• Rajt
  • Receptek
    • Kiegyensúlyozott/egészséges receptek
    • Bárány receptek
    • Borjú receptek
    • Sertéshús receptek
    • Madár receptek
    • Receptek gyerekeknek
  • A hetem. Gyors és egyszerű receptek
  • Receptek-táplálkozási tanulmány
  • Gasztronómiai érdekességek
  • A receptek és tippek
  • Rádióműsorom: Carne y Cazuela
  • Margarita él
  • Gasztronómia közösségek által

margarita

Receptek

  • Rajt
  • Receptek
    • Kiegyensúlyozott/egészséges receptek
    • Bárány receptek
    • Borjú receptek
    • Sertéshús receptek
    • Madár receptek
    • Receptek gyerekeknek
  • A hetem. Gyors és egyszerű receptek
  • Receptek-táplálkozási tanulmány
  • Gasztronómiai érdekességek
  • A receptek és tippek
  • Rádióműsorom: Carne y Cazuela
  • Margarita él
  • Gasztronómia közösségek által

Iratkozzon fel blogunkra

Margarita receptjei

CÍMKÉK

2021. január L M X J F S D
" tenger
1két3
45.6.78.9.10.
tizenegy12.13.14tizenöt16.17.
18.19.húszhuszonegy22.2. 324.
2526.27.28.29.3031

Lencse rizzsel

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrenden belül a hüvelyesek általában és különösen a lencse nem hiányozhatnak, különösen a megfelelő csecsemőtáplálékban.

A lencse bevitele a gyermekek étrendjébe 8/9 között történik (a gyermekorvos utasítása szerint), apránként és először elkerülve a bőrt.

A lencse, a válogatott zöldségek és a rizs keveréke kiegyensúlyozott és teljes étel, nincs szükség külön fehérjebevitelre.

A legkisebbek számára, amikor egyedül kezdenek enni, a lencsét a zöldségekkel püré formában tehetjük, és a tetejére adhatjuk a rizst.

Amikor szilárdak, ideális az egész lencsét rizzsel elfogyasztani.

A hüvelyeseket már ismeri a hét 2 napján!

A hüvelyesek hízók, emészthetetlenek, nehézek ... Minden az előkészítésen és az "adalékokon" múlik.

Hagyom neked a lencse receptjét, amelyet úgy készítek el, hogy nem veszélyeztetem, hogy bármi megtörténjen velünk.

Ha gyerekeknek főzök, akkor inkább "barna lencsét" használok.

Hozzávalók:

Barna lencse (50/60 gr/fő)

1 sonka hegy

1 burgonya (opcionális)

Babérlevél, 2 gerezd fokhagyma

Olivaolaj.

készítmény:

A hozzávalókat inkább hideg vízzel teszem.

Egy edénybe tesszük a lencsét, a sonka hegyét és a vizet.

A tűzre téve adjon hozzá 2 babérlevelet, 2 egész és hámozott fokhagymagerezdet, egy hámozott és szeletelt sárgarépát, ½ paprikát, hagymát és egy jó csepegtető olívaolajat.

Amikor elkezd főni, csökkentse a tüzet, fedje le az edényt, és hagyja lassan főzni.

Ha hozzá akarjuk adni a burgonyát, apró darabokra vágva megcsináljuk, ha 30 percig főtt.

60 perc múlva ellenőrizzük a sót (eddig nem tettünk sót) és a főzést. Körülbelül 10/12 percre lesz szüksége.

Amíg elkészül a lencse, főtt rizst készítünk.

2 lehetőségünk van, külön tálaljuk a rizst, és hagyjuk, hogy mindegyik beletegye, amit akar, vagy tegye bele a fazékba 10 perccel a főzés befejezése előtt.

Remélem, hogy tetszik ez a recept, amellyel olyan könnyen elkészíthető a lencse és a gyerekek is!