Az L-karnitin egyre népszerűbb. Nem csak az edző emberek között, hanem a mindennapokban is sokan úgy döntenek, hogy elindítanak egy segédeszközt a tisztább zsírtartalom érdekében. Az L-karnitin kétségtelenül nagy segítség.

eltávolításához

De még egy kicsit tájékoztatnunk kell magunkat, mert nem akarunk semmit, amit megpróbálnak eladni nekünk, de tudni akarjuk, miért jó ez nekünk.

Tehát ne menjen Edzés rutin, mert megmutatjuk, mi az L-karnitin a fogyáshoz és a zsír eltávolításához. Csak annyit kell tudnod megteszi a lépést és megkezdi a maradék zsír eltávolítását.

Cikkindex

Mi az L-karnitin?

Ez egy testünk részét képező anyag, de mesterségesen szintetizálták, mivel funkciói, mivel ilyen hasznosak, meg akarják szaporodni.

Számos üzletben megtalálhatja. Kevés a nagy szupermarket, amely nem adja el. Vannak ilyenek egészséges élelmiszerboltokban, táplálkozási üzletekben és természetesen az interneten is.

Hogyan működik az L-karnitin

Az L-karnitin nem felelős azért, hogy belépjen a testébe és megkötődjön, hogy lézersugárral eltávolítsa a zsírt. A zsíreltávolítás előfutára, vagy úgymond a hírvivő vagy a megbízott futó.

Ha testünkben L-karnitin működik, az történik, hogy eltávolítja a zsírsejteket, és eltávolítja a zsírsavakat a belsejükből. Abban az időben nem szünteti meg, hanem felelős azért, hogy a mitokondriumokban maradjon. A mitokondriumokban történik a legjobb dolog, mert amit a mitokondrium csinál, az átalakítja azt a zsírt, amelyet az L-karnitin energiává vált.

Ez azt jelenti, hogy az L-karnitin alkalmazásával a zsír gyors eltávolítását érjük el, a szállítási funkcióinak köszönhetően. és az eltűnő zsírmennyiség. Ezért van az az érzésünk, hogy látjuk, hogy a zsír könnyen eltűnik vagy olvad, ha segítenek nekünk az L-karnitin.

L-karnitin testmozgással

Önmagában az L-karnitin képes eltávolítani a zsírt, de kimerült állapotban lesz, és lebeg, ha nem ébresztjük fel és nem jelezzük, hogy energiára van szükségünk. Így aktiválódik, és ezért, amikor gyakoroljuk, az L-karnitin elkezd dolgozni, mert látja, hogy erőfeszítéseket teszünk.

Ez az L-karnitin előnyeinek kihasználásának módja, és a legegyszerűbb módon is. Nézzük meg, milyen gyakorlatokat tudunk elvégezni.

  • Nagyon gyengéd kardió: Séta közben az L-karnitin aktiválódni kezd. Tudja, hogy gyakorlatot végez. Nem stresszel, és nem generál kortizolt könnyű sétával, és csak zsírt éget, de fokozza azt is, mert kezdi érezni az L-karnitin hatásait.

  • Szia: A legbrutálisabb eredmények elérése érdekében. Gondolhatja, hogy a hiit mellett a test megterhelődik és eljut egy kortizolt termelő pontig, hogy ha az izmot megeszik, akkor azt, hogy ha ez rossz ... A Hitt rutinokat nem lehet összehasonlítani a versennyel, mert vele ellentétben nem csinál egy hosszan tartó erőfeszítés közepes intenzitással. Ezt a test nem érti, mert te csinálod. De megértette, miért sprintel, menekülsz a veszély elől és szükséged van erőre, és az első dolog, amit nem akarsz akadályozni, az kövér. Emiatt ez egy igazi zsírégető, és így hozzáadva az L-karnitint, megduplázza a hatásokat.

Az L-karnitin előnyei

Az L-karnitinnek számos előnye van, amelyeket szeretni fog.

  • Feladata a zsír, különösen a hasüreg megszüntetése, amely az utolsó, és amely semmilyen módon nem távolítható el
  • Segítsen megtisztítani a szerveket a felhalmozódott zsírtól
  • Segít növelni az energiát edzés közben
  • Erősíti az izmokat testmozgással
  • Javítja a spermiumok funkcionalitását
  • segít a magas inzulinszint szabályozásában.

