betegek

Mi van a hipotenzív betegeknél? Ezek szenvedni azokat, akik az orvosi kifejezéseket hipotenziónak, vagyis alacsony vérnyomásnak nevezik.

Ez a szívverés normális ritmusának lelassulására utal. Amikor a vér által az artériákon történő utazás során kifejtett nyomás csökken, a test szervei leállítják a működéséhez szükséges vérmennyiséget.

Mi az ideális étrend a hipotenzív betegek számára? Mit kell enniük és mit nem szabad enniük?

A hipotenzió tünetei

Az alacsony vérnyomás általában olyan tüneteket okoz, mint:

  • Ájulás
  • Szédülés
  • Homályos látás
  • Zavartság vagy dezorientáció
  • Álmosság
  • Izzadó
  • Betegség
  • Sápadtság
  • Fejfájás
  • Fáradtság
  • Fülcsengés
  • Hipotermia (hideg kéz és láb)

A hipotenzió okai

A vérnyomás csökkenésének különféle okai vannak. Így a leggyakoribbak a következők:

  1. A testtartás megváltozik. A hirtelen felkelés nagyon rövid hipotenziót okozhat.
  2. Kiszáradás. Ennek oka az elégtelen folyadékbevitel.
  3. Fizikai alkat. Néhány vékony arcszínû ember állandó hipotenzióban szenvedhet.
  4. Kábítószer-fogyasztás. Egyes gyógyszerek, például diuretikumok, fájdalomcsillapítók, pszichotropikumok és a keringési betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek vérnyomásesést okozhatnak.
  5. Szív-és érrendszeri betegségek. Egyes szívbetegségek csökkenthetik a vérnyomást. Ez lehet például a szívritmuszavar vagy a szívelégtelenség.
  6. Endokrin rendellenességek. A pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a hasnyálmirigy vagy a mellékvesék meghibásodása tünetként hipotenzió lehet.

Ajánlott étrend hipotenzív betegek számára

A megfelelő táplálkozás jelentősen javíthatja a hipotenzió tüneteit. Íme néhány irányelv.

Mindent összevetve ne feledje a speciális étrend követése előtt konzultáljon orvosával. Bár általában ez a diéta általában előnyös a vérnyomáscsökkentő számára, bizonyos esetekben káros lehet.

Ez a helyzet például a szívelégtelenség miatt kialakuló hipotenzív betegeknél. Ebben az esetben a folyadék és a nátrium bevitelének növekedése teljesen ellenjavallt. Ezért elengedhetetlen a diagnózis megszerzése, mielőtt bármilyen kezelési rendet követne.

Folyadék bevitel

Mit a kiszáradás az egyik oka az alacsony vérnyomásnak, naponta 2-3 litert kell inni, hogy elkerülje. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a hőguta okozta hipotenzióra is.

Az ajánlott ital elsősorban víz, mivel elősegíti a test összes szervének megfelelő működését.

Hígított természetes gyümölcslevek, gyógyteák és infúziók is ajánlottak. Célszerű minden italt inni cukor nélkül, a túlsúly és más egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

A kávét kis adagokban ajánljuk. Hipotenzió esetén átmenetileg enyhítheti a tüneteket. A felesleg azonban tachycardiát és idegességet okozhat.

Az alkoholos italok ellenjavallt. Az alkohol különböző módon változtatja meg a keringési rendszert, és serkenti a folyadékok eltávolítását a szervezetből, kiszáradást okozva.

Ételosztás napközben

A hipotenzív betegek étrendjében napi többszöri kis adagok napi bevitele ajánlott..

Ennek oka az, hogy megakadályozza a véráramlás koncentrálódását a hasi területen nagy mennyiségek bevitele esetén, mivel ez a nyomásesést okozza.

Mi több, Kis adagok fogyasztása szintén hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához.. Ennek oka, hogy az éhgyomri időszakok lerövidülnek. Így ez csökkenti a hipotenzió esélyét.

Fokozott nátriumtartalom az étrendben

A só elősegíti a folyadék visszatartását a szervezetben, ami serkenti a vérnyomás emelkedését. Emiatt nátriumban gazdag ételek ajánlottak.

