplálkozási szeretet között - Centta Intézet