A rendszeres futás megfelel Önnek, de pontosan szeretné tudni a teljesítményét? Szeretne futni az eső, a hideg ellenére éjjel vagy nappal? Még jobb, ha készen áll a gyakrabban futásra? Akkor a futópad választása az Ön számára. A rendszeres futóknak és nagy teljesítményű sportolóknak megfelelő futópad a kezdőket is kielégíti, akik támogatni akarják első erőfeszítéseiket. Erőteljes zsírégető, ennek a sportnak a gyakorlása beltéren rendkívül hatékony és biztató. Futópadon vágtatva javítja általános vitalitását és gyorsan karcsúsítja alakját. Megteremti a rendszeres testmozgás feltételeit, klimatikus, szervezeti és időbeli korlátozások nélkül.
Helyezd el magad/Ne hagyd ki:
A legjobb futópadok rangsorolása: a Top 10
A gyakorlattól és a fizikai állapotától függően elengedhetetlen a felszerelés aprólékos megválasztása. A futópadoknak azonban számos modellje létezik, és olyan sok műszaki kritérium is. Figyelembe kell vennie a testtípusát, valamint a szőnyeg elhelyezésére rendelkezésre álló helyet is.
A felszerelések és tartományok sokféleségével szembesülve mindent elmagyarázunk. Kövesse útmutatónkat!
A legkeresettebb futópadok összehasonlító táblázata 2020-ban
A legjobb 3 futópad a videón
FUTÓPADI VÁSÁRLÁSI ÚTMUTATÓ
Milyen furcsa történet a futópad születése! Eredetileg a 19. századi brit angol foglyok kínzásának eszközeként hozták létre. Később turbinaként használták fel az erő létrehozására, amelyet továbbra is angol foglyok nyomtak.
Csak 40 évvel ezelőtt jelent meg a taposómalom, amint tudjuk. Szerencsére a futópadoknak már nincs sok közös vonásuk szörnyű őseikkel. Szerencsére, még ha az első versenyek néha nehézek is, a szőnyegen futás nem kínzás, és inkább megnyitja az ajtókat a hatalmas fizikai és pszichológiai jólét számára.
Milyen futópad modellt válasszon?
Profilja határozza meg a futópad választását.
Kezdő profil
Fogadjon három fő szempontra. Először is a szőnyeg párnázása, amely meghatározza a futás kényelmét. A szilárd párnázással megvédi ízületeit és csökkenti a krónikus fájdalmakat. Ezután a futópad lejtése, amely egyenértékű a szabadtéri mászás reprodukálásával. A 10% -os lejtés már jó kilátásokat kínál a fejlődésre. Az összecsukható futópad kielégíti a hely- és tárhelyigényt, ne felejtse el ellenőrizni a sportnak szánt jövőbeli helyiség méretét. Végül a készülék sebességének minimum 10/12 km/h-ra kell növekednie. Ennek ellenére sok olyan szőnyeg van maximális sebességgel, amely ezen elmélet alatt van.
Középső profil
A futópad futófelületének elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy elférjen a lépésein. A megfelelő méretű futópad kiválasztásával kényelmesen érezheti magát a futása során, a bemelegítéstől a sprintelésig. Ekkor a motor teljesítményének lehetővé kell tennie, hogy felmásszon 15/20 km/h-ig.
Végül a konzolnak egyetlen gombnyomással el kell juttatnia a sebességet és a lejtést, hogy ne lassítson a gyönyörű repülésen.
Intenzív profil
Az összes fenti adat ellenőrzése döntő a kiválasztásában. Természetesen vegye figyelembe a készülék robusztusságát és a kopó alkatrészek biztosítási feltételeit. Néhány futópadon (félprofi vagy profi) nincs sebességkorlátozás, sőt néha motor sem. Ellenállása napi tíz óra.
Meglehetősen szilárd párnázás, a nagyon széles futófelület kielégíti az extrém versenyzők ambícióit.
Hogyan tarthatom meg a futópadomat?
Amikor úgy dönt, hogy felszerel egy fitneszeszközt, például a futópadot, akkor tudja, hogy nem fog tudni minden hónapban visszamenni a javítóhoz. Ez egy terjedelmes és nehéz berendezés, amelyet nagyon rendszeresen kell karbantartani.
