Gyümölcs koktél
Hozzávalók: 2 fő részére
1 narancs lé, cukrozatlan,
1 grapefruit leve cukor nélkül (vagy édesítőszerrel),
1 pohár 150 ml ipari gyümölcslé (narancslé, grapefruit, alma, körte, őszibarack, ananászlé vagy nektár.),
Ѕ pohár (80 ml) aszalt szilvalé.
Készítmény:
Ha kinyomja a gyümölcsöt, akkor közvetlenül tálalás előtt tegye meg, hogy megőrizze a maximális vitaminmennyiséget.
Tálaljuk hűvösen vagy gyümölcskockákkal egy matt üvegben, amelyet néhány percre a fagyasztóba tettek.
A kockák előkészítése gyümölcsökkel:
Jégvödörbe helyezzen bogyókat (piros ribizli, fekete ribizli, áfonya, eper, málna ...) mindegyik rekeszbe, és öntsön vizet. Hagyja néhány órán át a fagyasztóban, hogy megdermedjen.
Tápanyag-információ:
Egy pohár italból: 90 kcal, 0,8 g fehérje, 0,2 g lipid, 21 g szénhidrát, 3,5 g rost, 90 mg C-vitamin.