Makula degeneráció: a legjobb ételek annak megelőzésére.

legjobb

A korhoz kötött makula degeneráció szembetegség, amelyet a makula romlása okoz, amely a szem hátsó részén található sárgás réteg, a retina közepén.

Amikor az megfertőz nem működik megfelelően, a látás elveszíti az élességet és a látásélességet, és homályosabbá válik.

Bemutatjuk azokat az ételeket és tápanyagokat, amelyek a makulát táplálják, hogy a legtermészetesebb módon megakadályozzák és leállítsák degenerációját.

Tünetek

A megfertőz A szemnek az a része, amely lehetővé teszi, hogy apró és apró részleteket érzékeljünk a látómező központi területén, így ez lesz az első tünet, hogy nem működik megfelelően.

Néha a betegség kialakulása szinte észrevehetetlen, különösen akkor, ha csak a két szem egyikében szenvedjük.

További tünetek, amelyek a betegség kialakulását jelezhetik, a torzított egyenesek és sötét vagy üres területek látása a látómező közepén.

Kockázati tényezők

A fő kockázati tényező a dohányzás, de az egészségtelen, magas zsírtartalmú étrend, a magas koleszterinszint és az elhízás is szerepet játszhat.

A nők általában nagyobb mértékben szenvednek.

Diagnózis

Ha ezen tünetek egy részében szenvedünk, akkor forduljunk a szemészhez, hogy értékeljük esetünket, mivel egyes esetekben ez gyorsan súlyosbodhat és látásvesztést okozhat.

A makula degenerációnak két típusa van: száraz vagy atrófiás és nedves vagy exudatív.

Száraz vagy atrófiás makula degeneráció: ez a leggyakoribb és fokozatosan jelenik meg. Nincs hatékony orvosi kezelés, de az evolúciója megállítható.

Nedves vagy exudatív makula degeneráció: kevésbé gyakori és súlyosabb. Az egyik lehetséges ok az oxigénhiány a retinában. A kezelés lézeres műtéten vagy néhány közvetlenül a szembe beadott gyógyszeren alapul.

Hogyan kezelik?

Egészen a közelmúltig nem volt hatékony kezelés, de néhány gyógyszert jelenleg a látásélesség stabilizálására és javítására használnak kis százalékban, bár a degeneráció nagy része nem áll le.

A makula romlásának természetes módon történő megállítása érdekében bemutatunk néhány olyan élelmiszert, amelyek a szükséges nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmazzák: Szelén, C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin, cink és réz. Szedhetjük őket közvetlenül kiegészítőként is.

Ginkgo biloba

A Ginkgo biloba ez a fej és a végtagok nagy oxigénellátója. Ebben az esetben ez segít abban, hogy oxigént szállítsunk a makulába, így különösen előnyös lehet nedves vagy exudatív makula degeneráció esetén, bár javíthatja a másik tipológiát is.

A ginkgo bilobát szezonálisan kell bevenni, szüneteket kell tartani, hogy a test nem szokja meg, így három hónapos szezonban is bevehetjük, egy-két hónapig pihenve. Felvehetjük tabletta vagy kivonat formájában, a megjelölt dózisnak megfelelően. Ideális a tünetek megjelenésének kezdetén elkezdeni szedni.

Bogyók

A vörös gyümölcsök gazdagok antioxidánsokban, C-vitaminban és luteinben.

Kiemeljük az áfonyát, amelyet a természetes fogyasztás mellett kivonat, gyümölcslé vagy tabletta formájában is megszerezhetünk.

Fogyaszthatunk áfonyát, epret, málnát, szedret, cseresznyét vagy vörös szilvát is.

Spenót

A spenót gazdag béta-karotinban, antioxidánsokban, K-vitaminban, Q10 koenzimben, B-vitaminokban, klorofillban, polifenolokban, omega-3 zsírsavakban és ásványi anyagokban. Ezeknek a táplálkozási tulajdonságoknak köszönhetően segít megelőzni a makula degenerációt. Lehetőleg nyersen, salátában vagy gyümölcslében fogyasztjuk.

Fekete szőlőmag

A fekete szőlőmag gazdag flavonoidokban, kiváló antioxidáns anyagokban, hogy megakadályozza a makula degenerációját.

Elkészíthetjük saját levünket úgy, hogy a szőlőt magjukkal összekeverjük, vagy közvetlenül kivonatot veszünk. Ebben az esetben a napi 40-60 mg-os adagot vesszük.

Tojássárgája

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tojássárgája rendszeres fogyasztásával a 60 éven felüliek csökkenthetik a makula degeneráció által okozott, életkorral összefüggő látásvesztés kockázatát.

A tojássárgája gazdag lutein és zeaxanthin, olyan tápanyagok, amelyek elősegítik a vizuális pigmentek termelését.