Sok ember végül felhagy a gyakorlási rutinnal, mert túl nehéz és monoton lesz. Az olyan sportágak, mint a jóga vagy a pilates, képesek voltak feltalálni magukat, és új gyakorlati módokat biztosítani, például légi gyakorlatokat.
Kik ők?
A légi gyakorlatok az egyik utolsó sportgyakorlat, amely A rutinok egyszerűsítésére törekszenek. Ez körülbelül ugrál vagy lebeg a levegőben gyakorlás közben egy ideig. Továbbá aktiválja a testet és zsíréget, a tökéletes lehetőség arra ötvözi a sportot és a szórakozást.
Fő légi gyakorlatok:
A légi gyakorlatok listája hosszú, és különböző elemeket tartalmaz a gyakorláshoz:
Emlékezik:
- A légi gyakorlatok egyike a legújabb sportgyakorlatoknak, amelyek célja a testmozgás rutinjának egyszerűsítése.
- Különböző módok léteznek, de ezeket általában külső elemek, például függőágyak, trambulinok vagy szövetek segítségével gyakorolják.
- A stressz csökkentésén túl ajánlott gyakorlatok azoknak is, akik hátfájástól szenvednek.
- Hogyan edzhetjük az egész testet koronggyakorlatokkal karok, lábak, fenék, mellizom számára
- A diéta és a testmozgás a legjobb a testtónus Correio de Venezuela ESPAÑOL
- 10 napos diéta testének méregtelenítésére a cukortól; Jobb az egészséggel
- Egyszerű otthoni gyakorlatok a zsírégetéshez és a test megerősítéséhez 15 perc alatt (edzés
- Gyakorolja az AB Roller-t, hogy otthon dolgozzon és erősítse a hasizmait