Tudtad Leptin egy magányos hormon, amely nagyjából szabályozza az összes többi hormont, amelyek segítenek karcsúsítani a testet és a zsírégetés képességét?
Leptin.
Leptin az elsősorban zsírsejtek termelik, és elsődleges célja az étvágy és az energiaszabályozás szabályozása. Fontos tény, hogy amikor ez az egy hormon van az oldalán, a zsírvesztés nem lehet könnyebb. Amikor azonban még nem, akkor akár egyetlen font elvesztése is gyakorlatilag lehetetlenné válhat.
Ebben a cikkben figyelembe kell venni, hogy a legtöbb ember öntudatlanul veszít csatát a leptinnel minden alkalommal, amikor megpróbál fogyni. Így nem túl nehéz felfogni, miért küzd olyan sok ember, hogy nem kívánt eredménnyel hónapról hónapra, évről évre elveszítse nem kívánt testzsírját.
Tehát a következő bekezdésekben pontosan elmagyarázom, miért és hogyan korlátozza a leptin a zsírvesztést, és hogyan segíthet 6 ritka gyógynövény, amelyek közül valószínűleg még soha nem is hallottál, a leptin szintjének egyensúlyban tartásában. .
A Leptin fő funkciója
Először is meg kell értened, hogy a zsír anyagcseréje (égetése) érdekében a tested e két dologtól függ:
1) Magas leptinszint
2) A leptinre nagyon érzékeny "receptorok".
Minden alkalommal, amikor diétázik és csökkenti a kalóriabevitelt, a leptinszint zuhan, és a felhalmozódott zsírveszteség drámai módon csökken, annak a ténynek köszönhetően, A Leptin fő feladata, hogy megvédje testét az éhségtől (cikk), és a csökkenő táplálékfogyasztás közepette a tested intelligensen veszi fel a raktározott testzsírodat, mint a túlélés nagy eszközét, ezért védekezési mechanizmusokat keres annak fenntartására.
Végül is a testzsír elegendő mennyiségű tárolt energiát kínál a jobb meleg és magas értékű erőforrások számára a test számára (túlélés), ha kevés az élelmiszer; amellett, hogy kevesebb munkát termel az Ön számára, mint az izomfenntartás.
A diéta megkezdése során a test nincs tudatában a karcsú derék reményeinek, vagy annak a vágyának, hogy 5 kilót fogyjon a strandszezonra. Valójában, a tested csak annyit tud, hogy a kalóriabeviteled most a „normál” alatt van, mi készteti az agyadat piros riasztásként értelmezni.
Az eredmény: Csökken a leptinszint és drasztikusan csökken a zsírégetés.
Fogyókúrák és leptin
Kutatások bebizonyították A leptin szint 50% -kal csökken, miután csak 7 napot töltött az étrenden. (: 0), mi tesz téged éppen A zsírégetés lehetőségének 50% -a, ¡¡HÉTRE a zsírvesztési tervedhez. És minden egyes fontodért, amelynek elvesztésével küzdesz, a leptin szinted még tovább csökken, ami sokkal nehezebbé teszi a zsírvesztés folytatását.
Most vajon miért? . A fentiekben már említettem a válasz egy részét, és ez annak köszönhető, hogy maga a szervezet túlélje a szűkösség idején. Minél több zsírt veszít, annál nagyobb a veszélye a testének, és annál nehezebb leadni a következő néhány kilót.
Ezenkívül, ha a szervezete kevesebb tápanyagot kap, mint amire szüksége van (korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrend), a leptin a pajzsmirigy csökkenését jelzi az alapanyagcseréd, ennek elérése, amely kevesebb energiát metabolizál, mint túlélési mechanizmus.
Most van ennek értelme a számodra? Ez az oka annak a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nem működik hosszú távon. Az első hetekben minden bizonnyal képes lesz fogyni, de amint a tested rájön, hogy nem fogja megkapni a szükséges energiaszintet, a szükséges minimumra csökkenti a zsírégetést.
Leptin rezisztencia
És az imént kifejtett forgatókönyv valójában csak FÉL a probléma. A következő meglehetősen ijesztő igazság azoknak a rajongóknak, akik fogyni akarnak, ha nem jól csinálják a dolgokat .
A másik szomorú valóság az, hogy az emberek túlnyomó többsége szintén "leptinrezisztencia" néven ismert problémát szenved a feldolgozott élelmiszerekkel teli étrend eredményeként hosszú ideje felhalmozódott testzsírszint miatt.
Ez egyszerűen azt jelenti még benne magas szintű tárolt zsír, a leptin már nem képes megfelelően jelezni a zsírégetést a testében, ami drasztikusan csökkenti a zsírvesztés hatásait.
de amint korábban utaltam rá, azonban nem minden ijesztő, tehetsz valamit
Megnövekedett leptinszint és folyamatos fogyás
Bár ezen a ponton úgy gondolja, hogy lehetetlen, vagy hogy kevés megoldás van a magas leptinszint fenntartására a fogyás közben, anélkül, hogy ez növelné a leptin érzékenységét .
