A tűz, a füst és a földcsuszamlások mellett a tűzoltóság tagjainak egy másik elkerülendő veszélye van: a rák. A belélegzett vegyszerek mennyisége miatt a test káros "toxinokkal" tölt fel. Emiatt Texasban olyan megoldások keresésén dolgoznak, mint az infraszaunák, amelyek segítenek nekik megizzadni ezeket az anyagokat. De ez az erőfeszítés valószínűleg nem tesz jót neked.
Nem tudok izzadni a "méreganyagok"
Engedélyezni fogjuk magunkat, és amit nem mérgeknek nevezünk. Később elmagyarázzuk, miért tévedünk, ha így hívjuk őket. De, Jelenleg ezt a szót használjuk egy potenciálisan káros anyag sorozatának felölelésére a külső szennyeződésektől.
Közülük mindenféle anyagot és részecskét találunk, amelyek számtalan betegség és probléma előidézésére képesek: fertőzések, légzőszervi tünetek vagy rák, amint azt korábban mondtuk. Ezen szennyezők koncentrációja bizonyos környezetben óriási mértékben növekszik, mint a tűzben.
Mi lenne, ha ki tudnánk utasítani néhány anyagot, amely ezeket a problémákat okozza? Valójában folyamatosan csináljuk, vagy módosítjuk őket kevésbé károsakként, vagy éppen akkor, amikor "belépnek" a testbe. E tény alapján sokan azt állítják, hogy az izzadás hatékony módszer a "toxinok" eltávolítására. Pedig a tanulmányok azt sugallják, hogy ez nem így van.
Tanulmányok szerint a verejtékben valóban megtalálhatók például nehézfémek vagy a biszfenol maradványai, egyebek mellett a műanyagokhoz és a rákhoz kapcsolódó anyag. De itt jön a fontos dolog: a bizonyítékok szerint e termékek izzadságban elenyésző.
Valójában annak észlelése olyan kis tartományokban van, hogy nincs értelme biológiai értelemben mondd, hogy izzadsággal szokták megszabadulni tőlük. Éppen ellenkezőleg, a kiválasztása sokkal hatékonyabb a vizelettel vagy az ürülékkel. Ha szaunában izzadunk, számos más előnye is lehet, bár ennek végzetes következményei is lehetnek. Ezen túl pedig még több ok van arra, hogy határozottan azt mondhassuk, hogy az izzadás nem segít a test „méregtelenítésében”.
Minden helyiség téves
Évtizedek óta használjuk a "méregtelenítő" szót, hogy "toxinokról" és káros anyagokról beszéljünk az egészségügy és a személyes gondoskodás területén. De az az igazság, hogy ezt a két kifejezést a legrosszabbul használják és használják rosszul. Vannak potenciálisan káros anyagok a külső környezetből? Persze, de ezek nem méreganyagok.
Toxinok biológiai eredetű anyagok, egy élőlény tette, amelynek célja másnak ártani. A saját anyagai nem tekinthetők mérgezőnek az Ön számára, csakúgy, mint azok az anyagok, amelyek nem egy szervezetből származnak, és amelyeknek éppen az a szándékuk, hogy kárt okozzanak (például védekezés céljából).
Ezért téves az első előfeltétel, amely izzadással méregtelenítésre hív minket: nem halmozunk fel méreganyagokat. Ezek a termékek valójában, általában anyagcserénkre jellemző hulladékanyagok. Ráadásul a testünk, kivéve, hogy valamilyen betegségben szenvedünk, rendkívül hatékonyan távolítja el ezeket az anyagokat.
A megfelelő étrend és a sportolás sokkal hatékonyabb a toxinok eltávolításában. És nem azért, mert izzadunk, hanem mert különféle módon aktiváljuk az anyagcserét (beleértve a kiválasztást is): hormonokkal, energiafelhasználással stb. A második feltételezés, amely elmagyarázza, hogy a "toxinok" felhalmozódása miatt betegségekben szenvedünk, szintén téves.
Bár igaz, hogy ezek a káros termékek társulnak patológiákkal, nem feltételezhetjük, hogy felhalmozódunk, mintha nem tudnánk eltávolítani őket a szervezetből és olyan gyakran kellene "letöltenünk" őket. Valójában megszüntetjük őket minden alkalommal, amikor például a fürdőszobába megyünk, vagy minden alkalommal, amikor lélegezünk.
Más alkalmakkor speciális kezeléseket kell alkalmaznunk, amelyek gyakran más anyagokat is magukban foglalnak (veszélyes nehézfémek kelátképzőjeként). Ami a harmadik téves előfeltevéshez vezet, amelyet a cikk elején már tagadtunk.
Megmagyarázza, hogy ezek a "toxinok" izzadással (vagy több száz más "méregtelenítő" módszerrel) megszüntethetők. Különösen izzadsággal láttuk már, hogy nem. Vannak-e olyan intézkedések, amelyek elősegíthetik a hulladékanyagok (amelyek nem méreganyagok) könnyebb megszüntetését? igen, vannak.
Az igazi "méregtelenítő" intézkedések
A legjobb módja annak, hogy segítsen
a hulladékanyagok kiegyensúlyozott étrenddel történik. Az igazi "méregtelenítő" anyagok azok, amelyek elősegítik a béltranzitust (például rost vagy víz), természetes antioxidánsok, amelyek főleg a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, valamint a testünk megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok.
Per pillanat nincs bizonyíték hogy a feltételezett méregtelenítő étrend emberekben működik, de sok olyan tanulmány létezik, amelyek szerint a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás elősegíti a jólétet (ideértve az anyagok kiválasztását is, mint ebben az állatmodellben). Így érdemes jobban vigyázni arra, hogy mit eszünk, és kevésbé koncentrálni a trükkökre sok marketinggel, de kevés bizonyíték áll a háttérben.
Nem tűnik jó ötletnek a testünk "megtisztítása", ha beöntés után beöntünk egy kávét, vagy felfújjuk a leveket. Mindazonáltal, diétánkat tudással és felelősséggel vezesse, más étrendi stratégiák választása, némi testmozgással kombinálva, sokkal hatékonyabb.
Itt az ideje, hogy megértsük a "méregtelenítő" szó jelentését, és ne tévesszenek meg. Ha "tisztább" testet akarunk, vagy ami ugyanolyan, egészségesebb, a legjobb, ha életmódbeli szokásaink javítását választjuk, ahelyett, hogy gyors és egyszerű megoldásokhoz folyamodna. Az emberi test fenséges összetettségű. Az önmagában nagyon összetett anyagcsere egyszerűsítése egyáltalán nem segít rajtunk.