Mi az ideje a diéta megkezdésének?
A diéta kezdésének legjobb ideje most van: Később soha nem lehet.
"Egy ma megér két reggel" Benjamin Franklin mondta ezt, és én is mondom.
Abban az obesogén társadalomban, amelyben életünk felét egy kalóriákkal teli finomságokkal teli asztalnál ülve töltjük, nehéz két hetet egymás után enni egészséges és egészséges módon.
Ezért mindig azt mondom az embereknek, akik meglátogatnak az étrendet az életükhöz kell igazítaniuk, és nem az életüket az étrendhez. Mit értek ez alatt? változtathatunk életmódunkon, de nagyon nehéz megváltoztatni a körülményeinket.
Ha óránk reggel 6-tól délután négyig tart, akkor nagyon kétlem, hogy a főnökünk, amiért elmondta neki, hogy diétázunk, reggel tíztől délután kettőig változtatja az óráinkat.
Óráinkat azonban úgy tudjuk megszervezni, hogy be lehessen építeni az új szokásokat a menetrendünkbe.
Ezért a diéta kezdése nem a dátumok kérdése, hanem a hangulat kérdése.
Minden dolognak megvan a maga pillanata, és minden pillanatnak megvan a maga ideje, a fogyókúra is, hajlamosak vagyunk arra, hogy engedjünk a szeszélyeknek és megtegyük a szükséges változtatásokat a egészségesebb életmód, Biztosíthatom Önöket, hogy eleinte kissé nehéz lehet, de kevesebb mint egy hónap múlva akarattal és elszántsággal új szokásokat fogunk szerezni, amelyeket az idő múlásával meg tudunk tartani.
Miért fontos a megfelelő időpont kiválasztása a diéta folytatásához?
Nos, mert diétázni, mint minden olyan társaságnak, amelyet az életben szeretnénk folytatni, akarat és elszántság kell hozzá, ami erős lelkiállapotot igényel, kerülnünk kell a diéta kezdését, amikor csüggedtnek és kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.
Fontos az is, hogy a diéta kezdetének megfelelő időpontját válasszuk szabadon.
Fontos, hogy tisztában legyél, és ne engedj mások nyomásának.
Mikor kezdje el a diétát, ha nő?
Ha nő vagy, akkor a súlycsökkentést mindig az időszak után kell elkezdeni. Az OK? Ha közvetlenül a menstruációs ciklus előtt kezdi el, akkor a „még legnehezebbnek” kell lennie, mivel azokon a napokon a test megnöveli az energiaigényét a lehetséges megtermékenyítésre számítva.
A hormonok növekedése harapáshoz és étkezéshez vezethet rendellenes étkezéshez.
A menstruáció alatt a nők nem érzik magukat érzelmileg kiszolgáltatottabbnak. Sokkal bonyolultabb maradni a gasztronómiai kísértésekkel szemben. Könnyebben engedünk vágyainknak.
Fogyni akarok jaaaaa!
Ez a kifejezés ugyanolyan hallható, mint vakmerő, és sok frusztráció kezdete. Ezzel tisztában kell lennünk az ajánlott fogyás heti 500 g, mit jelentene 2 kg havonta, ez az anyagcsere képes kiegyensúlyozottan beállítani a változásokat anélkül, hogy bármilyen rendellenességet szenvedne.
Ezt már mondom neked az éheztetés nem eredményez jobb eredményeket, a titok abból áll legyen állandó az időben. Az anyagcserének van memóriája, és prioritása az életfunkciók, az agy, a máj, a szív, a vesék fenntartása ... Ha hiányos ételt észlel, gyorsan kikapcsol, vagyis lelassítja a kiadásokat és megtakarítja a mi kamrák zsír formájában. Nőknél has, fenék és fenék, férfiak a hasi területen.
Milyen étrend-kiegészítőt szedhetek, hogy gyorsabban menjek?
Nincsenek csodatermékek, vigyázzon azokra a termékekre, amelyek látványos veszteségeket ígérnek a fogyáshoz anélkül, hogy tartalmukat részleteznék. És bizalmatlannak tartják a "csodadiétákat" is, mindent hiába ígérnek, a valóságban pedig biztosítják a lefogyott plusz néhány plusz kiló helyreállítását. Ezenkívül megereszkedett és striákat is kapsz.
Utolsó tippem:
Adja magát egy jó szakember kezébe, és gondolja úgy, hogy a diéta nem áldozat, hanem befektetés az egészségre.
- Diéta vs testmozgás Melyik a jobb a fogyáshoz Interbrókerek
- Tudja meg, mi lehet Jennifer López étrendjének sugárzása 48 éves Da La Nota-nál
- Hagyományos étrend vagy szakaszos böjt, amely hatékonyabb GQ Spain
- Cohen-diéta Mi a tipikus menü ennek a diétának
- Tervezze meg étrendjét a sport pillanatának megfelelően Anticellulit kezelések Küzdjünk a narancsbőr ellen