Ön itt van

A egészséges diéta van az egészséges test alapja. Egyre több kutató támasztja alá azt az elméletet, hogy az általunk elszenvedett kórképek többsége (legyen szó közönséges megfázásról, izom-csontrendszeri fájdalomról vagy valami komolyabbról) szinte 100% -osan elkerülhető lenne, ha mérgektől mentes, kiegyensúlyozott étrendet tartanánk fenn, mivel testünk nagy a képessége az öngyógyításra; önmagában képes eltávolítani a betegségeket okozó káros anyagokat, amennyiben immunrendszerünk "erős".

diéta

Az egészséges egészséges táplálkozás (D.B.S.), amelyet a táplálkozási szakemberek 100% -a ajánl, néven ismert Mediterrán piramis diéta: gyümölcsben és zöldségben, fehérjékben (hal, hús és tojás) és szénhidrátokban gazdag, korlátozza a transzzsírok, édességek, ipari sütemények, készételek, ...

Nos, még néhány módosítást hozzáadhatunk ehhez az étrendhez, hogy tökéletes legyen:

A diéta célja nem a fogyás (bár mi is fogyunk vele, amíg el nem érjük az ideális súlyunkat), ha nem, akkor testünk legyen kiegyensúlyozott és egészséges.

Észreveszik sok előnye van az első naptól (Nos, nem fogok hazudni nektek, a harmadik naptól kezdve, hogy az első kettő kissé nehéz): testünket egyre jobban terheli az energia, a reggeli felkelés már nem kerül győzelembe, és megvan a teljesen kipihent érzés; A bélrendszerünk szabályozni kezd, és a bélmozgásunk kezd normális lenni (nincs hasmenés, nincs székrekedés, nincs fájdalom, ...), egy idő után kezdjük észrevenni, hogy a fájdalmak eltűnnek, azoktól az enyhe fájdalmaktól, amelyek mindig vannak és vannak amit már megszokhattunk, mert évek óta vannak velünk (fejfájás, emésztési kényelmetlenség, puffadt gyomorérzés, enyhe izom kellemetlenség egy adott területen,…), nőknél a menstruációs ciklusunk kezd normálisabb lenni és kevésbé fájdalmas . Ez utóbbiakra minden embernél más idő elteltével kezdnek felfigyelni, attól függően, hogy mennyire "ittasak" vagyunk.

Mindehhez az étrend válik a gyógytornászok által kifejlesztett kézi kezelés ideális kiegészítőjévé, amely segít minden gyulladásos folyamat leküzdésében és megelőzi a mindennapi munkánkból, sporttevékenységünkből, ...

Folytasd, és kezdd el még ma gondozni az egészségedet!