A befogadás tíz pozitív aspektusa
a lisztérzékenység diagnózisa
Kinyilatkoztatás.
Utoljára több mint tíz évvel ezelőtt hódeszkáztam snowboardozni, még akkor is, amikor celiakia diagnosztizáltak nálam. Miután megkapta a diagnózist, foglalkozásaim növekedtek, és a snowboardozás hátralépett. Szerencsém volt, hogy a héten visszatértem a hegyekbe, és visszatértem egy deszkára. Amikor elhagytam a napot a napra, az hirtelen meglepett, hogy milyen jó érzés volt, és milyen könnyű volt egy teljes napot snowboardoznom, annak ellenére, hogy tíz évvel idősebb voltam, és most három gyermekem volt.
A mostani és az akkori nagy különbség az, hogy celiaciát diagnosztizáltak nálam, képes voltam kezelni, és remekül érzem magam. Mennyire szerencsés vagyok ahhoz a 2,5 millió amerikaihoz képest, akiket még mindig nem diagnosztizáltak és szenvednek. Mint sok más ember, évek óta fáradtsággal és furcsa tünetekkel éltem, mindig racionalizáltam a tüneteket, és azt mondtam magamnak, hogy lépjek tovább.
Sok oka van annak, hogy hálásak legyünk a lisztérzékenységért. Ma tíz okról szeretnék beszélni, amiért hálás lehet, hogy celiaciát diagnosztizáltak nálad.
Egy kör omlett.
Tehát azt gondoltam, hogy ez volt a tökéletes alkalom arra, hogy elmélkedjünk a lisztérzékenység diagnózisának pozitívumain, olyan nézőponton, amelyet blogokban, támogató csoportokban és a lisztérzékenységről és az ingyenes étrendről szóló könyvekben ritkán foglalkoznak. Természetesen a szakmai és a társak támogatásának középpontjában általában a betegség negatív aspektusai állnak, mivel mindannyian segítségre van szükségünk a napi kihívásokkal, az orvosi közösség ismeretének hiányával, a felmerülő egészségügyi problémákkal és a társadalom félreértéseivel kapcsolatban. De ma szeretném megfordítani az asztalokat, és azokra a pozitív szempontokra összpontosítani, amelyek tudják, hogy celiakia van. Hogyan befolyásolhatja ez a perspektíva az egészségét és gazdagíthatja az életét?
Mire képes a pozitív hozzáállás.
Az orvosi szakirodalom megerősíti, hogy az attitűd és az észlelés kézzelfoghatóan befolyásolja a jólétet. Például egy tanulmány megállapította, hogy a Parkinson-kórban szenvedő és optimizmusra hajlamos betegek életminősége jobb, orvosi és pszichológiai eredményei jobbak. Ha rajongsz a TED-beszélgetésekért, mint én, akkor sok embert hallani arról, hogy a pozitivitás milyen hatást gyakorol a termelékenységre és a jólétre. Vessen egy pillantást az alábbi népszerű TED-bemutatóra. Arról szól, hogy a boldogság hogyan ösztönöz bennünket a nagyobb termelékenység felé, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hasznos információkat szerezzünk és nevettünk (a boldogság nagyobb termelékenységre ösztönöz minket). A nevetés jót tesz a szellemnek is.
A pozitív hozzáállású emberek gyorsabban gyógyulnak, kevesebbet betegednek meg és boldogabbak. Bár kevés olyan tudományos adat áll rendelkezésre, amely a pozitív hozzáállást és a lisztérzékenységgel küzdő betegek jobb eredményét hozná összefüggésbe, ésszerű a kapcsolódó tanulmányokból azt feltételezni, hogy a lisztérzékenység diagnózisával kapcsolatos pozitív hozzáállás pozitív változásokat és jobb egészséget eredményez. Az Egyesült Államok orvosai által végzett tanulmány San Francisco megállapította, hogy azok a gyermekek, akik egy héten át tartó lisztérzékenységi táborban vettek részt, javult a közérzeten, az önészlelésen és az érzelmi kilátásokon.
Nem minden rózsás.
Fontos megjegyezni, hogy nem minden cöliákiában szenvedő ember teljes egészében visszanyeri egészségét pusztán a gluténmentes étrend megkezdésével. Valójában akár 40% -a szenved folyamatos tünetekből, különböző okok miatt. Ezeknek a betegeknek a betegségük szempontjait pozitív módon vizsgálva,
ha lehetséges, még fontosabb, mivel erőt adhat számukra, hogy továbbra is a tartós tünetek okát kutassák.
Tíz ok, hogy hálásak legyünk a lisztérzékenység diagnózisáért.
