A Pumas etetése a láthatatlan edzés része, a hidratálás és a pihenés mellett (AFP Photo)

kalória

A campusnak napi hat étkezést kell tartalmaznia, a sportkiegészítők bevitele mellett.

Az egyik jellemző, amely megkülönbözteti a rögbi játékost a többi sportolótól, a fizikai hordozhatósága. A testet fel kell készíteni a magas szintű érintkezés játékára, amelyben az ütések, a lökések és az erő alapvető szerepet játszik.
A bőséges és intenzív edzőtermi órákon túl, amelyeket e sportolóknak be kell tartaniuk ennek a fiziognómiának az érdekében, a másik meghatározó és nélkülözhetetlen tényező az úgynevezett láthatatlan edzés, amely táplálkozásból, hidratálásból és pihenésből áll.
Alig több mint egy hónappal ezelőtt, miközben a Sergio Hernández vezette kosárlabda-válogatott nagyszerű teljesítményének köszönhetően megadta a jegyzetet a kínai világbajnokságon, az alakulat egyik titka, amelyre fény derült, és amelyről beszélni is lehetett, a sajátos étrend volt. a játékosok közül.

Egy játékosnak napi 4500 kalóriát és hét liter vizet kell bevennie (@LosPumas)

A Luis Scola és a társaság étrendjével ellentétben, amely nagyjából napi két étkezésből és böjt edzésből áll, a japán világkupán a Los Pumas táplálkozása felhívja a figyelmet a bevitt kalória mennyisége és a napi harapnivalók száma miatt.
Ily módon az Infobae megkereste Romina Garavigliát, a Buenos Aires-i Egyetemen kapott táplálkozástudományi főiskolát (MN: 3725) és 2013 óta a Los Pumas y Jaguares táplálkozási szakemberét, hogy megtudja, mi a Mario Ledesma által vezetett játékosok étrendje a világ folyamán. Csésze.
„A Los Pumas-játékosok étrendjének alapja a világbajnokság idején meglehetősen hasonló ahhoz, amit a rögbi bajnokság és a szuper rögbi Jaguares-szezonban. Meg kell felelniük az elvégzendő fizikai munka mennyiségének energiaigényére. Ez nyilvánvalóan változik, az egyes játékosok súlyától függően, 80 és 125 kg között, és napi 3000–4500 kalóriaigénnyel ”- magyarázta Romina.

Romina Garaviglia 2013 óta a Los Pumas táplálkozási szakértője (@romigaravaglia)

"Mindig azt mondom, hogy ha egy tehetséges játékos nem gondoskodik az étrendjéről, akkor előnyt jelent" - mondta a diplomás (@romigaravaglia)