A máj túlterhelésének kezelése

TARTALOM

Érték a felhasználók számára

táplálkozás

Érték a szakemberek számára

A máj túlterhelésének kezelése

Az első intézkedés a máj túlterhelésének problémája esetén az étkezési szokásaink korrigálása, és nagyon hasznos lehet az egészséges alap diéta (DBS) betartása:

  • Reggeli: növényi tej + szójajoghurt + 8 mandula + 4 mazsola + 1 érett banán.
  • Reggel közepén: anya vagy fekete teljes kiőrlésű kenyér, datolya vagy mazsola, gesztenye.
  • Étel: Saláta vagy nyers vagy párolt zöldség; 3 nap hús max; 2 nap min hal; 1 tortilla; 1 hüvelyes + rizs.
  • Nem savas gyümölcs.
  • Vacsora: Saláta vagy párolt zöldség; Integrált rizs; hajdina; teljes kiőrlésű tészta (zöldségekkel).
  • Semleges vagy alacsony savtartalmú ételek: barna rizs, hajdina, szezám, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, fehér hús, sovány hal.
  • Kerülje: joghurt, paradicsom, burgonya, padlizsán, spenót, paprika, cukkini, lencse. Hús vagy hal: legfeljebb 1 alkalommal/nap.

Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a máj megtisztításában, például:
Fokhagyma: napi 5 fej kb. 200gr/nap. Ez növeli az enzimeket és javítja a máj öntözését. A fokhagymát összetörhetjük és hűtőbe tehetjük, ily módon elkerüljük az ismétlést. A hagyma szintén hasznos ebben a folyamatban.
Articsóka és tej bogáncs: szilimarin van, amely serkenti a máj működését, kivonásához az articsókát és a bogáncsot olajban kell melegíteni.
Méz és gyömbér: legfeljebb 50 gramm méz hetente
Brokkoli paradicsommal
Rhubard
Hal fokhagymával,
Spenót fenyőmaggal
Recula mézzel és parmezánnal.
Az egészséges táplálkozás mellett, ahol kerüljük a koffeint, a cukrokat, az állati zsírokat és az alkoholt, különféle termékeket használhatunk, amelyek segítenek a máj ürítésében, például: Milk Thistle vagy Silybum curcuma, Articsóka kivonat, Allium Sativum, Gsh glutation stb.

Számos olyan változó van, amely befolyásolja a máj túlterhelését, és megfelelő működése szintén elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Ezért a fent jelzett tünetekkel szembe kell néznie a regeneratív terápia szakképzett szakemberének tanácsát.