1. Megkapta a diagnózist
Becslések szerint az Egyesült Államokban 2,5 millió embernek van celiakia és nincs diagnosztizálva. A diagnózis az első lépés a wellness felé. Légy hálás az ösvényért, amely a diagnózisodhoz vezetett, függetlenül attól, hogy te vagy valaki más kezdeményezte-e.
2. Jobban érzi magát és több energiája van
A lisztérzékenység tünetei személyenként nagyon eltérőek, de úgy tűnik, hogy a fáradtság szinte mindig jelen van. A diagnózis fő előnyei között kétségtelenül a jobb energia és a tünetek csökkenése szerepel.
3. Azonnal van egy támogató közösséged
Sok ember évekig szenved, diagnózis nélkül, gyakran elszigetelten. A diagnózis végül egy közösségbe kerül, amely megérti, mi van és mi történik veled. Azonnali támogatási rendszerrel rendelkezik a nemzeti és helyi támogató szervezeteken és az online közösségi hálózatokon keresztül.
4. Segíthet gyermekeinek vagy más családtagoknak
Javasoljuk, hogy a cöliákiával diagnosztizált személy összes első fokú rokonát szűrjék át, függetlenül attól, hogy vannak-e tünetei (pl. Gyermekek, szülők és testvérek). Diagnosztikai vizsgálat ajánlott a tünetekkel járó másodfokú rokonok (nagyszülők, unokák, unokatestvérek, nagybácsik és unokaöccsek) számára is. A diagnózisa segíthet abban, hogy valaki szeresse a diagnózist. Ezt sokszor láttam az orvosi praxisomban.
5. Segíthet valakinek a családján kívül
A diagnózisa segíthet valakinek, akit ismer, vagy akár egy idegennek is többet megtudni a lisztérzékenységről. A tudás növeli a tudatosságot. A tudatosság növeli a helyesen diagnosztizált emberek számát. A barátaival és munkatársaival, az élelmiszerboltban vagy az étterem személyzetével folytatott beszélgetések diagnózishoz vezethetnek.
6. Csökkenti más egészségügyi problémák kialakulásának esélyét
A szigorú gluténmentes étrend megkezdése és betartása csökkenti a lisztérzékenységgel járó betegségek, például osteoporosis és más autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát. Minél korábban diagnosztizálják a lisztérzékenységet, annál kisebb a kockázata további diagnózisok fogadásának.
7. Nincs szüksége gyógyszerekre, műtétekre vagy injekciókra
Míg a gluténmentes étrendet eleinte nehéz betartani, az idő múlásával normálisá válik. Vakcinákra, műtétekre vagy gyógyszerekre általában nincs szükség. Ha figyelembe veszi a kezelést, amelyet sok más krónikus betegség igényel, akkor viszonylag szerencsésnek érezheti magát.
8. Egészségesebb életmódot folytat és megtanul főzni
Sok ember számára a diagnózis az élelmiszer-címkék első olvasását vagy a rendszeres főzést jelenti. Remélhetőleg ez egészséges táplálkozásra készteti az embereket. Lehet, hogy kevésbé lesz függő a gyorsétteremtől, és több egész, feldolgozatlan ételt fogyaszt. Egyértelműen követhetjük az "egészségtelen" gluténmentes étrendet, ha csak csomagolt vagy feldolgozott ételeket fogyasztunk, de ugyanolyan könnyű és kevésbé kockázatos vállalni a főzés megtanulásának kihívását. Még az egyszerű receptek is finomak lehetnek.
9. Lehetősége van olyan ételek és ételek megismerésére, amelyeket még soha nem próbált
Az etnikai konyha, például az indiai, a thai és a perzsa, természetesen tartalmaz sok gluténmentes ételt. Az olyan alternatív szemek, mint a quinoa, a köles, a hajdina és a teff, mostantól a kulináris szókincs részei lehetnek. Lehet, hogy soha nem merted kipróbálni ezeket az ételeket és konyhákat gluténmentes étrend nélkül.
10. Már nem kell attól tartania, hogy súlyos vagy végzetes betegsége van
Azoknak a furcsa és megmagyarázhatatlan tüneteknek, amelyek a diagnózis előtt voltak, és amelyeket orvosaik számos stresszel kapcsolatos oknak vagy pszichiátriai betegségnek tulajdoníthattak, végül megvan a magyarázat. Szigorú gluténmentes étrend megkezdésekor is normálisan eltűnnek.
Kérjük, ne gondolja, hogy megpróbálom minimalizálni a lisztérzékenységgel járó nehézségeket; egyes napokkal nagyon nehéz kijönni, és néha megengeded magadnak a szánalmas bulit. De amikor eljönnek ezek a nehéz napok, próbáljon meg emlékezni erre a tíz okra, amiért hálás lehet a diagnózis felállításáért, és látni fogja, hogy ezeknek a napoknak a terhe kissé gyorsabban kezd emelkedni.