És itt van a jó hír: valóban három (3) mód van az ellene való küzdelemre, és ezek a legfontosabbak:
- egyensúlyi étrend,
- testmozgás
- jó szünet
Ezen felül vannak olyan természetes vegyületek, amelyek a fent említett három ponttal együtt egyszerű módon segítenek elérni ezeket a szinteket. Vagyis természetes vegyületek lesznek, amelyek segíteni fognak a fogyásban. Öt (5) gyógynövény, amelyekről kiderült, hogy mindkét problematikus szempontból leküzdik a leptint: termelés és érzékenység. ezek:
Irvingia Gabonensis
Egy erőteljes afrikai mangó kivonat hogy bebizonyosodott támogatja a leptin érzékenységet, akár 52% -kal gátolja a C-reaktív fehérje (CRP) termelését, a szervezetben található vegyi anyagot, amely a leptinnel szembeni rezisztencia kialakulásához kapcsolódik.
A súlycsökkenésre gyakorolt drámai összefoglaló további megerősítése érdekében egy kettős-vak vizsgálatban 102 egészséges túlsúlyos önkéntes 10 héten keresztül napi kétszer 150 mg Irvingia kivonatot vagy placebót kapott étkezés előtt.
A 10 hét végén az Irvingia csoport átlagosan vesztett 13 kiló (13,1% -os testsúlycsökkenés), veszteség 20 cm derékvonal, és átlagosan a testzsír csökkentése 18,4%!
Ezenkívül az Irvingia-val kiegészített betegeknél az összkoleszterinszint 26% -os csökkenését tapasztalták, és a vércukorszint az egészségtelen éhomi vérszintről 85,5-re a 66-osra egészségesebbre csökkent! 3!.
Nem meglepő, hogy azok, akik placebót kaptak, nem tapasztaltak számottevő különbséget a súlyskálában, a kerületi mérésekben, a testzsír százalékban vagy az egészségügyi markerekben.
Oleanolsav.
Ez a vegyület kivonják az olajfa leveleiből Stimuláló hatása van egy specifikus bélpeptidre, amelyet glükagonszerű peptid-1-nek (GLP-1) neveznek. A kutatások azt mutatják, hogy ennek a kivonatnak az orális dózisa 48% -kal növelheti a GLP-1 értékét, ami viszont szorosan összefügg fokozott leptin termelés.
Modifilan®
egy hatalmas "Laminaria" nevű nyers alga kivonat Kimutatták, hogy a zsírsejtekben a leptintermelés növekedését akár 18% -kal is képes stimulálni annak Ténöszvér pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) a mellékvesékben. TSH stimuláció viszont serkenti a leptin termelését a zsírsejtekben.
Panax Notoginseng
a hagyományos kínai gyógynövény A vezető gyógynövény-szakemberek által jól ismert és általánosan használt "Shan Qi" néven nemrégiben kimutatták, hogy egyedülálló metabolikus tulajdonságokkal is rendelkezik, beleértve a természetes étvágycsökkentést és növekvő érzékenység a leptin iránt.
YerbaX ™
egy hatalmas ritka zöld tea kivonat és dél-amerikai yerba mate kivonat keveréke amelyek együttesen szinergetikusan növelik a nyugalmi anyagcsere sebességét és zsírsejtek mozgósítása az égetendő zsírsejtekből, mindez közben elnyomja az étvágyat és növeli az energiát és az éberséget.
Következtetés:
Valamennyi hormonnak releváns szerepe van, és ilyen vagy olyan módon mindegyik rokon, de a leptin és az inzulin esetében azt tapasztaltuk, hogy ez egyike azoknak a hormonoknak, amelyek kiegyensúlyozatlansága esetén visszacsatolási hatást váltanak ki, amely növeli az eredeti hormon egyensúlyhiányát.
A LEPTIN hormon egy hatalmas fegyver, amely szerepet játszik az ön javára abban a szándékában, hogy fogyjon. Ha a fogyás célja és kiegyensúlyozott étrendje van, akkor gyakorlatilag lehetetlen, hogy teste ily módon kilépjen az egyensúlyából, mivel a hormonális szint optimalizált, ezért a leptin megfelelően fog működni, ami szinte lehetetlenné teszi az evést a szükségesnél többet.
Fontos tény, hogy amikor eszel, nemcsak a kalóriákra gondoljon, hanem meg kell kezdenie megérteni a hormonális reakciókat is, amelyeket ezek az ételek a testünkben produkálnak
Támadja meg a probléma valódi okait Alapvető fontosságú: ügyeljen étrendjére és általában életmódjára, a pihenést tartsa fontosnak a megfelelő hormonális szint fenntartása érdekében,