L-karnitin adagolás

A L-karnitin bevételének legjobb módja kétségtelenül egy adag L-karnitin fél órával edzés előtt. Ha tabletta formájában van, akkor elég egy 1-3 grammos tabletta, és ha folyékony vagy buborékfólia formájában van, akkor általában 10 ml-es formátumban kerülnek forgalomba.

Ne próbálja növelni a hatását az adag megduplázásával, mert ezzel ellentétes hatásokat kap.

L-karnitin ellenjavallatok

Mivel ez egy szintetikus elem, néha olyan helyzetekben vagyunk, ahol az L-karnitin szedése nem a legjobb megoldás. Vessünk egy pillantást azokra a különféle helyzetekre, ahol nem szabad ezt bevennünk.

  • Emésztési vagy emésztőrendszeri rendellenességek
  • Ha epilepsziája van, akkor azt ki kell zárnia, mert hatalmas stimuláns
  • Ha szívvel szenved, mert felgyorsul, és elérheti a szívmegállást
  • Ha vese- vagy májelégtelenségben szenved, mert metabolizálnia kell az L-karnitint, és nagyon agresszív lehet ezekre a szervekre, ha gyengék.
  • Ha magas vérnyomása van
  • Ha légzési elégtelensége van
  • Ha terhes vagy úgy gondolja, hogy terhes
  • Szoptatási időszak
  • Ha gyermek vagy tinédzser

Ha ezek a feltételek fennállnak, nehézségekbe ütközhet, amelyek egyáltalán nem lesznek vonzóak. Néhány olyan mellékhatást szenvedhet, amely egyáltalán nem fog tetszeni. Lássuk.

L-karnitin mellékhatások

Azokról a hatásokról szól, amelyeket teste elszenved, ha nem kezeli megfelelően, ami miatt az L-karnitin olyan állapotban van, ahol nem kompatibilis. Nem mindenki szenved tőlük, és nem mindenki szenved minden tünetektől.

L-karnitin mellékhatások - hiperhidrózis

Növeli a verejték szegregációját. Növeli a testhőmérsékletet, és normális az izzadás, de ez az izzadás kissé eltúlzottabb, mert nem csak edzés közben jelenik meg.

L-karnitin mellékhatások - bélrendellenességek

Képes súlyosbítani a gyomorfájást, émelygést és gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, amelyeket esetleg szenved. Ha van belső sebed, az súlyosbíthatja, a gyomor savasságának növelése mellett.

L-karnitin mellékhatások - Tachycardia

Ha gyenge a szíve, nem tudja bevenni az L-karnitint, mert ez segít felgyorsulni, és ez befolyásolhatja a szokásos ritmust, és leállhat.

L-karnitin mellékhatások - szédülés

Gyakori a szédülés. Valószínű, hogy a tested ki akarja dobni az L-karnitint, és amíg ez a testben van, addig is megmarad. A legjobb, ha az edzést és az L-karnitint teljesen elárasztják. Pihennie kell, hogy felépülhessen.

L-karnitin mellékhatások - fokozott idegesség

Nem kell semmilyen ellenjavallattól szenvednie, egyszerűen jobban befolyásolhatja Önt az L-karnitin stimuláns. Ehhez, hogy ellenőrizzék, vegyen be egy fél adagot, vagy ne vegye be, amíg szakemberhez nem fordul.

L-karnitin mellékhatások - hajhullás

A haj hullása normális, de amikor L-karnitint szed, a test mintha valami túl erőset észlelne. Ha a hajad általában nem túl erős, és könnyen törik vagy kiesik, kerülje az L-karnitint teljesen, a nagyobb veszteségek elkerülése érdekében.

L-karnitin mellékhatások - Fokozott étvágy

Ha túllépi az adagot, az növeli a kontrollálatlan étvágyat. Ellenőrzött adagokban képes kontrollálni, de ha túl sokat vesz be, akkor hatalmas az étvágya.

L-karnitin mellékhatások - Bőrelváltozások

Ez megváltoztatja a bőr zsírszintjét, és kiütéseket és még több pattanást okoz, mint általában vagy korábban. Sokszor oka lehet a túlzott izzadás, mert amikor megjelenik, az L-karnitinre jellemző, mérgező.

Ha még mindig érdekli az L-karnitin, mert vas egészsége van, és ezzel a hatalmas hatással szeretné kockáztatni zsírégetés, keressen egy szakembert, aki a legjobb márkát ajánlja kezdje a semmiből az L-karnitinnel.

Ha szereted a sportot, akkor jó szinten vagy és mindig kéznél lehet L-karnitin minden napi edzésen ez az anyag segíthet a céljaid javításában és a jobb megjelenésben.