Szeretsz sokat és gyorsan barnulni? Fújjuk a melanint aktiváló ételeket, amelyek segítenek könnyebben megbarnulni.
Paradicsom
A paradicsom az esszenciális tápanyagok természetes forrása, és karotinokkal is tele van, így a melanint aktiváló élelmiszerek közé tartozik. Tökéletes nyáron salátákban vagy gazpachóban is.
Tök
Bár társítjuk a télhez, ez a gyümölcs a legforróbb hónapokban is kiváló, mivel hidegen fogyasztható, akár egyedül, akár tejszínben. És segít a melanin aktiválásában is!
Spenót
A spenót gazdag béta-karotinban, olyan előnyről, amelyet alig említenek, amikor erről beszélünk, de a nap szerelmesei nem maradhatnak észrevétlen.
Sárgarépa
Mindig ismert volt, hogy a sárgarépa a napozás egyik kulcsfontosságú terméke, mivel nagy mennyiségű béta-karotin van bennük, és segít nekünk barnulni anélkül, hogy a bőr túlságosan szenvedne.
Joghurt
A tejtermékek nagyszerű A-vitamin-forrást jelentenek, így ideálisak a melaninszint növelésére, és emellett esszenciális tirozin és cisztin aminosavakból állnak, amelyek elengedhetetlenek ennek a pigmentnek a termeléséhez a testünkben.
Tojás
A tojás egyike azoknak a természetes termékeknek, amelyek magasabb E-vitamin-szinttel rendelkeznek, amely vitamin aktiválja a melanint, és több és jobb barnulást kapunk.
Mangó
A mangó karotinokban gazdag étel, ezért tanácsos két héttel a napsütés előtt elkezdeni szedni, mivel a karotin a megfelelő koncentrációszintet 15 nappal elfogyasztása után éri el.
Kantalup dinnye
A dinnye magas A- és E-vitamin-tartalommal rendelkezik, így ideális étel e melanin szintjének növelésére és a bőr barnulásának elősegítésére.
Hal
A D-vitamin nagyon fontos, amikor megvédjük bőrünket a napsugárzástól. Az olajos halak, például a lazac nagyon magas százalékban tartalmazzák ezt a vitamint, és így mind a melanin előállításában, mind a bőr védelmében segítenek.
Gingko biloba
A Gingko egy széles körben alkalmazott gyógynövény, mivel számos előnnyel jár egészségünk és testünk számára. Az egyik a melanin aktiválása, amelyet koncentrált tablettákban vagy természetesebben, például infúziókban is bevehet.
Melecotón
Az őszibarack segít hidratálni minket, miközben napozunk, hogy a bőr felkészültebb legyen a napsugarak fogadásakor, és ne harcoljunk utána.
Ez nem egy termék, amely aktiválja a melanint, de szükséges ital ahhoz, hogy a bőr tökéletes állapotban maradjon napozás közben. Ne felejtse el mindig inni, de még inkább, ha barnulni megy, mert a bőrét hidratálni kell, hogy a barna jobban nézzen ki.