Terhesség alatt a hormonok, például az ösztrogének szintje megnő, ami az erek szaporodását és tágulását okozza, ami különféle változásokat okoz, amelyek a bőr: pók vénák, tenyér erythema, varicositások, az arc és a kéz ödémája és néhány más. Ebben az esetben a visszér megismerésére és kezelésére fogunk összpontosítani.
A baba fejlődésének és növekedésének megkönnyítése érdekében az anya vérkeringése ezekben a hónapokban 40 és 50% között nő. Ez a változás az egész keringési rendszert érinti, különösen az ereket. Ezenkívül a terhesség alatt fokozódik az alvadás is, hogy a szülés pillanatának elérésekor a vérzés gyorsan ellenőrizhető legyen.
Sok nő, akinek még soha nem volt visszér, látja, hogy a terhesség alatt hogyan kezdenek megjelenni a lábai, míg azok a terhes nők, akiknek már voltak pókvénáik, látják, hogyan nőnek nagyobbak és újak.
Mindenesetre a szülés utáni dátumok általában javulnak, általában 3-7 hónappal később. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy ésszerű időt várjanak, mielőtt bármilyen kezdeményezést kezdeményeznének a kezelés után a szülés után. Ezenkívül gyakori, hogy a probléma a későbbi terhességekben is megjelenik, még az eredeti helyeken is, mint az első alkalommal.
Hogyan lehet őket javítani a szülés után?
- Minden nap sétáljon legalább fél órát. Kihasználhatja és megteheti a babával.
- Ne vigye túlzottan a babát, ha hosszú ideig állni fog. Koordináljon partnerével e feladatok elosztása érdekében.
- Próbáljon aludni a bal oldalon, hogy ne gyakoroljon nyomást a jobb oldalon lévő alsó vena cava-ra.
- Ezekben a hónapokban sokat vagy otthon, ezért használd ki az alkalmat, és emeld fel a lábad az asztalon, a kanapén, a padon vagy egy székre, amilyen gyakran csak tudsz.
- Használjon kompressziós harisnyát: ezek a keringés javítását szolgálják.
- Ellenőrizze a súlyt: a szülés után megmaradó plusz kilókat figyelemmel kell kísérni, hogy a kezdeti súlyt mielőbb helyre lehessen állítani. Ha többet szeretne tudni a visszeres táplálkozás ellenőrzéséről, olvassa el ezt a cikket.
- Végezzen rotációs gyakorlatokat: arról van szó, hogy a lábat az egyik és a másik irányba fordítsa, hogy elősegítse az erek keringését. Itt további gyakorlatokat tanulhat meg a keringés javítása érdekében.
- Tanulja meg megtervezni és megszervezni saját étrendjét Hogyan készítse el étrendjét
- Üdvözöljük otthon cica! Hogyan vigyázzak újszülött macskámra - Blog
- Tanulja meg, hogyan kell naplózni étrendjét és stressz nélkül fogyni - Katey Lyon Ketogén étrend Y
- Ismerje meg, hogy a híresek hogyan gondoskodnak a túlzásokról
- Tanuld meg megoldani a visszapattanó hatást, hogyan lehet ezt elkerülni (és II.)