Az olyan diófélék, mint a mogyoró, a pisztácia, a mandula, a napraforgómag és a földimogyoró jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Ezen kívül gazdag B-vitaminokban vannak, amelyeknek számos egészségügyi előnyük van, például hozzájárulnak az idegrendszerhez.

A sajtok és a pulyka egy másik jó lehetőség az étrendben a hipotenzív betegek számára nátriumtartalma miatt.

Bár enyhítheti a hipotenzió epizódjának tüneteit, a nátrium bevitele nem minden esetben javasolt. Terhesség alatt ellenjavallt, mivel terhes nőknél folyadékretenciót okozhat.

Nem ajánlott akkor sem, ha a hipotenzió veseelégtelenséggel függ össze, mivel a nátrium káros az ilyen típusú betegek számára. Utoljára, szívbetegség esetén gondoskodni kell a sófogyasztásról.

Ezért a legjobb, ha a nátrium bevitel növelése előtt konzultálunk orvosunkkal.

Ételek a hipotenzív betegek elkerülésére

A hipotenzív betegek étrendje kizárja azokat az ételeket, amelyek üres kalóriákat képviselnek, vagyis tápanyagok nélkül a test számára. Ez a helyzet:

  • Édességek és desszertek feleslegben.
  • Magas cukortartalmú italok, például szódás vagy konzerv italok.
  • Finomított lisztek.
  • Telített zsírok sült vagy feldolgozott ételekben.
  • Vegyszerekben és tartósítószerekben gazdag ételek. Ezek minden esetben károsak az egészségre.

Általános ajánlások

A hipotenzióban szenvedő emberek étrendjének meg kell felelnie az egészséges táplálkozás alapvető kritériumainak.

Ezért ajánlott a kiegyensúlyozott ételek fogyasztása: egészséges fehérjék és szénhidrátok, amelyeket rendszeresen kell fogyasztani.

Fontos továbbá csökkenteni az egészségtelen ételeket, például a cukorban, zsírokban, vegyi anyagokban, színezékekben és tartósítószerekben gazdag termékeket.

Utoljára, a hipotenzív betegek táplálását testmozgási szokásokkal kell kísérni ami serkenti a keringési rendszer aktiválódását.

  • Karcsú GR. A kávé és a tea akut hatása az étkezés utáni nyomásra és pulzusra felnőtteknél és időseknél magas vérnyomásban vagy anélkül. A Perui Belgyógyászati ​​Társaság folyóirata 2003; 16. (3) bekezdése. Elérhető: http://www.scielo.org.pe/pdf/rspmi/v16n3/a03v16n3.pdf. Hozzáférés: 2019.01.01.
  • MedlinePlus. Hipotenzió 2018. Elérhető: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007278.htm. Hozzáférés: 2019.01.01.
  • Restrepo SL, Morales RM, Ramírez MC, López MV, Varela LE. Az idősek étkezési szokásai és kapcsolatuk a védő és romló egészségügyi folyamatokkal. Chilei Nutrition Magazine 2006; 33 (3): 500-510. Elérhető: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?pid=S0717-75182006000500006&script=sci_arttext&tlng=pt. Hozzáférés: 2019.01.01.

Jogi végzettség a Kasztília-La Mancha Egyetem által. Üzlet, befektetés és pénzügy mestere (UNED). Szabadúszó szerkesztő és író. A marketingre szakosodott technikus. Táplálkozási végzettség. SEO és digitális pozicionálás szakon végzett. Miután köztisztviselő és ügyvéd hosszú évekig, Jelenleg együttműködik különböző digitális médiákkal és újságokkal, tematikus blogokkal, weblapok fejlesztésével, útmutatók és didaktikai kézikönyvek, promóciós szövegek, hirdetési és marketing kampányok, véleménycikkek, történetek és forgatókönyvek írásával. Részt vett fontos szövegszerkesztő és kurátor projektek, adaptálásuk professzionális weboldalakhoz. Általában mindenféle platformon ír, Google Docs, WordPress stb.