Ma van leveles tészta almás pite, finomnak hangzik ugye? Ez egy kevés kalóriát tartalmazó édesség, 30 perc alatt elkészül, és remek is.
A leveles tészta és almás pite hozzávalói
1 lap leveles tészta
6 pippin alma
Könnyű baracklekvár
1 kanál cukor
1 evőkanál fahéj
Készítmény
A leveles tészta lap méretű formában egy zsírpapírral kibéleljük.
A leveles tészta lapot a zsírpapír tetejére helyezzük. Késsel jelöljük a leveles tésztát 1 cm-re a szélektől, vagyis mintha egy kisebb téglalapot készítenénk.
Szurkálja meg a belső téglalapot villával, hogy a tészta ne emelkedjen fel sütés közben.
Az almákat meghámozzuk és nagyon vékony szeletekre vágjuk.
Az almaszeleteket a belső leveles tészta téglalap tetejére helyezzük, egymást átfedve, de figyelembe véve, hogy az eloszlásnak egyenletesnek kell lennie, vagyis minden részen azonos mennyiségű almával kell rendelkeznünk.
Az almára szórjuk az evőkanál cukrot és a kanál fahéjat.
A sütőt 220 ° -ra állítjuk.
Felverjük a tojást, és ecsettel megfestjük a tésztánkba készített élét.
A sütő bekapcsolása után 10 perc elteltével a hőmérsékletet 200 ° -ra csökkentjük, és süteményünket a sütőbe tesszük.
Körülbelül 20 percet vesz igénybe, bár azt javaslom, hogy időnként vessen egy pillantást, mert nem minden sütő egyforma.
Természetesen a süteményt tegye a sütő közepére.
Amikor az alma megpuhult és kész, kivesszük a süteményt a sütőből, és ecsettel megfestjük a tortát a lekvárral. Kevés lekvárra van szükségünk, mert mivel a torta meleg, a lekvár folyékonyabbá válik.
Hány kalória van egy adag leveles tészta almás pitében?
1 lap leveles tészta 250 gramm ………………… . 835 kalória
6 pippin alma ……………………………………… 432 kalória
1 evőkanál cukor ………………………………… . 100 kalória
1 evőkanál fahéj ………………………………… . 18 kalória
4 evőkanál könnyű lekvár ………………… . 38 kalória
Összes kalória kalória ………………………………………… 1423 kalória
Az általunk készített hat torta minden szeletének csekély 238 kalóriája lenne.
Megváltoztathatjuk a fehér cukrot, barna cukrot vagy fahéjat, körülbelül 100 kalóriát csökkentenénk. Két olyan fajta is, amely az orvosok szerint egészségesebb, mint a fehér cukor.
Mit gondolsz? Mered a leveles tésztádat és az almás süteményedet? Gazdag igazság, egészséges és könnyű, különösen könnyű. Találkozunk a jövő héten, és addig is megtalálsz az Instagramomon
Vigyázzon magára, megéri. Szeretlek babusok!
Még szintén kedvelheted:
- Joghurt és görögdinnye hab, színes desszert
- Mangóhab túróval, könnyű és könnyű desszert