Feliratkozás a Vitónica oldalra
Néhány nappal ezelőtt, egy személyes szakaszomban, amelyet személyes blogomban tartok, hogy az emberek általános jellegű, fitneszre, sportra és egészségre vonatkozó kérdéseket hagyjanak, megkérdeztem a magas transzaminázszintek fittséggel.
Az az igazság, hogy ezeket a kérdéseket mindig meg kell vitatni a szakterület szakembereivel, vagyis egy sportorvossal vagy egy hepatológussal (a háziorvos általában nem ismeri azokat a paramétereket, amelyeket figyelembe kell venni a nagy intenzitású testmozgást végző emberek számára), és csak annyit fogok tenni, hogy a fitnesz és magas transzaminázszint.
Ezzel azt akarja kiemelni, hogy bármilyen patológiát vagy klinikai (analitikai) eredményt szakemberrel kell kezelni, és nem szabad az interneten olvasottaknál maradni. A bejegyzés célja egy kicsit tisztázni ezt a gyakori kérdést sok emberben, akik nagyon rendszeresen végeznek intenzív testmozgást., soha ne legyen az etalon az emelkedett transzaminázok szintjén.
Transzaminázok
Alanin-aminotranszferáz (ALT vagy GPT) és aszpartát-aminotranszferáz (AST vagy KAPOTT) a hepatocitákban található enzimek, amelyek összefüggenek a transzaminációval, vagyis a fehérje anyagcserével. A májban és kisebb mértékben az izomban állítják elő őket.
A transzaminázok túlzott növekedését a máj túlzott munkája vagy a májkárosodás okozhatja, de a GOT és a GPT szintjének emelkedése vagy csökkenése Ez kapcsolódik a nagyon intenzív testmozgás megvalósításához is, alkoholfogyasztás vagy májdaganatok.
Amint láthatja a kapcsolódó patológiát a transzaminázok különböző szintjeiben, azok elemzését követően csak az lesz lehetséges szakember tolmácsolja és rövid vagy közepes időn belül több teszt elvégzése után, mivel ezek a májkárosodás érzékeny jelzői.
Okok csoportok
Mielőtt folytatnánk, mondjuk, hogy nincs összefüggés a transzaminázok értéke és a májkárosodás mértéke között, mindennél jobban, mert a transzaminázok értéke nem annyira kiszámítható, hogy megtudjuk, megfelelhet-e a normálistól való eltérésnek, vagy azonos. a súlyos betegség első bizonyítéka.
Kettő létezik különféle okcsoportok a transzaminázok emelkedésében, attól függően, hogy közvetlenül kapcsolódnak-e a májhoz vagy sem:
Magas ujjú a fitneszhez
Bizonyára sokszor olvastad vagy hallottad, hogy a magas fehérjetartalmú étrend miatt a transzaminázok emelkedni fognak ez általában nem így van, ha nincs májkárosodás, általában nem ez az oka, bár a magas fehérjetartalmú étrend (több mint 3,5-4g/ttkg) hosszú távon májkárosodást okozhat.
A leggyakoribb dolog az, hogy a folyamatos intenzív testmozgás miatt a transzaminázok értelmetlenül emelkednek, szakorvosa felfüggeszti az összes felesleges gyógyszert, javasolja a testmozgás intenzitásának csökkentését, mivel minél nagyobb erőfeszítéssel nagyobb az esélye annak, hogy az enzimek növekednek. antioxidánsok fogyasztása (például citrom- vagy grapefruitlé).
Ne feledje, hogy a roidok (szteroidok) alkalmazásának egyik mellékhatása általában a transzaminázok szintjének emelkedése, ezért, mint mindig mondjuk, tartson távol az ilyen típusú tiltott anyagoktól, egészséges életet élj, és mindenekelőtt IDŐZZE meg az edzésedet, nem kell mindig a "nincs fájdalom, nincs nyereség" mellett lenni.
Ossza meg a magas transzaminázszinteket az edzettségben