Gyors és egyszerű rutin kialakításával a futópadot az elkövetkező évek során is tovább tudja tartani!
Először is válasszon egy sík felületet száraz és szellőző helyen a szőnyeg beépítéséhez. Ha lehetséges, szereljen alá egy szigetelő szőnyeget. Ez minimalizálja az előrehaladás eszközre gyakorolt hatását és növeli annak stabilitását. Ezután edzés után húzza ki az eszközt. Csak nedves ruhával tisztítsa vízzel. Szellőztesse ki jól a szobáját, izzadt és a páratartalom nem ideális társ csapata számára.
Kenje meg a szőnyeget negyedévente. Ez az egyik legfontosabb dolog abban, hogy a szőnyeg tartós legyen. Egyes modellek már előkenettek, de néhány hónap múlva magának kell megjavítania. Végül rendszeresen ellenőrizze, hogy a szőnyegöv megfelelően van-e beállítva. Ha ezek fokozatosan változnak, akkor annak oka valószínűleg a gyenge talajpozíció vagy a kiegyensúlyozatlan verseny.
A távoli technikus beavatkozása azonban a vásárlástól (felülvizsgálatra) várható néhány év használat után.
A futópadok legjobb márkái
A félreérthetetlen hivatkozások kiemelkedően szerepelnek a Top 10-ben. Norditrack, ProForm és Sportstech mesterek ezen a területen. Csapatuk erős és innovatív, és műszaki osztályuk ott van szerelési nehézségek vagy megmagyarázhatatlan kudarcok esetén.
A Domyos, a Decathlon sorozat olcsó és robusztus futópad-modelleket kínál.
A Matrix és a Technogym futópad márkák professzionális és csúcskategóriás referenciák. Korszerű felszerelésüket gyakran megtalálják az edzőteremben, vagy félprofi szakemberek vagy szakemberek körében.
Futópad GYIK
Igen, igen és akkor is!
Futás közben az egész testet segítség nélkül mozgatja.
Minden mozgásban van: a lábak, a karok és a mell.
A szív- és érrendszer működésén túl a zsír a hasban, a karok, a combok és a fenék környékén is kiszorul.
Ideális társ az úgynevezett "száraz" időszakokhoz, vagy egyszerűbben a hosszú távú fitneszhez.
A titok az edzés rendszerességében rejlik.
Indulj lassan, ne erőltesd magad, a tested nem köszön meg.
Integrálja a sebességet és az intenzitást menet közben: ez a megoldás az elkötelezettségek betartására.
Ez a három géptípus ismert a szív és az izmok munkájának hatékonyságáról.
Az ellipszis alakú terjedelmes, de lehetővé teszi a testmozgást álló helyzetben és fájdalmas ízületlökések nélkül.
Hasonlóképpen, az evező sima és progresszív, és az egész anatómiát végzi.
Az az érdeme, hogy kompaktabb, mint két versenytársa.
A futópad, az evező és az elliptikus edző különösen hatékony a fogyáshoz.
A választás elsősorban fizikai állapotán és kórtörténetén, valamint az öröm fogalmán fog alapulni.
A teltség érzése futás közben egyedülálló a közérzetében, sportolási szokásainak megvan a helye a végső kiválasztásban.
Először is ellenőriznie kell, hogy a biztonsági kulcs megfelelően van-e tárolva a konzolon.
Ha füst vagy égő szag árad ki, húzza ki a szőnyeget a hálózatból, és vegye fel a kapcsolatot vevőszolgálattal vagy javító szakemberrel.
"Egyszerű" összeomlás esetén légy módszeres.
Először ellenőrizze az elektromos telepítést, a tárcsa működését és a futófelület kenését.
A szőnyeg motorjának azonnali kinyitása helyett legyen kéznél a telepítési kézikönyv és a garancia.
A legtöbb hibakód ezeken az adathordozókon található.
A Decathlon készített egy sor tippet és karbantartási videót (az öv beállítása, az öv középre igazítása, a biztosíték cseréje stb.), Amelyek elég hatékonyak.
A szakemberrel folytatott csere minden esetben tanácsos.