lassú

Mi az anyagcsere?

Az anyagcsere testünk függvénye, hogy felelős az élelmiszerek tápanyagainak energiává történő átalakításáért.

Különböző tényezőktől függően, amelyek befolyásolják egészségünket, ez gyorsabb vagy lassabb lehet, attól függően, hogy az ember mennyi energiát fogyaszt nyugalmi állapotban.

Ezért elengedhetetlen a megfelelő étrend betartása és szabályozza az anyagcserét természetesen.

Mi a lassú anyagcsere?

Ha a nyugalmi állapotban lévő személy kiadásai a normák alatt vannak, akkor hajlamos kevés zsírt égetni, ezért nagyobb mennyiségben tárolja a zsírt, ami túlsúlyt vagy elhízást okoz.

Ezekben az esetekben beszélhetünk arról, hogy ennek a személynek lassú az anyagcseréje. Ezért elengedhetetlen ismerje meg a nekünk legmegfelelőbb étrendet.

A lassú anyagcsere néhány tünete:

  • Nehézség fogyás vagy gyakori súlyváltozás.
  • Fáradtság és fáradtság.
  • Lassú vagy nehéz emésztés.
  • Székrekedésre való hajlam.

A lassú anyagcsere okai

A lassú anyagcsere következményei

Ha az embernek lassú az anyagcseréje, akkor szokott, hogy teste nagyon kevés zsírt éget el, ezért a legközvetlenebb következmény az, hogy testében a normálisnál jóval nagyobb arányban tárolódik.

Ez fordít az illetőnek nagyobb a túlsúly és az elhízás kockázata, ha a megfelelő megoldásokat nem hozzák meg annak csökkentésére.

Mit tehetünk, ha lassú az anyagcserénk?

A lassú anyagcseretípusú emberek általában híznak és fáradtnak érzik magukat (túl sok evés nélkül is). Ebben az értelemben a legjobb megoldás az megfelelő étrendet alkalmazzon. Bár nehezebb lefogyni, a mindennapos testmozgás gyakorlása szintén az egyik legjobb gyógymód annak hatásainak leküzdésére.

Mert felgyorsítja a lassú anyagcserét a következő intézkedéseket fogadhatjuk el:

    Igyál sok vizet Egész nap, éhgyomorra és étkezésen kívül, segít felgyorsítani az anyagcserét.